Sofia

När du har bestämt dig för att skaffa barn är det inte roligt om det dröjer. Du vill bli gravid snabbt, gärna med en gång. Det är nu inte alltid det blir som man vill, men det finns flera saker du kan göra för att lyckas. Hjälp din kropp bli gravid genom dessa 37 tips.

Så blev jag gravid

Jag förstår att detta är ett känsligt ämne, speciellt om du försökt ett tag utan att lyckas. Jag har själv inte gått igenom någon kamp då jag blev gravid på första försöket med båda barnen.

Vi hade egentligen oddsen emot oss åldersmässigt – jag var 34 år och Rodrigo över 40.

Den största “framgångsfaktorn” för oss var troligtvis att vi hade samlag vid precis rätt tillfälle i min cykel. Mitt första tips till dig som vill bli gravid är därför att börja använda en app som följer din menscykel i detalj. Jag har använt appen som heter Clue men det finns många bra.

Självklart påverkade även vår kompatibilitet och exempelvis hur många spermier min man producerade (och hur snabbt de simmade). Det är så svårt att säga varför det gick så snabbt.

Om det är något jag vill att du tar med dig från det här inlägget är det att inte oroa dig. Vi lever i en tid med alla förutsättningar – det finns hjälp att få. Det finns en anledning till att många par blir gravida när de precis fått besked om att de blivit godkända för att adoptera – det tar bort stressen från att “göra barn”.

Öka chanserna att bli gravid

Det viktigaste du kan göra är naturligtvis att ha samlag ofta, och speciellt när du har större chans för att bli gravid. Kombinera det med en del livsstilsförändringar och vitaminer, så blir det ännu lättare att bli med barn. Det lönar sig att pröva på allt, för du vet inte vad det är som kommer att ha framgång.

1. Planera in samlag vid ägglossning. Det allra bästa är att ha samlag strax före, under och någon dag efter ägglossningen. Spermierna kan leva inne i äggledaren upp till fem dagar, så du har lite marginal. Under dagarna runt ägglossningen är det nämligen som störst chans att bli gravid.
2. Ha samlag regelbundet och ofta. Ju fler spermier som når fram desto större chanser har du. Och eftersom du inte vet exakt när befruktningen sker är det bättre att ha samlag ofta.
3. Börja äta folsyra. Folsyra är bra för både mannen och kvinnan och kan bidra till att du blir gravid. Mannen producerar fler spermier och kvinnan blir mer mottaglig, det ökar fertiliteten.
4. Värme kan ge mannen sämre spermier. Det finns en anledning till att testiklarna sitter på utsidan av kroppen. Spermierna trivs bäst när de är svala. Bastubad och liknande källor till värme kan göra att spermierna inte fungerar maximalt.
5. Minska stressen i ditt liv. Stress gör att du producerar färre könshormoner och mer kortisol – stresshormon. Så gör allt du kan för att dra ner på stressen. 
6. Akupunktur. Det kan hjälpa din kropp att komma i balans. Det kan användas för att behandla flera olika symptom som tillsammans gör det svårt för dig att bli gravid.
7. Sluta röka. Det här är en viktig sak. Rökning kan göra att du inte blir gravid så snabbt. Plus att det ökar risken för missfall. Skulle du bli gravid är det inte heller bra för bebisen. Så sluta så fort du kan.
8. Gå ner i vikt om du är överviktig. Ett högt BMI minskar din fertilitet. Även om du bara klarar av att gå ner lite grand så kan det öka dina chanser avsevärt. Det är också lättare att klara av en graviditet eftersom den redan innebär extra kilon.
9. Gå upp i vikt om du är underviktig. Det är svårare att bli gravid om du är underviktig. Även här kan det räcka med få förändringar för att du ska märka skillnaden.
10. Drick inte så mycket koffein. Du kan fördubbla dina möjligheter att bli gravid genom att dra ner på kaffe och coca-cola, eller liknande drycker. En eller ett par koppar kaffe om dagen är okej, men överdriv inte.
11. Dra ner på alkoholen. Om mannen dricker ofta så minskar det testosteron-nivåerna i blodet. Vilket i sin tur kan minska både antalet spermier och deras kvalitet.
12. Kontrollera dina mediciner. Vissa mediciner kan försämra dina chanser för att bli gravid. Bland annat har vissa antiinflammatoriska läkemedel visat sig hämma ägglossningen. Läs igenom bipacksedeln för att vara säker, eller fråga din läkare.
13. Zonterapi. Det fungerar för en del. Man är inte helt på det klara hur, men även denna terapi handlar ju om att få tillbaka balansen i kroppen. Zonterapi kan bland annat öka produktionen av olika hormoner.
14. Välj rätt glidmedel. Det bästa är att undvika glidmedel helt och hållet om du försöker bli med barn, för de hämmar spermiernas resa. Vissa glidmedel innehåller också spermiedödande medel, så de ska du absolut hålla dig borta från.
15. Gå till tandläkaren. Små inflammationer kan göra stor skada när du vill bli gravid. Kontrollera dina tänder och se till att allt är okej. Borsta dem också regelbundet och se till att ha en god munhygien.
16. Få i dig tillräckligt med järn. De finns i både grönsaker och frukt, lär dig utnyttja dem på rätt sätt. Jag rekommenderar dessutom dessa järntabletter.
17. Undvik transfetter. Även i små portioner kan dessa fetter hämma ägglossningen. Välj kallpressad olivolja och andra nyttigare fetter i stället för transfetter.
18. Ät mindre kött. Växtproteiner är bättre än de som kommer från djurriket. Men det allra viktigaste är att ha en balanserad kosthållning. Det här gäller för både mannen och kvinnan.
19. Satsa på motion varje dag. En sund kropp har lättare för att bli gravid. Insulinnivåerna blir mer stabila, vilket ökar din fertilitet.
20. Öka ditt intag av D-vitamin. Spermierna blir långsammare om du inte har tillräckligt med vitamin D. Det kan också påverka ägglossningen. Försök komma ut i solen varje dag eller ta tillskott (exempelvis dessa).
21. Ät GI-kost med långsamma kolhydrater. Det har att göra med produktionen av insulin. Vitt bröd och andra snabba kolhydrater kan påverka äggstockarnas funktion genom att de höjer insulinnivån.
22. Undvik fettsnåla produkter. Det är bättre att välja feta mejeriprodukter, till exempel, än de som har ett lågt fettinnehåll. Orsaken är att lågfettvarianterna kan ge dig problem med den så viktiga ägglossningen.
23. Öka intaget av E-vitaminer. Den kan påverka din lust, samt göra dig mer fertil. Du kan få i dig mycket e-vitamin från nötter, kallpressade oljor, ägg och avokado.
24. Håll dig positiv. Hela din menscykel kan komma i olag om du är deppig. Det beror naturligtvis på hormonerna, i det här fallet heter det prolaktin. Satsa på en positiv vardag, omge dig med folk som lyfter upp dig.
25. Variera ställningen under samlaget. Det finns delade meningar om det här, men är väl värt att försöka. En del säger att samlag bakifrån gör det lättare för spermierna att komma in direkt till rätt ställe.
26. Ta det lugnt, låt spermierna få en chans att nå fram. Ligg gärna kvar en stund och vänta, även om det kan kännas konstigt.
27. Cykla inte för mycket, det kan påverka erektionen. En del män kan faktiskt bli helt impotenta om de cyklar för mycket. Så om ni vill bli med barn kan det vara bäst att låta cykeln stå ett tag.
28. Ät inte för mycket produkter med soja. Mat med soja innehåller östrogen och det kan påverka fertiliteten hos både mannen och kvinnan. Studierna kring detta är dock inte entydiga – men varför chansa?
29. Kolla upp din sköldkörtel. Ett litet organ som är nära kopplat till hormonerna i kroppen. Vare sig den producerar för mycket eller för lite så kan det påverka din kropp och göra det svårare att bli gravid.
30. Gör en utredning. Kolla om det finns några underliggande problem. Det kan ju hända att du har endometrios eller PCOS. Med behandling kan du må bättre och kanske lättare bli gravid.
31. Bota eventuella bakterieangrepp i slidan. En ganska vanlig sak är slidkatarr. Om du har illaluktande flytningar kan det vara ett tecken på bakterier. Vilket gör det svårare för spermierna att ta sig igenom. Enkelt att bota med antibiotika.
32. Använd ägglossningstest. Detta gäller främst om du har oregelbunden mens. Om din menscykel inte är regelbunden kan det vara svårare att veta när du har ägglossning. Ta testet för att veta när du har som störst möjlighet att bli gravid. Köp ägglossningstester här.
33. Vänta inte för länge. Detta är egentligen ett dumt tips, för det är inte bra att skaffa barn bara för att (med någon som du inte vill ha barn med). Med det sagt är det svårare att bli gravid efter 35. Yngre kvinnor har lättare för att bli gravida. Jag blev gravid sent i livet, och medelåldern för förstföderskor ökar ständigt. Så misströsta inte – det går!
34. Ät inte feta fiskar. I alla fall inte de som kommer från svenska vatten. Undvik också de som innehåller mycket kvicksilver. Det räcker med små mängder för att det ska påverka dig.
35. Lägg en kudde under rumpan under sex. Det hindrar spermierna från att rinna ut igen. Kanske inte så romantiskt, men ett bra sätt att se till att de stannar kvar.
36. Försök få orgasm samtidigt. Om kvinnan får orgasm vid sädesutlösningen så kommer spermierna att skjutas in i äggledaren. De kan därmed komma längre in.
37. Slappna av, ha det roligt. Det kan lätt bli stressigt när du gärna vill bli med barn och det dröjer. Men det bästa är att slappna av, försöka att inte tänka på det hela tiden. Och ha roligt med din partner. Många har upplevt att de blev med barn när de slutade oroa sig.

