Sofia

Bästa solkrämen i flera tester är korad och vinnaren kan du läsa om i detta inlägg. Ett bra solskydd ska förutom att skydda från solens farliga UV-strålar, naturligtvis även vara bra för dig och naturen. Visste du att många av de solskydd som har godkänts att säljas i EU och Sverige faktiskt ändå kan innehålla hormonstörande och miljöskadliga ämnen?

Bästa solkrämen i Nordiska testet blev La Roche-Posay!

Kan man sola när man är gravid?

När du är gravid bör du vara försiktig med att vistas i solen. Under graviditeten ökar nämligen kroppens produktion av östrogen, vilket har en inverkan på ditt pigment. Östrogen påverkar i sin tur melaninproduktionen i huden och direkt solljus kan därför göra att du får pigmentsfläckar.

För att undvika pigmentsfläckar bör du vara från solen helt och hållet. Vill du trots allt sola ska du använda solkräm.

Hur påverkas fostret av värme?

Det finns inget som tyder på att fostret i magen tar skada av varken strålning eller värme från solen. Det man vet är att värme kan vara påfrestande för den gravida kvinnan. För att inte bli överhettad är det därför viktigt att dricka rikligt med vatten. Samma riktlinjer när det kommer till sol och solskydd gäller även för den som är gravid.

Hur hög solskyddsfaktor ska man ha som gravid?

Det finns ingen generell anvisning för vilken nivå av solskydd som en gravid kvinna bör ha. Detta beror dels på att behovet av solskydd är individuellt, och dels på att det alltid är bra att ha en så hög solskyddsfaktor som möjligt, oavsett om man är gravid eller inte.

Nivån av solskydd mäts i SPF,  SPF 6–10 är lågt skydd, SPF 15–25 är medelhögt skydd, SPF 30–35 är högt skydd och att SPF 50+ ger ett mycket högt skydd.

Hur högt SPF du ska ha beror på en del faktorer:

1. Hur stark solen är den dagen. Tidpunkt på dagen spelar också roll.
2. Hur nära ekvatorn du är. Samt hur stort ozonlagret är just där du är.
3. Din genetik. Saker som hudtyp och hudfärg.
4. Tidigare exponering för solen.

Huden har ett eget skydd, pigment. Hur mycket av detta skydd en person har syns på dess hudton, desto mörkare hy, desto högre skydd från att bränna sig. Alltså behöver en väldigt ljus person använda en mycket hög solskyddsfaktor för att inte bränna sig och en mörkare person klarar sig med ett lägre SPF.

För att slippa bränna dig och riskera att få hudcancer skulle jag rekommendera att bära solskyddsfaktor 50.

Är det farligt att sola som gravid?

Det finns inga studier som tyder på att det är farligt för en gravid kvinna att sola. Dock gäller samma regler gällande risken för att utveckla hudcancer om man vistas i solen utan solskydd. Därför är det alltid viktigt att bära en så hög solskyddsfaktor som möjligt, oavsett om man är gravid eller inte.

Den risk som finns med att sola för gravida kvinnor är att utveckla pigmentsfläckar i huden. Dessa i sig är inte farliga, men kan tyckas vara estetiskt jobbiga att ha. De är nämligen vanliga att få i ansiktet, på överläppen eller i pannan.

Sola gravid tidigt

Det finns inget som tyder på att det är farligt att sola tidigt i graviditeten, så länge kvinnan inte blir överhettad eller drabbas av vätskebrist. Därför är det viktigt att vara noggrann med att få i sig vätska när du vistas i solen som gravid.

Sola magen när man är gravid

Det är inte känt att det skulle vara farligt för varken kvinnan eller fostret att utsättas för sol. Tvärt om är det bra att få en liten mängd sol varje dag för att fylla på D-vitamin depåerna. Var dock noggrann med solskydd!

Bästa solkrämen – La Roche-Posay klarade testerna bäst

I ett stort nordiskt test av solskydd så var det La Roche-Posays produkter som vann. Testet gjordes utifrån både miljöns, hälsans och hormonernas perspektiv. I testet från fanns några märken som inte finns i Sverige med, men det märke som fick bäst betyg som även kan köpas i Sverige blev La Roche-Posay.

Så här såg topplistan ut för de solprodukter som hittas i Sverige:

1. La Roche-Posay
2. Derma sun
3. Biotherm

Några av de andra märkena som kan hittas i Sverige som också fick bra betyg var Änglamark från Coop och Cien från Lidl.

La Roche-Posay är ett välkänt franskt hudvårdsmärke som specialiserat sig på hudvård för känslig hud. De har även varit banbrytande i att ta fram lätta men ändå säkra solskydd som människor i alla åldrar kan använda. I Sverige säljs La Roche-Posay på flera olika ställen, men främst på apotek. Just apoteken har rykte om sig att vara noga med kontroller av produkterna som de säljer.

Apohem har alla La Roche-Posays solkrämer och det finns ett stort urval för hela kroppen. De har bland annat brett utbud av solkräm för ansiktet och läpparna, som fungerar extra bra med den känsliga huden där.

KÖP SOLKRÄM HÄR

Pigmentfläckar gravid solning

Som tidigare nämnt är det vanligt att få pigmentfläckar när man är gravid. Detta beror på att mängden östrogen i kroppen ökar för att kunna stötta bakningen av bebis i magen.

Östrogen är ett hormon som förutom att påverka kvinnans humör och menscykel, även påverkar pigmentet i huden. Hormonet stimulerar nämligen kroppens produktion av melanin (ämnet som gör huden brun) vilket kan bidra till mörka pigmentfläckar över kroppen.

Det allra vanligaste är att få pigmentfläckar i ansiktet, vilket kan tyckas vara tråkigt eftersom de är svåra att gömma. Men på många gravida kvinnor går denna hudförändring tillbaka efter graviditeten. För vissa stannar den dock kvar.