Bli gravid tips och råd

Det är viktigt att ha en sund livsstil om du vill bli med barn. Ät en balanserad, sund kost och försök motionera varje dag. Sluta röka och dra ner på både alkohol och koffein. Allt det här är ju också sådant som är viktigt när du blir gravid. Så det är lika bra att börja med det redan i förväg.

Hur blir man gravid snabbt?

Det finns inga hemliga formler för att bli gravid. Du måste bara försöka så mycket som möjligt. Gör vad du kan för att vara i god form och ha samlag ofta. Its a numbers game!

Hur lång tid tar det att bli gravid efter samlag?

Det har att göra med en kombination av ägglossning och spermier som befinner sig på plats. När ägget lossnar från äggstockarna och kommer ner till äggledaren har du ungefär ett dygn på dig att bli gravid. Men du behöver inte pricka in den exakta dagen. Spermierna kan överleva i fem dagar, så det viktiga är att ha samlag innan och under ägglossningen.

Läs även: Mycket tidiga tecken på graviditet – hela listan

När är det störst chans bli gravid?

Du har som allra störst chans under ägglossningen. Eftersom det är svårt att veta den exakta tidpunkten är det bäst att ha samlag flera gånger när du tror du har ägglossning. Spermierna klarar sig länge, så de kan vara på plats när ägget kommer.

Minst chans att bli gravid under mensen

En graviditet hänger ihop med ägglossningen. Den brukar ske runt två veckor efter mensens första dag. Så det är svårare att bli gravid runt tiden för din mens. Men om du har en kort cykel, eller tidig ägglossning, kan det hända att spermierna inte hinner försvinna innan ägget kommer nästa gång.

Stimulera ägglossning naturligt

Det går att stimulera ägglossningen med hjälp av mediciner. Men det är något som man bara tar till vid speciella tillfällen.

Du kan själv hjälpa din kropp genom din kost, bland annat. Ägg, avokado, kallpressade vegetabiliska oljor innehåller alla ämnen som kan stimulera din ägglossning. Ta vitaminer som ökar äggstockarnas funktion och undvik sådant som kan hindra ägglossningen.

Öka chansen att bli gravid efter samlag

Det är inte alla som håller med, men det är värt ett försök. Lägg en kudde under rumpan och ligg stilla ett tag efter samlaget. Då kan spermierna verkligen komma in och fastna där inne.

Chans att bli gravid procent

Bland unga, friska par blir ungefär 30 % gravida den första månaden de försöker. Men det är inte ovanligt att det kan ta upp till ett år att bli med barn. För äldre kvinnor, det vill säga över 35, blir 75 % gravida när de har oskyddat samlag. Det kan ta ett par år, men till slut fungerar det.

Fler kvinnor väljer att skaffa barn senare

Nu för tiden är det inte en självklarhet att skaffa barn så fort du träffar din livspartner. I stället väljer många att vänta. Dels vill de bli färdiga med sin utbildning eller komma någon vart i karriären innan de får barn. Eller så vill de helt enkelt leva sitt liv ett tag innan de slår sig ner med familjen. Vad har du då för chanser att bli gravid när du är:

• Över 30. Toppen för fertilitet är runt 25 års ålder. När du har fyllt 30 har chansen minskat till cirka 17 %. Men även om det kan lite längre tid har du ändå stora möjligheter.

• Över 35. Nu har chanserna sjunkit till runt 12 %. Det vill säga att du kanske inte blir gravid vid första försöket.

• Över 40. Undersökningar visar att chanserna efter 14 är runt 6 %. Det är fortfarande möjligt, men du behöver ha tålamod.

Bli gravid efter p-piller

Poängen med p-piller är att de förhindrar ägglossningen. Utan ett ägg kan inte spermierna befrukta något, och du blir inte med barn.

När du slutar med p-piller så kommer ägglossningen i gång och du har precis lika stora chanser som alla andra att bli gravid. Det kan dock ta tid för kroppen att anpassa sig. Det är inte ovanligt att det tar flera månader (ibland år) att bli gravid efter p-piller.

Bli gravid efter spiral

Du kan i princip bli gravid redan vid den första ägglossningen efter att du tagit ut spiralen. Effekterna försvinner snabbt ur kroppen och du kan börja pröva nästan med en gång.

Även om det är sant att du kan bli gravid direkt så är det inte säkert kroppen är av samma åsikt. Det kan därför ta tid att bli gravid efter spiral. Särskilt om du haft en hormonspiral.

Många som har hormonspiral får uppehåll i mensen. Det betyder dock inte att du inte kan bli gravid. Du kan bli gravid även om din mens inte kommit igång.

Bli gravid efter p-stav

Så fort du tar ut p-staven kan du bli med barn. Det gäller även om den sitter kvar, men har gått ut. En p-stav är bara aktiv i tre år så var försiktig om du inte vill bli gravid. Även om inte mensen kommit i gång kan du bli gravid.

Hjälp att bli gravid

Det finns olika saker en läkare kan göra för att hjälpa dig bli gravid. Men vanligtvis sätter de inte i gång med några behandlingar förrän du gjort en utredning. Ofta är det bäst att ta till sig de olika tipsen för hur du kan bli gravid och tillämpa dem.

Läs vidare: Allt du behöver veta om fertilitet.

Finns det tabletter för att lättare bli gravid?

Eftersom ägglossningen är basen för en graviditet är det ofta här man börjar. Om den inte fungerar som den ska kan du få medicin, ett hormontillskott. De ges antingen som sprutor eller i tablettform, för att stimulera äggstockarna att släppa ett ägg.

Det är inte roligt att ha svullna fötter, men det är väldigt vanligt när du väntar barn. För en del kvinnor blir det nästan svårt att gå och det kan också göra ganska ont. Se vad du kan göra för att både förebygga och bota problemet med svullna fötter. Med relativt små förändringar kan du må så mycket bättre.

Varför blir man svullen under graviditeten?

Orsaken till att du får problem med svullnad under graviditeten har att göra med att mängden blod och vätska ökar i kroppen. Det påverkar inte bara fötterna, även om det ofta är där det märks som allra mest. Naturligtvis är det hormonerna som ligger bakom det stora flödet.