Solkräm amning

Eftersom det finns risk att giftiga ämnen passerar genom kroppen och ut i bröstmjölken är det viktigt att tänka på vilka produkter du använder och omger dig av.

Solkräm med hälsofarliga ämnen har bevisats passera hudbarriären och vidare ut i blodet. På samma sätt finns risken att ämnena passerar ut i bröstmjölken. Därför är det viktigt att du väljer en solkräm som är trygg att använda. Mitt tips är solkräm ur La Roche-Posays sortiment. Där hittar du produkter som är säkra att använda, både för dig, ditt barn och miljön.

Vad innehåller solskyddsfaktor?

Solskyddsfaktor innehåller diverse ämnen, men det allra viktigaste att känna till är dess innehåll av UV-filter. Beroende på om solskyddet är kemiskt eller fysikaliskt innehåller den nämligen olika typer av skyddande ämnen.

Fysikaliska solskydd innehåller mikropartiklar av titandioxid och zinkoxid. Denna typ av solkräm lägger sig som en vit hinna på huden och reflekterar bort solens strålar från hudens yta vid användning. Kemiska solskydd innehåller istället ämnen som skapar en kemisk reaktion i hudens övre lager som slår ut solstrålarna och gör dem ofarliga när de träffat huden.

Det finns även solskydd som innehåller en kombination av de båda filtren.

Är solkräm hormonstörande?

Tråkigt nog har det i studier framkommit att många solskydd idag är hormonstörande. Både skrämmande och förvånande, enligt mig! Solskydd ska ju skydda oss mot yttre åverkan, utan att behöva riskera hälsan på andra sätt. Därför är det viktigt att ha koll på vilken solkräm du väljer att använda, för att undvika biverkningar.

I den stora nordiska studien som jag berättade om tidigare där man testat flera olika solkrämer som finns på den svenska marknaden framkom att flera stycken var allmänt hälsofarliga! Det berodde på att de innehöll flertalet giftiga ämnen som är skadliga, både för människan och för miljön.

Vilka solskyddskrämer är godkända?

Alla solskyddskrämer som säljs i Sverige är godkända enligt EUs krav på solskydd. Dock har det visat sig i en nordisk studie att väldigt få solskyddskrämer faktiskt fick godkänt när det kom till halten av giftiga ämnen.

En leverantör som tar säkerheten på allvar är La Roche-Posay, deras sortiment av solskydd har blivit godkända i flera tester. De ska vara fria från hormonstörande ämnen, ofarliga för miljön och ha minimal risk för utveckling av allergi vid användning.

Vilka solskydd ska man undvika?

För att ge dig bättre koll på vilka ingredienser du bör undvika i solkräm har jag tagit fram en lista här nedan. Vissa av dessa ämnen är fettlösliga kemiska filter som tar sig in i hudens lager och ut i blodet. Detta kan ha diverse efterföljande effekter, bland annat hormonstörningar och utveckling av allergi.

• Benzophenone-3 (oxybenzone)
• Benzophenone-4 (sulisobenzone)
• Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (bisoctrizole)
• Phenylbenzimidazole sulfonic acid
• Ethylhexyl Triazone (EHT, octyl triazone)
• Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate
• Ethylhexyl-methoxycinnamate
• Octocrylene
• Polysilicone-15

Hur ofta ska man smörja med solkräm?

Solkräm har, som vilken annan kräm som helst, en tendens att försvinna när du badar, svettas eller utför någon annan aktivetet som involverar vatten. Därför är det rekommenderat att återapplicera solkrämen för att upprätthålla ett skydd mot solen.

Oavsett om man är gravid eller inte sägs det att man bör smörja in sig var tredje timma med ny solkräm. Detta gäller förstås inte om du badar, då bör du smörja in dig så snart du kommit upp ur vattnet eftersom det mesta av solskyddet antagligen åkt av. Barn bör smörjas in oftare än så, i alla fall varannan timma.

Hur smörjer man in solkräm?

När du smörjer in dig själv eller någon annan med solkräm är det viktigt att du inte tar för lite kräm. För en vuxen rekommenderas cirka 30 ml (ca. 2 matskedar) per tillfälle. Massera in krämen på alla delar av kroppen och se till så att du inte missar något område. En riktlinje att gå efter kan vara att huden ska vara vit av krämen, annars har du tagit för lite.

Kan man ha vanlig solkräm i ansiktet?

Ja, det går bra att använda vanlig solkräm i ansiktet. Dock är solkräm för ansiktet anpassad för huden just där. Ansiktskräm med SPF har vanligtvis mer vårdande egenskaper och arbetar på flera sätt än vad vanligt solkräm för kroppen gör.

La Roche-Posay har flera olika solskydd som är särskilt anpassade för den känsliga huden i ansiktet. Jag som lätt får röd och irriterad hud av vanliga solkrämer tål dessa mycket bättre. Istället för att reta huden känns dessa produkter lugnande.

Vad händer om man inte använder solkräm?

Det rekommenderas inte att strunta i solkräm, oavsett om du är gravid eller inte. Det beror på att solen avger farlig UVA och UVB-strålning som tränger ned i hudens lager och skapar förändringar i hudcellernas DNA. Dessa förändringar uppstår när huden blir bränd och cellerna skyndar sig för att försöka reparera skadan. Det är då misstag kan ske och cancerceller bildas, därför är det väsentligt att använda solskydd, för att skydda cellerna mot skador och undvika hudcancer.

Det är även bra att använda solkräm mot pigmentsfläckar och för tidigt åldrande hud. Solen har nämligen en tendens till att skada huden och åldra den i förväg. Så därför är det viktigt att alltid använda solkräm!

Hudcancer

Hudcancer orsakas av exponering för UV-strålning. Strålningen från solen kan påverka cellen till sådan grad att den slutar fungera som vanligt. Istället bildas en cancercell, alltså när cellerna delar sig okontrollerbart.