Både mamma och barn har nya och större behov, och kroppen anpassar sig. Men det kan göra att stora mängder vätska anhopas i vissa delar, framför allt då i ben och fötter. Vartefter magen växer så trycker den också på de stora venerna som sitter i ryggraden. Det hindrar blodet från att komma tillbaka till hjärtat, med svullna fötter som ett resultat.

När samlar man på sig vätska som gravid?

En del börjar tidigt men det är mest vanligt fram emot vecka 22 och därefter. Livmodern är stor och uttänjd, den trycker på venerna. Hormonerna fortsätter att vara aktiva, vilket ger dig ett större vätskeflöde. Du är ofta trött och sitter mer än vanligt, vilket också gör så att fötterna svullnar upp.

När börjar fötterna svullna gravid?

Det finns inget som är normalt eller inte när det kommer till vätskeansamlingar. Många kvinnor upplever att det blir jobbigt runt vecka 22, kanske lite senare fram till vecka 27. Men när det väl startar brukar det fortsätta ända fram till förlossningen. Andra har problem så gott som hela graviditeten, även om det inte är så vanligt.

Svullna fötter gravid tidigt – normalt?

Varje graviditet är unik, och likaså alla mammor. Du kan få svullna fötter tidigt i graviditeten och det är helt normalt. Överviktiga kvinnor kan få extra besvär, men det är inte alltid fallet. Fråga gärna din barnmorska om du tycker det är jobbigt eller om du är orolig för att något är fel. Men de flesta kvinnor får svullna fötter när de väntar barn, det är bara i vissa situationer som det kan vara farligt.

Svullna fötter gravid som gör ont

För en del är det verkligen jobbigt med de svullna fötterna. De kan inte gå allt för långa sträckor innan de får ont. Då är det viktigt att göra vad du kan för att förhindra svullnaden. Ta dig tid att motarbeta problemet med vätskeansamlingarna och svullna fötter. Du behöver inte acceptera att det gör ont, utan försök ta itu med situationen.

Svullna fötter på morgonen

Det är vanligare med svullna fötter på kvällen än på morgonen. Men eftersom det beror på hormoner så är det en del kvinnor som vaknar med svullna fötter redan från början av dagen. Det kan naturligtvis kännas tungt, men är helt normalt. En del tycket det hjälper när de sover med fötterna något högre än kroppen. Men vartefter du blir allt större kan det vara svårt att få till.

Ena foten svullen gravid

Att ha svullna fötter är kanske normalt. Men om du upplever att bara den ena foten svullnar upp och det gör ont bör du söka vård. Likaså om du känner att det gör ont i det ena benet. Det kan nämligen vara fråga om blodpropp. Du har en ökad risk för dem när du är gravid. Tveka inte att fråga om råd ifall du känner att något inte är som vanligt eller om du är orolig. Det är bättre att få bekräftat att det inte är något farligt.

14 tips för att minska svullnad i fötter och ben

Även om det är en ganska normal företeelse under graviditeten är det naturligtvis bäst att göra allt du kan för att minska svullnaden i benen. Eller i alla fall kunna hålla det under kontroll så du kan göra det du önskar i vardagen. Här kommer några väl beprövade tips som faktiskt fungerar:

1. Drick mer vatten. Även om svullnaden beror på vätskeansamlingar kan just vatten vara till hjälp. Det hjälper kroppen att reglera vätskemängden samt spola ut slaggprodukter som gör att du mår sämre. Du kan nästan känna skillnad de dagar då du inte får i dig tillräckligt med vatten.
2. Lägg upp fötterna. Försök höja fötterna när du sitter ner, antingen på en kudde eller kanske en liten pall. Det hjälper blodcirkulationen så att blodet kommer tillbaka till hjärtat. Svullna fötter beror ofta på att venerna är tillfälligt blockerade, men när du lägger upp dem lite högre så öppnar de sig.
3. Använd stödstrumpor, så kallade kompressionsstrumpor. Det bästa är att sätta på sig strumporna på morgonen, innan benen hunnit svullna upp. Ha dem på dig hela dagen tills det är dags att gå och lägga sig. De masserar och trycker på benen så att blodcirkulationen fungerar lite bättre. Moderna strumpor finns i en rad olika färger och mönster, som är både snygga och läckra.
4. Rör på dig. Motion är alltid bra och det kan också fungera mot svullna ben och fötter. Se till att inte sitta stilla för länge utan du bör röra på dig minst en gång i timmen. Beroende på hur du mår i övrigt kan du ta en liten promenad eller bara gå runt i huset. Träning stärker också musklerna och bidrar till en effektivare blodcirkulation.
5. Korsa inte benen. Det här är egentligen ett bra råd för alla människor, men speciellt viktigt om du har problem med svullna ben och fötter. När du korsar benen hindrar du blodådrorna från att fungera så optimalt som möjligt.
6. Rör på fötterna. Ibland kan du inte gå runt eller motionera. Du kanske måste sitta stilla under en längre tid, som när du sitter i ett flygplan. Då kan du i stället se till att vicka på fötterna, vrida dem åt olika håll och göra andra rörelser för att främja blodcirkulationen. Det viktiga är att inte låta för långa stunder passera utan att du på något sätt rör på dina fötter.
7. Massage kan hjälpa mot svullna ben. Be din partner ge dig en fotmassage medan du ligger med benet upplyft. Det är både skönt och fungerar bra för att sätta fart på cirkulationen. Du kan också massera dig själv, om du når fram till fötterna. Ett alternativ kan vara att boka en tid hos någon som är specialiserad på massage för gravida kvinnor.
8. Välj bekväma skor. Det kan vara frestande att gå runt i snygga, högklackade skor även när du är gravid. Men om du vill undvika svullna fötter kan det vara bäst med lågklackade, snygga skor. Om du köper nya skor ska du vara säker på att de sitter väl. Det är inte som andra gånger att du kan gå in dem, de måste vara sköna redan från början.
9. Undvik varma ställen. Under sommaren kan det vara extra jobbigt med svullna ben. Försök sitta så svalt som möjligt, och sätt eventuellt fötterna i ett kallt fotbad.
10. Gör tåhävningar. Du känner dig kanske lite underlig de första gångerna, men det här fungerar ganska bra. Håll i dig någonstans så du inte ramlar, i alla fall om du börjar bli stor. Häv upp dig på tå och håll fast där några sekunder. Sänk ner fötterna och ställ dig på tå igen. Musklerna i vaden klämmer åt runt venerna och får dem att öppna sig.
11. Ligg inte på ryggen utan på sidan. Det hindrar den tunga kroppen från att trycka på venerna i onödan. Framför allt den under hålvenen, vilket är den största venen som leder till hjärtat. Du vill göra allt du kan för att hålla venerna öppna, så att blodcirkulationen kan flöda fritt.
12. Tänk på vad du äter. De flesta gravida kvinnor är redan medvetna om sin kost. Men om du vill undvika svullna fötter och ben bör du dra ner på saltet. Tänk på att salami och liknande matvaror innehåller en hel del salt, likaså halvfabrikat eller färdiglagad mat. Se till att få i dig mycket frukt och grönt i stället.
13. Krämer och tillskott som främjar blodcirkulationen. Det finns flera bra produkter, men du bör alltid kontrollera att de är godkända för gravida kvinnor.
14. Gå och bada. På sommaren kan du bada i havet, och på vintern i badkaret. Vattentrycket är nämligen högre än lufttrycket och pressar tillbaka svullna vävnader. Om du inte vill bada kan du i stället gå eller stå i vattnet.

Risker med svullnaden

Även om det är normalt att svullna upp, speciellt i slutet av graviditeten, bör du vara uppmärksam. Det kan vara ett tecken på att något inte är helt rätt. Lär känna din kropp så du märker om något är annorlunda. Lär dig vilka tecken du ska se efter för att veta om det är en farlig svullnad eller inte. Gör allt du kan för att lindra besvären med något av de tidigare nämnda tipsen.

När ska man söka vård?

Du bör kontakta vården om det bara är ett ben som svullnar upp och gör ont, eller om det ena benet är speciellt svullet. Det är lätt att få en trombos eller blodpropp när man väntar barn, det har också att göra med hormonerna. Sök också hjälp om du upplever att ansiktet eller händerna svullnar till, speciellt området runt ögonen. Det kan vara havandeskapsförgiftning som bör behandlas så fort som möjligt. Likaså ska du vara uppmärksam om fötterna svullnar väldigt fort eller mycket. Speciellt om du försöker med alla tipsen och ingenting fungerar.

Kan man sova med stödstrumpor gravid?

Fina stödstrumpor för gravida finns att köpa HÄR

Man brukar rekommendera att sätta på sig stödstrumporna så fort du vaknar på morgonen. Det är bland annat för att då är det lättare att sätta på dem och du har behov av att de börjar verka nästan med en gång. Men när du sover eller ligger ner så gör de ingen nytta, därför är det vanligt att ta av sig strumporna när du går och lägger dig. Om du ändå vill sova med dem kan det vara bäst att fråga din barnmorska.

En del höggravida kvinnor tycket det är så jobbigt att sätta på sig strumporna att de helst vill ha dem på hela tiden. Men det finns påtagningshjälpmedel som är riktigt bra. Eller så får du be din partner om hjälp. Det är inte så lätt att nå fram till fötterna i slutet av graviditeten, så använd allt det stöd du kan få.

Svullna fötter under graviditeten

Det är inte alla kvinnor som får svullna fötter och ben när de väntar barn men bra många. Genom att göra en del livsstilsförändringar kan du förhindra det till en viss grad. Annars kanske ett av tipsen kan göra dig mer bekväm. Om det hindrar dig i ditt dagliga liv eller du tycker det blir värre ska du aldrig tveka att fråga om råd. Det kan vara något allvarligt, även om det inte är så vanligt.

Det är helt naturligt att du vill vara snygg i håret när du väntar barn. Även om du snart ska bli mamma är du fortfarande samma person. En del tycker det är ännu viktigare med utseendet när de är gravida – kanske vill du förstärka det där gravid glowet? Men om du vill färga eller bleka håret finns det en del saker att ta hänsyn till.

Kan man färga håret när man är gravid?

Det är svårt att ge ett direkt svar på den här frågan. Allt du gör när du är gravid kan påverka din bebis. Mat, vitaminer, kemikalier och allt annat går genom din kropp och vidare till livmodern. Så frågan är snarare om kemikalierna i hårfärgningsprodukter är säkra för fostret? Det finns inte så många studier om det här, men svaret är alltså inte ett direkt nej.

Jag valde själv att inte alls bleka håret under graviditeterna och när jag ammade. Jag ville helt enkelt ta det säkra före det osäkra. Många mammor jag känner har färgat och blekt och det har gått alldeles utmärkt. Vissa mammor väljer att vänta tills de är några månader på väg, så fostret har en chans att utvecklas tillräckligt.

Är det farligt att färga håret under graviditeten?

Du kan tänka på att små barn inte bör färga håret. Det finns varningstexter på många produkter som föreslår att du bör vara minst 16 år innan du använder dem. Samtidigt finns det flera bra hårfärgningsprodukter som innehåller andra sorters kemikalier och som fungerar på ett annorlunda sätt.

Om du vill vara helt säker bör du vänta tills efter förlossningen. Men annars gäller det att välja bra produkter och följa instruktionerna.

Färga håret gravid – läkemedelsverkets rekommendationer

Läkemedelsverket har inte funnit några fakta som gör att de motsätter sig färgning av håret när du väntar barn. De varnar för att vissa produkter kan ge dig kontaktallergi, men att det inte finns något underlag för att avråda från att färga håret under graviditet. Däremot avråder de barn under 16 från att använda hårfärgningsprodukter.

Samma sak gäller om du frågar 1177. De säger att det är viktigt att kontrollera din arbetsplats så det inte finns några skadliga ämnen. Sådant som kan vara farligt för fostret. Vissa hårprodukter faller inom denna kategori. Men det är alltså upp till dig att välja bra produkter, om du bestämmer dig för att färga håret.

Färga håret gravid Kalla fakta repotage

I ett inslag i Kalla fakta visades att du får in mängder med kemikalier i din kropp när du färgar håret (läs mer om inslaget här). Den här studien var inte direkt riktad till gravida kvinnor utan ville visa hur produkterna påverkar folk i allmänhet. Bland annat mättes halterna av ett visst kemiskt ämne i urinen, 2,5 TDA. Efter två dagar var halterna fortfarande höga.

I Kalla faktas repotage intervjuas Bo Jönsson som är professor i kemi vid Lunds universitet. Han säger bland annat följande:

Det är otroligt höga halter av 2,5 TDA som kommer med ut i urinen. Jag har troligtvis aldrig sett så höga halter under mina 20 år som analytisk kemist.

Naturligtvis varierar det beroende på hur och med vad du färgar håret. Men att kemikalier sugs upp av hårbottnen och går vidare ut i kroppen är det inget snack om.

Frågan är därför om kemikalierna som finns i många produkter når fram till bebisen eller inte. Nu är det ju inte bara hårfärgning som innehåller potentiellt farliga ämnen. När du väntar barn är det helt naturligt att tänka igenom din situation hela tiden. Du måste tänka på vad som händer med vissa ämnen när de kommer in i din kropp, för de förs vidare till fostret.

Varför avråds gravida i Danmark från att färga håret?

Det är just för riskerna för fostret som danska kvinnor avråds från att färga håret under sin graviditet. Inte bara det, även smink och hudkrämer finns med på listan över saker danska myndigheter avråder från när du väntar barn.

Det är troligt att danska myndigheter fattat beslutet utifrån att ingen faktiskt är helt säker på hur dessa produkter kan påverka bebisen.

Hårtoning gravid

Om du vill tona håret när du väntar barn finns det ett antal alternativ. Inte alla hårfärgningsprodukter innehåller samma sorters eller mängder kemikalier.

Det är naturligtvis ett beslut du måste fatta själv. Små mängder av produkterna går in i kroppen, men det är alltså något liknande med hudkrämer. En bra princip är att vara mer uppmärksam än vanligt.

Bleka håret gravid

Det finns som sagt inget som säger att du ska undvika bleka håret när du är gravid. Många väljer att göra det någon enstaka gång, för att känna sig lite snyggare. Men andra gör det regelbundet, precis som innan de blev med barn. Värt att tänka på är vad blekning faktiskt innehåller.

Blekning innehåller som regel tre typer av aktiva ämnen:

1. Alkali – detta ämne öppnar hårets fjällskikt och gör hårstråna mottagligt för blekningen. De två vanligaste typerna av alkali är ammoniak och etanolamin.
2. Oxidationsmedel – är ett ämne som används för att starta igång blekningsprocessen och som ger en viss blekande effekt. Det vanligaste oxidationsmedlet är väteperoxid. Ett oxidationsmedel får som mest innehålla 12 procent väteperoxid.
3. Blekande ämnen – de blekande ämnena gör själva blekningen. De vanligaste ingredienserna är persulfater, exempelvis ammoniumpersulfat, natriumpersulfat eller kaliumpersulfat.

Du bör även tänka på att håret kan påverkas av en graviditet. Så ibland blir det inte blekningen så bra. Det har alltså inte med produkterna att göra – utan beror på att dina hormoner i kroppen förändrats. Samma sak gäller om man känner sig nere eller väldigt stressad. Om du har en svår graviditet kan det eventuellt ge ett sämre resultat.

Avfärga håret gravid

En avfärgning är i princip det samma som blekning. Här måste du alltid vara försiktig, så det inte förstör ditt hår. Under en graviditet är håret ofta extra känsligt, allting hänger ihop med hormoner och förändringar. Därför bör du tänka efter hur lång tid har gått sedan färgningen och om håret är i gott skick.