Ofta upptäcks hudcancer, eller malignt melanom som det heter, som olika former av hudförändringar vilka till en början kan verka harmlösa. Leverfläckar eller andra onormala strukturer i huden kan vara hudcancer – men långt ifrån alla så oroa dig inte i onödan.

Det är bara rekommenderat att kolla upp dessa förändringar om de snabbt ändras eller tillkommer. En leverfläck som funnits på huden i många år och som behåller sin storlek är helt ofarlig.

Vilka kläder skyddar mot solen?

Alla typer av textiler skyddar mot solen. Faktum är att det är det bästa skyddet du kan ha mot solen, till och med bättre än solkräm!

Läs även: Solskyddsfaktor barn bäst i test – giftfri solkräm barn 2023

Textilen absorberar nämligen solens strålar och oskadliggör dem innan de hinner träffa din hud. Beroende på vilken typ av textil du bär är denna effekt dock mer eller mindre stark. En regel är dock att mörka, täta kläder skyddar bättre än ljusa, tyg som är mindre tätt vävda.

Har solkräm bäst före datum?

Ja. Precis som alla andra krämer och skönhetsprodukter har även solkräm ett bäst före datum. Detta står alltid angivet på flaskan eller dess förpackning.

Solkräm kan hålla flera år om den är oöppnad, men så fort du har öppnat förpackningen bör du konsumera innehållet snarast, men allra längst inom ett år. När solkrämen blir för gammal skyddar den inte lika bra, eller inte alls, mot strålning.

Varför ska man inte använda gammal solkräm?

Anledningen till att du inte bör använda gammal solkräm är för att de aktiva ingredienserna och filtren som skyddar huden mot farlig UV-strålning slutar att verka när de blir gamla. Använder du gammal solkräm i tron om att du är skyddad finns risken att du bränner dig och utsätts för onödig risk för hudcancer.

Måste man duscha av solkräm?

Solkräm lägger sig på huden som en skyddande hinna. Precis som vilken annan kräm som helst behöver den sköljas av för att helt försvinna och förhindra att hudens porer täpps igen. Ha därför som vana att alltid skölja av dig med tvål och vatten efter en lång dag på stranden. Jag är säker på att du gärna undviker att gå och lägga dig klibbig i nya lakan!

Slutsats

För att undvika farliga ämnen och hudsjukdomar så är det säkraste att välja en den bästa solkrämen samt att faktiskt använda den! Se till att vara extra försiktig med barnens hud samt vilka ämnen du har på din hud om du är gravid, det är alltid bäst att vara på den säkra sidan.

Det stora nordiska testet av solkrämer hittar du HÄR

Det är kul att hålla koll på graviditeten på fler sätt än bara genom den info man får från barnmorskan. Ett populärt sätt att följa bebis i magen på är genom olika gravidappar. I dagens inlägg tänkte jag visa några av de som finns att ladda hem idag!

Varför ha en gravidapp?

Det finns flera anledningar till varför det är bra att följa sin graviditet via en app. Här är några av dem:

• Information om bebis utveckling. Med hjälp av data från träffarna med barnmorskan samt vetenskaplig data kring fostrets utveckling kan du lätt hålla koll på hur den lilla har det där inne. Allt ifrån spännande biologisk information till jämförande information så som vilken frukt bebis motsvarar i storlek.
• Påminnelser om praktiska saker. Du kan även få notiser och påminnelser om när det är dags att göra praktiska saker inför bebisens ankomst. Så som när du bör söka föräldrapenning samt föräldraledighet från jobbet.
• Lättöverskådlig information. Istället för att bara titta på massa siffror och termer från sjukvården kan du på ett lätt och roligt sätt följa bebisens utveckling. Det blir lättare att förstå och många gånger känns allt mer verkligt när man får denna typ av info.
• Dela utvecklingen med andra. Genom dessa appar är det lätt att dela fostrets utveckling med andra. Om du vill visa dina nära och kära mer information om graviditeten och bebisen så är detta ett lätt sätt att göra det på.

Läs även: Tens gravid: Funkar tens-apparat under graviditet? (foglossning & förlossning)

Bästa gravidapparna 2023

Under mina senaste graviditeter så fanns det många olika gravidappar att välja mellan. Det kändes svårt att veta vilken man skulle välja, och idag är utbudet ännu större! Därför har jag idag satt ihop en guide kring några av de vanligaste gravidapparna som finns att ladda hem idag:

Preglife app

Preglife är Sveriges populäraste gravidapp. Den används av hundratusentals blivande föräldrar och är utvecklad av barnmorskor. Med kalendern har du stenkoll på vilken gravidvecka du befinner dig i samt hur långt det är kvar till din beräknade förlossning.

Du följer barnet och mammans utveckling smidigt och enkelt. Här finns funktioner som checklista, viktkurva och dagbok. Du kan ta bilder på magen och skriva dagbok i appen. En smart funktion är att du kan anpassa den information du får baserat på om detta är din första, andra eller tredje graviditet.

Appen har även videos, artiklar och en podd som handlar om allt kring en graviditet!

Läs mer och ladda ner appen till både Android och iPhone HÄR

Gravidapp frukt – Preggers app

Preggers är en lekfull och söt app som jämför bebisens storlek med olika frukter. Appen är utvecklad av experter inom graviditet, psykologi och träning. Du kan lätt följa din och barnets resa under denna spännande tid, du får även smarta verktyg som underlättar din graviditet.

Något som är lite extra kul med denna app är att texterna är utformade ur jag -form när vi lär oss mer hur bebisen växer i magen. ”Alla mina organ är nu fullt utvecklade även lungorna” eller ”Jag är nu stor som ett hallon”.

Det finns en kunskapsbank med information där du kan söka och få svar på dina frågor och få ny information genom podd, filmer och artiklar. Här finns även recept och träningspass som är utformade efter din aktivitetsnivå och dina förutsättningar.

Läs mer och ladda ner appen till både Android och iPhone HÄR

Preggo app

Äntligen en gravidapp skapad av en kvinna! Sveriges nya moderna gravidapp och den enda du behöver skriver de själva.