Slinga håret gravid

Det här är något som många gravida kvinnor väljer att göra. De känner sig tryggare eftersom färre kemikalier når fram till hårbottnen. Speciellt om du använder en hätta och drar ut slingorna. Du kan också be frisören göra folieslingor och inte slinga hela vägen in i hårbotten.

Samtidigt är att slinga håret att använda hårfärg, precis som när du färgar hela håret. Var därför noga med vilka produkter du använder. En del får en allergisk reaktion, vilket kan vara jobbigt.

Färga håret på salong – vad ska man tänka på?

Fråga gärna frisören vilka alternativ som finns. De känner sina produkter och vet vilka som innehåller fler kemikalier än andra. Och om det är de farligare varianterna.

Det här är ju något som många kvinnor frågar efter, oavsett om de väntar barn eller inte. Därför är många av de moderna produkterna relativt milda, för ingen vill ha för mycket kemikalier i håret.

Du kan också gå till en salong som specialiserat sig på ekologisk hårfärg. Tänk dock på att ekologisk hårfärg inte är samma sak som kemikaliefri hårfärg!

Färga håret hemma

Om du färgar håret hemma är det viktigt att skydda dig själv. Använd plasthandskar och undvik så mycket kontakt med medlen som möjligt. Se också till att du har tillräckligt med ventilering så du inte andas in ångorna från färgen.

Allt det här är dock helt normala råd som du bör följa varje gång. Läs på förpackningen och välj bra produkter.

Ekologisk hårfärg – lämplig för gravida?

Stort utbud av ekologisk hårfärg i många färger och märken FINNS HÄR

Vare sig du är gravid eller inte har ekologiska produkter blivit populära. De är skonsammare för både hårbotten och resten av kroppen. Det är klart att ibland får du bättre och hållbarare resultat av starkare saker. Men det är en smaksak.

Det kan verka som att ekologisk hårfärg är det självklara valet när du är gravid. Naturligt och skonsamt. Men det är viktigt att tänka på att även vissa ekologiska produkter kan innehålla ämnen som är skadliga. Läs på och fråga innan du väljer vilken hårfärg du ska använda.

När kan man färga håret under graviditeten?

Studier och undersökningar om hårfärgning är inte fullständiga och entydiga, det här är något måste forskas närmare på. Om du väljer att färga håret när du väntar barn brukar det rekommenderas att vänta ett par månader. Under de tre första månaderna utvecklas barnets organ och inre delar något alldeles särskilt. Efter det handlar det mest om att fortsätta växa till rätt storlek.

Så många känner sig säkrare om de väntar till fjärde månaden och framåt.

Risker med att färga håret under graviditeten

Det kan finnas vissa risker med att färga håret under graviditeten. Men man vet så lite om det. I Danmark anses det inte lämpligt att göra det, medan svenska myndigheter inte avråder. Många kvinnor färgar håret under graviditeten och det finns inga dokumenterade skador av det – varken hos mammorna eller barnen. Andra gör likt jag själv och avstår helt från att färga och bleka håret under graviditeten.

Rekommenderat: Foglossning – det kan du göra för att lindra smärtan

Att vänta barn är ett stort ansvar. Nästan allt du gör kan ha ett inflytande på din bebis, och graviditeten. Därför väljer de flesta gravida kvinnorna att inte dricka alkohol, de slutar röka och drar ner på kaffet. Du kanske börjar äta sund mat om du inte redan gör det och försöker motionera. Allt det här för att både du och barnet ska må så bra som möjligt.

Det samma gäller krämer, hårfärgning och andra saker som innehåller kemikalier. En del av biverkningarna kan uppstå även när du inte är gravid, som allergiska reaktioner.

Färga håret under graviditeten, tänk på detta:

• En viss mängd kemikalier kan komma in i kroppen. Och därmed gå över i livmodern.
• Du kan få en allergisk reaktion som är svårare att hantera eftersom du är gravid.
• Vissa produkter innehåller färre farliga kemikalier än andra.
• Var försiktig även med ekologiska alternativ.
• Ibland reagerar håret konstig när du är gravid och resultatet kanske inte alls blir som du är van vid.
• Samma principer gäller om du ammar.

Hårfärgning och hormoner

När hormonerna kommer lös i kroppen är det mycket som kan hända. Flera kvinnor har upplevt att resultatet blir annorlunda när de färgar håret under graviditeten. Att håret reagerar på ett nytt sätt och det är inte alltid det blir bättre. Ibland kan det räcka med att justera tiden lite, men det är egentligen något du inte vet förrän du provar.

Ta upp din graviditet med din frisör, så de är medvetna om att du är gravid.

Läs även: bästa solkrämen för dig som är gravid

Kan håret bli missfärgat eller förstört?

Vissa kvinnor som är vana vid att bleka håret upplever att det blir gulaktigt när de är gravida. Men för andra så händer det ingenting. De blir lika snygga som vanligt. Återigen andra får risigt hår om de färgar det under graviditeten, men det är långt ifrån alla som råkar ut för det.

Du kan egentligen inte veta innan du prövar. Alla kvinnor är olika och reagerar på sin graviditet på ett unikt sätt. Hormonerna är helt klart väldigt aktiva, men det betyder inte att det blir dåligt.

Vänta med att färga håret till när man ammar i stället?

Amning är ungefär det samma som att vara gravid, så till vida att vad du gör förs över i mjölken. Det är sant att barnet nu är lite större, men det kan ändå påverkas av vad du äter, dricker eller vilka produkter du använder.

Läs även: Tappa håret efter graviditet – därför kan det hända dig

Så om du vill färga håret spelar det inte så stor roll om du gör det när du är gravid eller väntar tills du börjar amma.

Kan jag färga håret när jag är gravid?

I slutändan är det alltså helt upp till dig. Det finns en risk att vissa mindre mängder kemikalier kommer in i din kropp. Och därifrån är det inte långt till livmodern. Samtidigt är det vanligt att färga eller bleka håret i graviditeten utan att något händer. Om du väljer att färga håret när du väntar barn kan det dock vara lämpligt att välja skonsamma produkter.

Läs även: Förvärkar, värkar eller sammandragningar? – lär dig känna igen skillnaden

Det låter ganska hemskt när du hör ordet foglossning och det kan vara ganska smärtsamt. Jag fick tidig foglossning i vecka 7 med första barnet och i vecka 10 med andra. Även om jag hade det tufft så får en del kvinnor får gå en stor del av graviditeten på kryckor. Inte alla har så stora problem, men det är vanligt att känna av det på något sätt.

Det finns dock hjälp att få och till en viss grad kan du förebygga det själv. Med en hel del erfarenheter i bagaget har jag här samlat information och tips om hur du kan leva med dessa besvär under din graviditet.

Vad är foglossning?

Foglossningar uppstår när kroppen gör sig redo för att föda barnet. Tidigare trodde man att lederna (”fogarna”) släppte helt, därav namnet foglossning, men alltså är det inte riktigt så. Även om det faktiskt känns så ibland. Foglossning orsakas av ett hormon som heter relaxin. Detta hormon utsöndras under mer eller mindre hela graviditeten. Det kan ge en förklaring på varför man kan känna smärtan även långt innan det är dags att föda.

Det är mycket som händer i kroppen när du blir gravid. Redan från början sätter den i gång olika processer för att göra det möjligt att bära ett stort barn i magen och sedan föda fram det. Bland annat blir alla lederna mer rörliga. De måste vara flexibla för att göra rum för barnet. Bäckenet är ett av dem, och här måste ju barnet kunna komma ut.

När bäckenet utvidgar sig eller blir mer rörligare kan det göra ont. Det är vanligaste att du börjar märka av det i mitten av graviditeten, men både tidigare och senare är helt normalt. Ett annat ord för att bäckenet rör på sig är foglossning eller bäckenuppluckring. Fram till förlossningen kan bäckenets öppning bli hela 2 cm större.

Hur känns foglossning?

Hur känns foglossning? Svaret är att gravida kvinnor upplever smärta på olika sätt och i olika delar av bäckenet/ryggen/pelvis.

För min del har det inte satt sig i pelvis-trakten utan långt långt ner i ryggen. Som jag skrev tidigare trodde jag att jag hade ryggskott när det högg som en kniv i ryggen. Jag pratade då med min barnmorska och hon rådde mig att boka tid med en sjukgymnast. Jag hade så ont att jag knappt kunde gå vissa dagar.

Men varför gör det så ont? Det finns inget solklart svar på det. Den största delen av smärtan kommer från musklerna. När bäckenbenet blir ostabilt och rörligare så förändras hela hållningen vilket gör att musklerna belastas på ett ovanligt sätt. Mage-, rygg-, sätes- och höftmusklerna är de som drabbas värst.

Hur vet man om man har foglossning?

Ett av de första tecknen är att du får ont i ländryggen och korsryggen. Andra kvinnor känner av det fram på blygdbenet. Eller så känner du av allt samtidigt. Men det är mer eller mindre runt bäckenet, både bak och fram, som smärtorna brukar visa sig.

Hur du upplever foglossning är väldigt individuellt. En del säger att det hugger till i kroppen, speciellt när de går i trappor eller tar ett stort kliv. Andra känner att det är en molande värk som kanske inte är så stark, men allt för konstant för att ignorera. Smärtan kan också stråla ner på bak på låren eller i ljumskarna.

Tecken på foglossning

Smärta är alltså ett av de vanligaste symptomen på att du har foglossning. Den är inte alltid den samma, både på vilken plats den uppstår eller vilken intensitet du upplever. Molande, strålande, huggande-alla sorters smärtor är möjliga med foglossning.

Men det kan även hända att det ena benet låser sig och du får svårt att gå. Det blir svårt att lyfta saker eller vrida på kroppen. Tänk på att hela kroppen är ovanlig när du är gravid, hormonerna jobbar hårt för att du ska klara av allt.

Vanliga symptom foglossning:

• Molande värk
• Smärta som strålar ner bak på låren
• Ont i blygdbenet eller korsryggen
• Ett av benen låser sig och du kan inte gå
• Svårt att sitta eller stå på grund av smärtorna
• En huggande värk på fram-eller baksidan
• Smärtor både fram och bak, eller bara på den ena sidan

Så kändes det för mig

På inrådan av läkare träffade jag en sjukgymnast. Hon gjorde noggranna undersökningar och konstaterade att det var foglossningar.

Jag pratade mycket med vänner och bekanta som också drabbats. Många upplevde andra typer av besvär än i ryggen, där jag hade mest ont. Det vanligaste jag hört är att det kan domna av nedtill så att det känns som att benet viker sig under en.

För mig var det istället fruktansvärt ont att gå och sitta längre tider. Det som funkade bra var att ligga på sidan, med en gravidkudde mellan benen.

Läs även: Ärlig recension av den populära gravidkudden BBHugme

Mitt råd är att undersöka hos en sjukgymnast, då får du också tips på hur du kan träna och vad du bör undvika. Till mig sa hon att jag ska undvika lyft från golvet, tex matvaror och andra tunga saker.

Detta var oerhört svårt i början då jag var själv och min man inte var i Sverige. Jag fick lösa det med matkassar till dörren och hjälp från vänner. Jag kunde heller inte plocka ur disken ur lägsta hyllan i diskmaskinen, eller dammsuga golven.

Hur plötsligt kan man få foglossning?

Det finns inget särskilt sätt att få foglossning på. Antingen kommer det sakta, smygande med lite mer värk för varje dag. Eller så står du där en dag och har foglossning. Den kan komma plötsligt eller gradvis, det är helt individuellt.

Alla kvinnor påverkas av hormoner, och deras kroppar förändras för att hantera den egentligen ganska stora situationen. Men det är inte alla som lider av foglossning. Bäckenet luckras upp eller blir mjukt hos alla, för annars kan inte bebisen komma ut. Däremot är det väldigt personligt om du får foglossning eller inte, samt om den blir väldigt smärtsam eller bara obehaglig.

Kan inte gå gravid

Du kanske sett fram emot att vänta barn, du skulle göra så mycket under den tiden. Och så kan du helt plötsligt inte ens gå på grund av smärtor och foglossning. Det kan vara ett bakslag, och ännu jobbigare om du har små barn hemma.

Är man inte gravid och om man inte haft så djupa diskussioner om graviditeter så är ofta foglossning något som går den ”vanliga” människan förbi.

De flesta kvinnor lyckas behandla eller förebygga foglossningen så att de i alla fall klarar av att gå. Du kanske inte kan göra så mycket som du skulle vilja, men det går att hantera situationen i alla fall. Bland annat kan du få låna eller hyra ett mjukt bäckenbälte av Landstinget. Det sitter under magen, över höfterna, och ger dig stöd så du kan gå. Sjukgymnastik och olika former av smärtlindring är andra alternativ som kan hjälpa dig förbli mer aktiv.

Kan man ha ont i ryggen i tidig graviditet?

Foglossning är vanligast i mitten av graviditeten. Men det är inte alls konstigt om du får ont i ryggen redan i början. Dels kan det komma från bäckenet, ibland kommer ju foglossningen gradvis. Men det kan också vara annat, att vara gravid är nästan som ett maratonlopp. Alla delar av kroppen måste förändra sig och förbereda på graviditeten och förlossningen.

Det är viktigt att ta upp ryggont med din barnmorska eller på en läkarkontroll. Även om den inte är så stark kan det vara ett tecken på foglossning. Och då är det bäst om du börjar med behandling så tidigt som möjligt. Känn inte att du klagar eller är jobbig. Låt dem bestämma om det är dags att börja med sjukgymnastik eller något annat, så att det inte blir värre.

Varför har jag ont i bäckenet?

Det är en helt normal funktion, bäckenet blir rörligare och öppnar sig inför förlossningen. Men det kan göra väldigt ont. Och även om det är helt naturligt bör du ta det på allvar. För det kan bli både värre och bättre beroende på hur du behandlar det.

När du blir gravid producerar kroppen ett hormon som heter relaxin. Det löser upp och gör alla kroppens leder lite mjukare. Vartefter bebisen växer måste den ju få plats, och då kan du inte ha allting lika hårt och styvt som vanligt.

Bäckenet är speciellt utsatt. Dels börjar det mjukna ganska tidigt, i alla fall när du är ungefär halvvägs in i din graviditet. Men det påverkas även vartefter bebisen blir större och tyngre, och trycker på de nedre delarna. De flesta kvinnor får ont i bäckenet någon gång när de väntar barn, dock med varierande styrka på smärtan.

Bäckensmärta gravid

Hur många kvinnor får problem med foglossning? Man beräknar att cirka 20% får så pass stora problem att de behöver söka hjälp. Och av dem är det ungefär 50% som får en tillfällig funktionsnedsättning, vanligtvis för att det gör ont när de rör på sig. Men så gott som hälften av alla gravida kvinnor rapporterar att de har ont av bäckenuppluckring eller foglossning på något sätt.

Foglossning rumpa

Många känner av foglossningen just över rumpan. Det kan antingen hugga till i den ena skinkan eller vara som en strålande värk som rör sig neråt. Andra beskriver värken mer som molande och ganska intensiv.

Hela underlivet är sammankopplat. Musklerna runt sätet, ryggen och blygdbenet, samarbetar alla för att det ska fungera. När bäckenet blir mjukare och mer rörligt är det helt naturligt att det påverkar musklerna runt omkring. Och tänk på att bäckenet är relativt stort, och sitter ihop med både fram-och baksidan av underlivet.

Foglossning blygdbenet

Det är vanligt att känna av foglossningen i blygdbenet och i ljumskarna. En del har bara ont där, medan de flesta också känner av det i ryggen eller över höfterna. Ibland har du bara ont på ett ställe i taget, men det kan också vara så att du måste hantera smärta både fram och bak samtidigt. Det är bland annat detta som kan göra foglossning så svår att handskas med.