Här får du även tillgång till moderna artiklar om vad som händer med barnet och kvinnan vecka för vecka. Du får även inspiration på matlistor, namnförslag till bebisen samt hur man håller koll på sin gravidhälsa. Genom att föra in din vikt och värden du får från barnmorskan kan appen visa barnets utveckling.

Lär dig författa ett förlossningsbrev samt att du har möjlighet att skapa en dagbok med bilder och text över din graviditet i ditt alldeles egna preggoalbum. Här finns även smarta hjälpmedel som hjälper dig visa vad får och inte får äta, så du slipper googla inför varje lunch på stan.

Läs mer och ladda ner appen till iPhone HÄR

Liberoklubben

Liberos egna gravidapp innehåller enligt dem själva allt du behöver! Med verktyg så som en graviditetskalender som räknar ut och berättar om vad som sker i bebisens utveckling vecka för vecka samt möjlighet att följa hur du mår och vad som händer i din kropp.

Här finns det även ett föräldraforum där du kan diskutera graviditet och föräldraskap med andra. Appen har även en smart funktion är att du kan bjuda in din parter och skapa en gemensam tidslinje i appen. Här får du som sagt kalender, tips och fakta från Liberos experter, möjlighet att bjuda in partner, forumet Föräldrasnack.

Inför föräldraskapet kan du även scanna och spara blöjkoder snabbt och smidigt. Dessa ger poäng som sedan kan bytas in mot fina erbjudanden så som barnkläder och leksaker.

Läs mer och ladda ner appen till både Android och iPhone HÄR

One million babies

En gratis svenskutvecklad app av forskare, barnmorskor och läkare från Karolinska institutet, baserad på information från över en miljon graviditeter.

Du kan registrera dina egna värden du får från barnmorskan och föra statistik över just din graviditet.

Några av appens funktioner: Kalender över barnets utveckling samt en funktion som räknar ut hur troligt det är att föda i en viss vecka. Här får du även säker information om mat, träning, frågor och svar och möjlighet att föra dagboksanteckningar.

Läs mer och ladda ner appen till både Android och iPhone HÄR

Gravid app tvillingar

Att hitta en bra app för tvillinggraviditet är inte lätt, men bäst möjlighet är det att hitta någon engelskspråkig. De flesta appar som dyker upp när man söker på appar för tvillinggraviditeter är dåligt utvecklade och har inte lika snygga gränssnitt som många av de vanliga apparna.

Web MD har en graviditetsapp som är utvecklad för iPhone som stödjer tvillinggraviditet! Tyvärr verkar den endast vara tillgänglig i andra länder än Sverige.

App för blivande pappa: Pappapp

Pappapp är en applikation för blivande pappor som erbjuder verktyg för att bäst kunna stödja sin gravida partner. Med Pappapp kan du aktivt delta i varje steg av resan och få stöd för att förbereda dig själv inför den kommande förändringen i ditt liv, både praktiskt och emotionellt.

Appen är utrustad med smarta funktioner som är utformade för att underlätta övergången till en ny fas i livet. Några exempel på dessa funktioner inkluderar en checklista, värktimer och ordlista. Dessa verktyg gör det enklare för blivande pappor att hålla koll på allt som behövs inför den stora dagen och förstå terminologin relaterad till graviditeten.

Läs mer och ladda ner appen till både Android och iPhone HÄR

Gravidapp för partner

Appen preglife har en smart partner funktion där du som partner kan logga in och följa graviditeten och barnets utveckling. Du kan vecka för vecka se vad som händer med bebisens utveckling och hur du kan underlätta för mamman på bästa sätt.

Preglife är en bra och informativ app där du som partner får hjälp och stöd i hur du kan hjälpa, eller stötta mamman på bästa sätt under veckorna. Inte bara som att ge massage, tappa upp bad eller skapa spellistor på Spotify utan även mer konkreta saker som att provköra sträckan till BB eller att förbereda med sopsäckar i bilen inför förlossningen. Här finns även smarta påminnelser om att ansöka föräldraledigt från jobbet, när ni ska beställa vagn eller andra praktiska saker.

Läs mer och ladda ner appen till både Android och iPhone HÄR

Läs även: Vad händer med kroppen efter en förlossning? Så påverkas kroppen av en graviditet

Bästa värktimer app

När det är dags för bebis att komma så är det smidigt att vara förberedd med en app som kan ta tiden mellan värkarna. På så sätt vet ni när det är dags att åka in till förlossningen.

Babydags – en värktimer

En app för att klocka värkarna. På ett pedagogiskt sätt visas din värkkurva baserad på dina tidigare värkar för att uppskatta längden på värken och för att förstå när du får nästa. Du kan ta bilder, få statistik och skapa ett fantastiskt minne över din förlossning. Gratis men med möjlighet till köp inne i appen.

Läs mer och ladda ner appen till iPhone HÄR

Värktimer

Ett enkelt men effektivt program är Babyhjälpens värktimer. Verktyget är utformat som en digital klocka där du trycker på start när värken kommer och tryck på stopp när den avtar. Programmet räknar ut hur länge värken varande och du kan även läsa på när det är dags att åka till förlossningen.

Denna värktimer finns på Babyhjälpens hemsida HÄR och du kan komma åt den från både dator och mobiltelefon.

Väntar du en pojke eller en flicka? Det kan vara oerhört spännande att fundera över, och om du är otålig och vill ha svar snabbt finns det en del ”husmorsmetoder” att testa – men hur exakta är de? I dagens inlägg kommer vi berätta om och diskutera kring flera av de metoder som finns för att ta reda på bebisens kön!

Om man vill ha reda på barnets kön är det vanligaste (och säkraste) att vänta till RUL som brukar ske någon gång mellan vecka 18-20. Dock är det inte alltid säkert att den som gör undersökningen kan se bebisens kön under undersökningen, och ibland är man bara så nyfiken att man vill veta redan innan RUL. Då finns det ett gäng olika tester och teorier som sägs kunna avgöra om barnet blir en pojke eller flicka – men dessa metoder har en stor osäkerhet och mycket få har en korrekt vetenskaplig stämpel.

Läs även: Allt om att ta reda på barnets kön – guide till dig som väntar barn!

När får jag reda på om jag får en pojke eller en flicka – säkert?

Man brukar säga att det går att se barnets kön vid ultraljudsundersökning från vecka 15 eller 16. Vid det rutinmässiga ultraljudet vid vecka 18-20 borde det alltså vara möjligt att ta reda på barnets kön. Dock händer det ibland att barnet ligger i fel läge för att se könet tydligt. Om barnet ligger med benen först, benen i kors eller navelsträngen är i vägen så är det svårt även för den mest erfarna barnmorskan att se rätt.

Dessutom finns det alltid en risk att beskedet från ultraljudet är fel. Det barnmorskorna brukar kolla efter är om det finns en snopp eller inte. Det kan då hända att snoppen ”gömt sig” så den inte syns, alternativt att något annat på eller kring bebisen misstas för en snopp.

Jag har hört att upp till 20 % uppskattningarna av kön med ultraljud kan vara felaktiga.

Finns det några tecken och tester jag kan göra tidigare under min graviditet för att ta reda på könet på mitt barn?

Ja, det finns gott om dem. De flesta av dem är tyvärr inte så exakta, och många av dem har ingen faktisk grund i vetenskapen alls. Trots det kan det vara kul och intressant att göra, även om de inte är så korrekta kan det vara en rolig sak att testa för att sedan jämföra med verkligheten.

Viktigt att nämna är också att kön inte är allt. Det finns mycket annat som också är spännande att fundera kring när barnet väntar i magen. Vilka utseende-delar hen kommer ärva av vilken förälder, vad hen kommer bli när hen blir stor eller hur hen kommer bemöta andra människor.

Dock är kön kanske en av de saker som är lättast att ta reda på, förmodligen är det därför det läggs så pass stor vikt vid det idag. Könsidentiteten-precis som allt annat kring ett barns identitet, kan komma att ändras med åren – och det är helt okej!

Tester för att ta reda på bebis kön

Under mina graviditeter var jag nyfiken på alla dessa tester som finns. Oavsett om jag googlade eller pratade med vänner och familj så verkade varje person ha sitt lilla tips som varje gång garanterades vara stensäkert. Dock är tvivelaktigheten stor, och den vetenskapliga evidensen liten kring många av dessa ”hemmatest”. Trots att jag visste det så sökte jag mer än gärna upp dessa metoder då jag var nyfiken – någon av dem borde väl stämma?

För att underlätta genomgången av alla dessa metoder så har jag delat upp dem i några olika kategorier enligt nedan:

• Ultraljud
• Hjärtat
• Mammans kropp
• Hemtester
• Förutsägelser från datum och diagram
• Känslomässiga tecken
• Husmorstips

Tecken från ultraljudsundersökningen

Även om, som vi har sett ovan, det är 20-veckorsundersökningen (RUL) som mest pålitligt avslöjar ditt barns kön, finns det olika teorier och metoder som sägs kunna tala om för dig om ditt barn är en pojke eller en flicka genom att titta på även tidigare ultraljudsbilder eller de från 20-veckors-undersökningen.

1. Nub-teorin

Denna pojke eller flicka-prediktion innebär att man tittar på en tidig undersökning och noterar den ganska intressant namngivna ”vinkeln på dinglet”. Det handlar om hur knoppen eller bulten på ditt barns könsrör (de allra tidigaste början av ditt barns könsorgan) är vinklad, jämfört med ditt barns ryggrad.

Enligt nub-teorin gäller följande:

• Om vinkeln mellan basen av ryggraden och knoppen är mindre än 30°, är det en flicka
• Om vinkelnt är större än 30°, är det en pojke.

Tillförlitligheten för detta test är mycket låg, särskilt om det görs på din KUB (12-veckors undersökning).

Fram till din 14:e eller 15:e vecka ser kvinnliga och manliga könsorgan helt enkelt för lika ut för att 100% skilja mellan de två. Detta kan potentiellt leda till felaktigheter. Så ta fram din vinkelskiva, men häng inte alla dina förhoppningar på den vinkel du mäter.

Läs mer: Nub-teorin och vad du exakt ska leta efter

2. Skall-teorin

Denna ultraljudsbaserade pojke/flicka-prediktions teori bygger på antagandet att en pojkes skalle och en flickas skalle ser olika ut – och att du kan se det i en skanningsbild. Den antar att en pojkes huvud och ansiktsdrag kommer att vara större och kantigare än en flickas, och att det finns några avslöjande skillnader i formen av kindbenen, käkbenet och pannan. Men innan du börjar analysera din 12-veckors ultraljudsbild, så ska nämnas att det faktiskt inte finns något vetenskapligt bevis för att det fungerar.

Faktum är att de flesta experter skulle hålla med om att eventuella skillnader mellan manliga och kvinnliga skallar inte utvecklas förrän efter puberteten – så några år efter att barnet är i din mage.

3. Ramzi-teorin eller Ramzi-metoden

Ramzi-teorin (eller metoden) sägs kunna förutsäga om du får en pojke eller flicka baserat på var din moderkaka är positionerad i din livmoder så tidigt som 6 veckor in i graviditeten. Detta är något som kan ses på en tidig transvaginal skanning eller vid den rutinmässiga 12-veckors skanningen.

Teorin är att om moderkakan är på din högra sida får du en pojke; om den är på din vänstra sida får du en flicka.

Författaren till teorin, Dr Saad Ramzi Ismail, hävdar att hans metod är 97 % korrekt, men hans resultat baserades på ett mycket litet antal kvinnor. Värt att nämna är även att hans studie inte publicerades som en granskad artikel och den har inte replikerats. Dessutom måste man ta i beaktning att det är mycket möjligt att moderkakan inte alls är på höger eller vänster sida, utan kan befinna sig någon stans mitt emellan.