Strålande smärta i benet gravid

Du ska alltid berätta för din barnmorska om eventuella smärtor du upplever. En strålande smärta i benet är ett vanligt tecken på foglossning. Men låt hen avgöra vad det är och vad du kan göra åt det. En del känner sig värre på kvällen, då de varit aktiva hela dagen. Det blir svårt att gå så mycket, och speciellt inte ta så långa kliv. Man hör ofta talas om ankgången, och det är ett sätt för gravida kvinnor med foglossning att klara av att gå. Du gungar fram så sakta, ungefär som en liten anka.

Foglossning natten

Många kvinnor känner sig lite bättre på morgonen. Men när de har varit i gång hela dagen och äntligen går och lägger sig så blir smärtorna riktigt starka. Det kan hjälpa lite om du tar det lugnt under dagen, även om du känner dig ganska väl.

En del tycker det hjälper med att lägga något mellan benen när de sover. Kanske en liten kudde eller ett extra täcke. Jag kan verkligen rekommendera BBHugme gravidkudde.

Sidenpyjamas gör att du glider bättre och det blir lättare att vända på sig eller komma upp. De flesta kvinnor kan även ta Alvedon för att klara av smärtorna så de kan få sova. För en del räcker det med vetekuddar som du lägger där du har ont.

Hur känns foglossning i underlivet?

En molande eller skarp smärta över blygdbenet är vanligt. Vissa kvinnor beskriver det som att de har ett bowlingklot inne i slidan, det känns tungt och trångt. Ofta sprider det sig till insidan av låren.

Hur känns foglossning i magen?

Du kan känna av foglossningen även i magen. Den ligger ju ändå ganska nära bäckenet. Men det kan även vara något annat så det är alltid bra att fråga.

Något som ofta händer är att magmusklerna försöker kompensera för värken du känner från foglossningen. Samtidigt så kanske du börjar kämpa med balansen, du svankar gärna när magen börjar sticka ut. Allt det här kan påverka magen och göra att den får jobba på ett helt annorlunda sätt. Med smärtor som konsekvens i vissa tillfällen.

Hemsk foglossning

Det är inte alla gånger det blir så illa, men ett antal kvinnor måste sjukskriva sig för foglossning. De klarar nästan inte av att gå utan måste i princip ligga hemma. Därför är det alltid bäst att söka hjälp så fort du känner något. För det går att behandla foglossning till en viss gräns. Men om du har allt för ont kan det vara svårt.

Foglossning kan inte gå

Ibland ser du gravida kvinnor som går med kryckor. Då är det ofta foglossning som ligger bakom. Det kan göra så ont att du inte ens orkar gå korta sträckor. Speciellt inte om benen låser sig, vilket är en annan vanlig konsekvens av foglossning.

Foglossning är helt naturlig, och skadar varken dig eller barnet. Men det kan skapa hinder i vardagen när du inte klarar dig själv. Om du inte kan gå och lämna de större barnen på dagis eller skolan, till exempel. Eller om du inte orkar gå och handla mat för att du inte klarar av att gå.

Foglossning sjukskrivning

Du blir inte automatiskt sjukskriven bara för att du har foglossning. Naturligtvis kan det bero på vilket jobb du har, för ibland är det helt omöjligt att fortsätta.

Tunga lyft är inte bra för någon som är gravid, men om du har foglossning måste du undvika det helt. Likaså om det innebär att du vrider kroppen eller står och går mycket.

Har du ett väldigt fysiskt krävande jobb kan du få graviditetspenning från Försäkringskassan. Reglerna är dock ganska hårda, och din arbetsgivare ska först och främst ge dig chansen att utföra mindre fysiskt betungande arbetsuppgifter.

Det kan vara svårt att få 100% sjukrivning för foglossning. Din läkare måste vara väldigt tydlig att det är en sjukdom som hindrar dig från att jobba, och inte bara vanlig graviditet. Ibland krävs det två oberoende läkarintyg för att du ska ha en chans. Läkarna följer Socialstyrelsens råd (tips: läs på inför läkarbesöket) vilka säger att du i princip måste gå på kryckor för att få sjukpenning på heltid.

Mitt råd är att börja med 50 % sjukskrivning, det brukar inte vara svårt att få igenom. Vänta inte för länge med att ansöka, utan gör det så fort du får besvär. Kör på det så länge du orkar, och be sedan din läkare att sjukskriva dig på 100 % när det blir för tufft. På så sätt har försäkringskassan en historik på dig att det gradvis blivit sämre, det brukar göra det lättare att få en heltids-sjukskrivning mot slutet.

Mot slutet krävs det inte att du går på kryckor, men att du har stora besvär att röra dig. Eftersom det är slutet av graviditeten tar man hänsyn till hela din situation. Söker du heltids-sjukpenning mot foglossning tidigt i graviditeten krävs dock att du går på kryckor.

Kan man bli av med foglossning?

Som tur är försvinner foglossningen av sig själv efter förlossningen. Men även innan dess kan du må mycket bättre genom att vidta vissa åtgärder, ta mediciner eller gå till en sjukgymnast. I vissa fall fortsätter problemet en god stund efter förlossningen, men det är ovanligt.

Lindra och förebygga foglossning

Att bli av med denna smärta är svårt, men det finns saker man kan göra för att förebygga och lindra den.

Om man tränar upp musklerna ordentligt innan graviditeten så blir inte påfrestningen så stor och det kan göra mindre ont. Detta är dock inget som hjälpt mig, och det är viktigt att påpeka att foglossningar även drabbar vältränade.

Jag tror att foglossningar kan drabba överrörliga personer mer, detta är min egen spekulation. Jag har själv alltid varit väldigt böjlig i ryggen och det är där jag fått besvär.

Tips foglossning

• Undvik de rörelser som gör ont
• Variera din arbetsställning ofta
• Sitt inte långa stunder och avlasta med en kudde i svanken vid sittande.
• Undvika att sitta i mjuka, djupa fåtöljer och/eller soffor.
• Res dig och sätt dig med benen ihopsamlade och stöd dig gärna på armstöden.
• Belasta båda fötterna när du står upp, med tyngdpunkten mitt under hålfoten.
• Stå inte på ett ben.
• Sitt ner när du tar på dig strumpor, skor och byxor.
• Gå med korta steg i ett lugnt tempo.
• Undvik vaggande gång.
• Gå inte i trappor. Ta hiss eller rulltrappa istället.
• Använd skor som sitter stadigt på fötterna och som har en mjuk, sviktande sula.
• Lyft och bär inte tungt. Ha en jämn belastning om du måste bära något, dela upp maten i två matkassar.
• Ha en jämn belastning på rygg och bäcken. Bär hellre i ryggsäck än i axelremsväska.
• Anpassa träningen efter din förmåga. Träna bäckenbotten varje dag.
• Vila liggande med en kudde mellan knän, underben och fot (inte endast mellan knäna).
• Lägg tyngden på underarmarna när du vill vända sida. Vänd runt över magen.

Tre saker som hjälpte mig var viss form av anpassad träning, enkla övningar som jag gjorde hemma samt stödbälte och värktabletter.

Träning foglossning

Träning kanske är det sista du tänker på när du har foglossning. Men det är en av de saker som har visat sig vara riktigt effektiv. Har man redan drabbats av smärtan så kan det ta emot att börja träna då till och med enkla saker i vardagen så som att gå i trappor eller ta stora kliv gör väldigt ont.

Det man får tänka på då är att välja en träningsform som är skonsam. Vattengympa, simning eller särskilda träningspass för gravida är den träningsform som rekommenderas.

Att träna väldigt hårt kommer inte bara göra ont utan det kan också göra läkningsprocessen långsammare när lederna efter förlossningen ska gå tillbaka till sitt mindre rörliga stadie.

Jag har själv inte kunnat träna under mina graviditeter, vilket har varit oerhört frustrerande. Men, om kroppen säger ifrån så råder jag dig att lyssna. Det jag kunnat göra är att följa några enkla övningar från sjukgymnasten.