4. De 3 linjerna eller sköldpadde-metoden

Det här är skanningstecknet som du kan lita mest på. Det är metoden som används av NHS-sonografer vid din 20-veckors undersökning för att se om du får en pojke eller en flicka – och privata kliniker tenderar också att använda den när du bokar en ’kön-avslöjande’ skanning från 16 veckor.

Se även: Guide, info & bilder kring hur man ser barnets kön på ultraljud

Anledningen till att den kallas 3-linjersmetoden är att om sonografen under din undersökning tittar på ditt barns könsorgan och kan se 3 vita linjer (konturen av blygdläpparna) betyder det oftast att ditt barn är en flicka.

Om ditt barn är en pojke, beroende på hur långt du är i din graviditet och om ditt barn är i en position som gör att sonografen kan se från undersidan, kan det vara möjligt att se den tydliga konturen av hans könsorgan. Denna metod är den mest exakta metoden för att förutsäga ditt barns kön. Men du får inga absoluta garantier.

Hjärtats slag

5. Hjärtfrekvens

Vid din första ultraljudsundersökning kan du höra ditt barns hjärtslag – om ultraljudets utrustning har ljud – och du kan finna att din barnmorska använder en handhållen Doppler-enhet för att lyssna på ditt barns hjärtslag vid något av dina mödravårdsbesök (även om detta är vanligare senare i graviditeten).

Om du hör ditt barns hjärtslag, lyssna noga: låter det mer som en galopperande häst eller ett löpskt tåg? Om det låter som en galopperande häst, enligt teorin, får du en flicka; om det låter som ett tåg, får du en pojke. Vissa har vidareutvecklat denna hjärtslagsteori och säger att om din bebis hjärtslagsfrekvens är under 140 slag per minut får du en flicka, medan om det är över 140 slag per minut får du en pojke.

Enligt Dr Philippa och en amerikansk studie från 2006 publicerad i Fetal Diagnosis and Therapy finns det inget bevis för att det finns någon signifikant skillnad mellan en pojkes och en flickas hjärtslagsfrekvens under första trimestern av graviditeten. ”Ett spädbarns hjärtfrekvens kommer att ligga någonstans mellan 110 och 160 slag per minut – mycket snabbare än en vuxens”, säger Dr Philippa, ”men det gäller både pojkar och flickor och det finns inga bevis för att ett hjärtslag som låter som ett tåg eller en häst indikerar en flicka eller en pojke.”

Mammans kropp

Det är viktigt att komma ihåg att de flesta av dessa tecken och metoder för att förutsäga ditt barns kön är baserade på myter och traditioner, och att det inte finns någon vetenskaplig grund för dem. Det bästa sättet att ta reda på ditt barns kön är att få en ultraljudsundersökning under graviditeten eller att vänta tills födseln.

En stor mängd tecken och tester som sägs förutsäga om ditt barn är en pojke eller flicka baseras på hur din graviditet påverkar din kropp. Förändringar i din hud eller hår och hur din mage ser ut sägs avslöja ditt barns kön. Även om det finns lite kliniskt bevis för att stödja dessa teorier, svär vissa människor vid dem.

6. Bära högt eller lågt

Ett klassiskt ”tecken” på vilket kön ditt barn har är hur du bär det – med andra ord om din mage är utspänd framtill eller mer utsträckt runt omkring. En utsträckt mage som sitter högt sägs indikera att du bär en flicka, och en lägre, mer kompakt mage sägs visa att du har en pojke. Folk kommer definitivt att ge dig sina förutsägelser om pojke/flicka baserat på detta, men om de har rätt eller inte blir ungefär lika exakt som en 50/50-gissning eftersom det inte finns någon vetenskaplig grund för detta ”tecken”.

7. Illamående

Teorin med detta är att du kan säga om du får en flicka om du har illamående på morgonen. Det medicinska omdömet är osäkert på detta, men det är rättvist att säga att de flesta experter inte är övertygade om detta ”tecken”. Det finns ingen forskning som tyder på att illamående är kopplat till kön på något sätt. Vissa kvinnor upplever illamående och kräkningar under hela graviditeten, medan andra inte har några symptom alls.

Rekommenderat: Allt du behöver veta om gravidillamående

8. Glänsande hår eller tråkig hud

Vissa tror att specifika förändringar i din hud och ditt hår indikerar kön på din bebis. Så, med en flicka får du tråkig hud eller akne, och med en pojke får du, enligt denna teori, glänsande hår. I verkligheten finns det inga bevis som stöder dessa övertygelser. Det är sant att graviditet kan orsaka förändringar i din hud och hårtillstånd, med det sagt betyder det inte att om din graviditetshud ’lyster’ betyder det automatiskt att du får en pojke.

Läs även: Varför tappar man håret under graviditeten?

9. Förändringar i bröststorlek

Om du är gravid och ditt vänstra bröst är större än ditt högra, betyder detta att du får en flicka – tydligen. Och om det är ditt högra bröst som är större, då – du har gissat det – får du en pojke. Hmmm, det finns verkligen inget vetenskapligt stöd för detta, så bli inte för fixerad vid att upptäcka några skillnader i bröststorlek. Dina bröst kan gå igenom många förändringar under din graviditet, men kön på din bebis kommer inte att vara orsaken.

10. Bröstvårtsfärg

Om du märker att dina vårtgårdar (området runt dina bröstvårtor) blir riktigt mörka och nästan bruna, då går teorin att du väntar en pojke. Problemet är att majoriteten av kvinnor upplever att deras vårtgårdsfärg mörknar under graviditeten, men sist vi kollade så föddes inte fler pojkar än flickor…

11. Mörka linjer på magen

Det är vanligt under graviditeten att lägga märke till en mörk linje (som kallas ’linea nigra’) som sträcker sig ner på magen. Om den bara kommer till din navel sägs det vara ett tecken på att du får en flicka; om den sträcker sig längre än din navel är det dock ett tecken på att du får en pojke. Det finns inga bevis som stöder denna bit av graviditetsfolklore, men det är kul att hålla koll på din linje och spekulera.

Läs även: Linea Nigra gravid – allt om linjen och mina erfarenheter

12. Högt eller lågt blodtryck

Högt eller lågt blodtryck kan vara ett tecken på allvarliga komplikationer under graviditeten, som preeklampsi eller graviditetsinducerad hypertoni. Det är dock inte ett pålitligt tecken på ditt barns kön. Det är viktigt att övervaka ditt blodtryck regelbundet under graviditeten och följa dina läkares rekommendationer för att hantera eventuella problem.

Trots vad du kanske tror säger denna teori att du kan förutsäga ditt barns kön baserat på ditt blodtryck 26 veckor före befruktningen. Teorin bygger på resultaten från en kanadensisk studie från 2017 med en grupp kinesiska kvinnor som publicerades i American Journal of Hypertension. Studien visade att kvinnorna med högre systoliskt blodtryck födde pojkar och kvinnorna med lägre systoliskt blodtryck födde flickor.

Läs även: Lågt blodtryck gravid: risker och behandling

Så denna teori har visst vetenskapligt stöd – men det är värt att veta att studien möttes med skepsis vid tiden den publicerades. Geoffrey Trew, en specialist i reproduktionsmedicin vid Londons Hammersmith Hospital, citerades i Telegraph och sa: ”Jag skulle bli mycket överraskad om en blodtrycksmätning, som är beryktat variabel, kunde bestämma kön 26 veckor före befruktningen. Vissa reptiler kan ha könsskillnader på grund av temperaturförändringar vid tidig fosterutveckling, men inte 26 veckor i förväg.”

13. Ansiktsform

Om ditt ansikte är rundare och fylligare, då väntar du enligt denna teori en flicka. Bisarrt nog påstår vissa att det finns en ytterligare detalj i detta – att om din näsa börjar växa eller vidgas, då är det definitivt en flicka eftersom hon försöker ’stjäla’ din skönhet! Inte det bästa sättet att skapa en hälsosam relation mellan mor och dotter – och har heller ingen vetenskaplig grund.

Hemtester

Det finns några tester du kan göra hemma som sägs förutsäga om du får en pojke eller flicka. Vi har inkluderat de mest kända här, inklusive ett ’kemitest’ med bikarbonat och andra med pendel, nycklar och fötter…

14. Bikarbonattestet

Detta könsprediktionstest handlar om att använda kemi för att avslöja om du får en pojke eller flicka. Det bygger på att observera hur ditt urin (ja, du läste rätt!) reagerar med bikarbonat. Om det fräser efter att du har hällt lite av ditt urin på några skedar bikarbonat, då får du en pojke. Om det inte finns någon märkbar reaktion, då får du en flicka.

Allt handlar om idén att din ofödda baby kan påverka surheten i ditt urin – men detta test har ingen verklig vetenskaplig bevisning bakom sig.

15. Nyckeltestet

Detta test är svårt att göra på dig själv eftersom det handlar om hur du spontant plockar upp en nyckel – men när du väl vet vad det letar efter är det svårt att göra det spontant! Enligt denna teori, om du plockar upp nyckeln vid den runda (handtaget) änden, då får du en pojke och om du plockar upp den vid den smala änden (den biten som går in i låset först), då får du en flicka. Och om du plockar upp den någonstans mitt emellan, då blir det tvillingar!

Tydligt nonsens, men återigen har du en 50/50 chans att ha rätt (om du bortser från tvillingarna)!

16. Kåltestet

Kåltestet är en annan test som innebär att man blandar en gravid kvinnas urin med en substans. I det här fallet är substansen rödkåljuice. Om blandningen blir rosa eller röd är det en flicka, och om den blir blå eller lila är det en pojke. Men som många andra metoder för att förutsäga kön finns det inga vetenskapliga bevis som stöder denna metod.

17. Reflexerologitestet

Detta test innebär att man sätter fotsulorna ihop och tittar efter om ett specifikt område på en fot är ’fetare’ än på den andra foten. Det område som man ska titta på är mellan hälen och valvet – som tydligen är det område på foten som reflexologer tror är relaterat till livmodern. Om din vänstra fot ser ’fetare’ ut i det området, då får du en flicka (reflexologer ser vänster sida som feminin); om den högra foten ser fetare ut på samma plats, då får du en pojke (reflexologer ser höger sida som maskulin).

Det finns inga vetenskapliga studier som verifierar sambandet mellan detta område av foten och din livmoder, än mindre sambandet mellan sidor av din kropp och femininitet/maskulinitet. Men det är kul att göra – och när vi har gjort det har det alltid funnits en skillnad!

18. Pendeltestet

Detta test ställer sig många tveksamma till, men vissa svär vid pendelns allvetande kraft. Det handlar om hur en pendel, hållen löst, svänger över din mage. Enligt teorin, om pendeln svänger fram och tillbaka, då får du en pojke. Men om den rör sig i en cirkulär rörelse, då får du en flicka.

19. Nål- eller blyertstestet

Nål- eller blyertstestet är en metod för att förutsäga fostrets kön som innebär att man sticker en nål eller blyertspenna i mitten av en kork och balanserar den på den gravida magen. Om nålen eller blyertspennan svänger fram och tillbaka är det en pojke och om den rör sig i en cirkel är det en flicka. Detta påminner om pendeltestet, och har ungefär lika mycket vetenskaplig evidens som det (alltså ingen).

Datum och kalendrar

Vissa av de könstester som påstår sig kunna förutsäga om du får en pojke eller flicka är från uråldriga tider. De förlitar sig generellt på kalendarier eller datumkontroller – och inte så mycket vetenskaplig forskning…

20. Den kinesiska könsförutsägelsekartan

Det här är en kalender som sägs avslöja könet på ditt barn baserat på din ålder enligt den kinesiska månkalendern (din ålder plus 1 år) jämfört med månaden för din befruktning. För att ta reda på om du får en pojke eller flicka enligt denna metod, behöver du korsreferera några bitar av information – som din ålder vid befruktningen och månaden du blev gravid. Testet har ingen vetenskaplig grund men du kan ha lite kul med det och få ett svar som har 50% chans att vara rätt.

21. Mayakalendern

Den kinesiska könsförutsägelsekartan har blivit ganska välkänd nu. Mayakalendern är mycket lik, men inte så vanlig. Den innebär att du kartlägger din ålder vid befruktningen och din bebis födelsemånad – och tittar på udda och jämna siffror. Kul att göra men inte på något sätt korrekt. Jag använde detta retrospektivt på mina tre barn och fick tyvärr 0% framgångsgrad att rapportera!

Känslomässiga tecken

Nu börjar vi komma in på helt ovetenskapligt territorium men det finns några välövade teorier som säger att dina känslor under graviditeten kan förutsäga om ditt barn kommer att bli en pojke eller flicka. Här är de mest välkända…

22. Humörsvängningar

Om du får allvarliga sinnesstämningssvängningar när du är gravid, sägs det att du får en flicka. Även om det med tanke på hormonflödet i din kropp kan vara svårt att hitta en blivande mamma som inte känner sig humörsvängig – och vi ser inte en stor ökning av antalet små flickor, eller hur?

23. Drömmar om flickor eller pojkar

Nu blir det lite upp och ner. Om du ligger och drömmer om små flickor är det troligt att du får en pojke; och om du drömmer om pojkar, är det en flicka du sannolikt förväntar dig. Lite pervers och helt ovetenskaplig men tillräckligt konstig för att få dig att tänka efter…

Husmorsknep

Så länge som kvinnor har blivit gravida, verkar det finnas en nyfikenhet kring vilket kön barnet kommer att ha, vilket förmodligen är varför så många teorier och tester har dykt upp för att förutsäga en pojke eller flicka och sedan har förts vidare genom generationerna. Som du kan tänka dig skulle ingen av dem klara av ett vetenskapligt test, men om du vill ha något intressant att prova medan du väntar på att ta reda på om du har en pojke eller flicka för säkerhetens skull, kanske dessa passar dig.

24. Hur du ligger ner

Tydligen säger vilken sida du ligger på mycket om vilket kön på barn du förväntar dig: om du ligger på vänster sida, blir det en pojke; om du ligger på höger sida, blir det en flicka. Hmm, med en växande mage kan du ändå hamna på båda sidor så vi är inte säkra på att det här kommer att fungera…

Läs även: Recension av BBhugme gravidkudde: I love it!

23. Söta eller salta begär

Oavsett om du längtar efter jordgubbar eller salt och vinäger chips sägs det vara en ledtråd till om du får en pojke. Söta saker betyder att du får en flicka och om du längtar efter salt mat är det en pojke. Inte säker på var det lämnar dig om du får cravings efter kritor eller andra icke-ätbara föremål men utan en klinisk evidensbas är allt bara gissningar.

Läs även: Hur mycket lakrits får man äta som gravid?

25. Antal pojkar eller flickor i din partners familj

Eftersom ditt barns kön bestäms av spermien, säger vissa att att titta på din partners familj är en indikation på om du får en pojke eller flicka – särskilt om hans manliga syskon och farfar/morfars far genom generationerna hade alla pojkar eller alla flickor. Det finns inget bevis som stöder detta men det är intressant att titta och lära känna ditt barns släktträd ändå.

26. Titta på dina händer

Tydligen kan hur dina händer ser ut indikera om det blir en pojke eller en flicka. Torra händer betyder en pojke; mjuka händer betyder en tjej. Om någon ber om din hand och du ger den till dem med handflatan nedåt, förväntar du dig en pojke. Handflatan uppåt betyder en flicka.

27. Räkna skator

Förutom att avgöra om det kommer att bli bra eller dåligt lycka kan att titta på skator sägas antyda om det blir en pojke eller flicka. En gammal barnvisa säger att om du ser tre skator, är det tecken på en flicka, och fyra skator är tecken på en pojke. Fram med fågelkikaren och blunda när du når ditt önskade alternativ!

28. Lukt av vitlök

Ät en vitlöksklyfta och om lukten kommer genom dina porer efteråt, väntar du en pojke. Om ingen vitlök kan luktas, väntar du en flicka. Vi skulle vilja se någon som väntar en flicka prova detta test!

29. Vem tog initiativet till sex

Om du tog initiativet till sex med din partner på natten (eller dagen) då du blev gravid, väntar du en flicka – enligt sägnen. Om det var din partner som tog initiativet, väntar du en pojke. Om ni båda var lika involverade så vet ingen vad det blir tydligen…

30. Din partners viktökning

Vi vet att din partner kan gå upp i vikt när du är gravid (vissa kallar det en ’sympatigravid’) men sägnen säger att om hen går upp i vikt medan du är gravid betyder det att bebisen är en pojke. Återigen finns ingen vetenskaplig bevis för detta, så låt hen njuta av maten – eller inte!

Läs även: Så planerar du det bästa gender reveal avslöjandet

Sammanfattning – ta reda på bebis kön

Vi alla vet hur spännande det är med att gissa och undra kring bebisens kön. Det är alltid spännande att fundera på vem det är som gömmer sig där inne i magen, och barnets kön känns ofta som en rolig grej att ta reda på. Som vi fastställt i detta inlägg är det så klart bäst att lita på en barnmorskas, en sjuksköterskas eller en läkares åsikt vid ett ultraljud – men ändå kan det vara spännande med diverse hemmametoder! Gör gärna några olika och anteckna resultaten för att jämföra med facit när den stora dagen kommer…