Det jag gjorde var att kontakta en sjukgymnast som var specialiserad på foglossning, eller som i alla fall har lite kunskap om detta. Då får du med dig övningar hem som du kan göra själv.

Bland annat är det viktigt att stärka musklerna i både mage och rygg, för de kan avlasta bäckenet. De här musklerna är viktiga för hela graviditeten faktiskt, så du gör dig själv en tjänst genom att sätta igång så fort som möjligt.

Foglossningsbälte, bäckenbälte, stödbälte gravid

Ett foglossningsbälte brukar rekommenderas till gravida kvinnor och jag började med det på inrådan av sjukgymnasten. De är ett bälte som fästs runt höfterna med knappar eller kardborreband för att hjälpa dessa besvär.

Bältet håller om och stödjer musklerna som kan överansträngas och minskar därför smärtan då musklerna blir avlastade. Jag använde foglossningbälte varje dag sedan i vecka 10 ungefär. Det gjorde inga underverk men det kändes lite bättre, speciellt under lite längre promenader.

Tänk på att du kan behöva lossa lite på bältet när du sitter ner, annars kommer ditt barn säkert att sparka i protest när det blir trångt.

HÄR KAN DU KÖPA OLIKA STÖDBÄLTEN

Värktabletter gravid – ont i fogarna

Alvedon (absolut inte ibuprofen när du är gravid), kan hjälpa mot ont i ländrygg och höfter vid foglossning. Min läkare rekommenderade två alvedon på morgonen och sedan vid behov. Hon skrev ut en större burk med alvedon på recept så att det inte skulle bli så dyrt.

Kan man ha kvar foglossning efter förlossning?

I de flesta fall försvinner foglossningen efter förlossningen. Hela poängen med alla de där hormonerna var ju att få ut barnet på ett säkert sätt. När det är över börjar kroppen sakta men säkert att gå tillbaka till det normala.

Foglossning hur länge efter förlossning?

För de allra flesta tar det ett par, tre månader innan foglossningen försvinner. Det är mycket som ska falla på plats i underlivet och hela kroppen. Ibland kan du ha problem med vissa rörelser i flera år efter en förlossning. Men ta alla krämpor på allvar och ta upp det med din läkare. Det kan handla om andra orsaker till att du fortfarande har ont i ryggen eller på andra sätt upplever att foglossningen inte är över.

Generella tips vid besvär

Andra saker som kan lindra smärtan är att ta det försiktigt i det vardagliga livet.

Eftersom bäckenbenet är mindre stabilt så får man tänka på det och stötta benet så gott det går. När du går, försök att gå försiktigt och utan att låta benen ”fara omkring”, gå samlat med benen tätt ihop och låt aldrig det ena benet vara långt före det andra. Ta alltså små steg, stressa inte.

Undvik trappor.

Lyssna på din kropp och gör inget som gör ont, det är din kropps sätt att säga ifrån. Går det inte kan sjukskrivning vara den enda utvägen, kontakta din läkare eller försäkringskassan för mer information.

Att vänta barn är inte alltid så lätt. Det är mycket som sträcker och gör ont. Förvärkar är vanliga, men kan vara jobbiga att hantera. Ibland håller de i sig flera timmar. Det är viktigt lära känna sin kropp så du kan urskilja vilken sorts värk det är. Då blir det också enklare att göra någonting åt det så du får lite lättnad.

Informationen i detta inlägg bygger på egen efterforskning och erfarenheter. Jag är inte utbildad sjukvårdspersonal. Är du det minsta osäker bör du kontakta din förlossning eller barnmorska.

Vad är förvärkar?

Som namnet antyder handlar det om värkar före förlossningen. De är som en förberedelse för det som komma skall. Det är vanligare för omföderskor att uppleva förvärkar, men de kan komma för vem som helst. Ibland så tidigt som i vecka 30.

Förvärkar är inte riktigt det samma som sammandragningar och inte heller handlar det om förlossningsvärkar. Men de hör alla samman, för målet med alla dessa typer av värkar är att bebisen ska kunna komma ut så smidigt som möjligt.

Är förvärkar samma sak som sammandragningar?

Nej, det är två olika saker, även om de liknar på varandra. Men förvärkar är just det, värkar som kan göra ganska ont. Livmodern håller på och förbereder sig för att du ska föda fram barnet. Det gör den genom att dra åt den stora muskeln för att sedan slappna av den.

Allt det här kan komma i gång redan i vecka 20, och då handlar det om sammandragningar. Magen blir hård och putar ut lite extra. Ofta är sammandragningarna oregelbundna och det brukar hjälpa om du vilar.

När du sedan kommer närmare förlossningen gäller det att verkligen träna upp muskeln. Då sätter förvärkarna in, som känns mycket mer, många upplever att de gör rätt så ont. Det är alltså ungefär samma funktion, bara det att nu är det mer intensivt.

Hur känns förvärkar?

En del beskriver det som en molande värk, ungefär som när du har din mens. Andra tycker att det pressar neråt, att magen blir hård och spänd. Generellt kan man säga att förvärkar är mer obehagliga än smärtsamma. Men allt som har med en graviditet och förlossning att göra är så individuellt. Vissa kvinnor märker nästan inte av förvärkarna alls medan andra tycker det är väldigt jobbigt.

I slutet av graviditeten är du ju också ganska trött. Det är tungt med ett nästan förutvecklat barn i magen och du har svårt att röra dig. Små förändringar kan kännas väldigt stora, och framför allt när det handlar om livmodern.

Din personliga form kan bidra till hur väl du orkar med förvärkarna. För de börjar ju ofta på toppen av livmodern och fortsätter neråt. Ju närmare förlossningen, desto kraftigare är de.

Fakta om förvärkar:

• Förbereder livmodern på förlossningen
• Du känner hur magen blir hård och det kan trycka neråt
• Kan göra ont, men mest som en molande mensvärk
• Är oregelbundna och inte så långa
• Det brukar lätta om du tar en varm dusch eller vilar
• En del tycker att massage hjälper när de har förvärkar
• Byta ställning kan vara till hjälp

Vad är skillnaden mellan värkar och förvärkar?

Det finns många olika sorters värkar. Förvärkar, förlossningsvärkar, eftervärkar och sammandragningar är alla exempel på värkar. Men de kommer vid olika tillfällen och upplevs inte på samma sätt.

Vanligtvis så pratar man om värkar i samband med förlossningen. Då skiljer de sig från förvärkarna genom att de är mer uttalade och regelbundna. När det är mindre än 10 minuter mellan värkarna så vet du att förlossningsarbetet är i gång.

Förutom att värkarna under förlossningen är kraftigare och tätare så kan du också se på din andning för att veta om det är dags. Vanligtvis så blir du mer flåsig och andas fortare när förlossningen har kommit i gång.

Förvärkar hur länge innan förlossning kan man ha dem?

En del kvinnor börjar med förvärkar redan ett par månader innan förlossningen. Andra bara några dagar i förväg.

Ofta är det ju inte bara värkarna som är ett tecken på att förlossningen är i gång. Det kan också vara flytningar från när slemproppen går. Eller fostervattnet som rinner ut, och så vidare.

Läs även: Så ser slemproppen ut – bildexempel för dig som inte är kräsmagad

Men framför allt är det hur pass regelbundna värkarna är när datumet närmar sig som visar att det är fråga om förlossningsvärkar. De blir starkare och kommer oftare.

Med förvärkar kan du också få dem att avstanna genom att röra på dig eller byta ställning, eller i alla fall så blir de lättare. Det är inte fallet med förlossningsvärkar. De blir bara starkare och tätare hela tiden, för nu ska barnet ut.

Förvärkar omföderska

Det är vanligare för omföderskor att ha förvärkar än för förstföderskor. En del menar att kroppen på något sätt kommer ihåg hur det var förra gången. Och att det nu är läge att verkligen förbereda sig för när barnet ska komma ut.

Att vara gravid är något väldigt personligt. Så om du är orolig eller tycker att värkarna blir mer intensiva kan du alltid ringa och fråga förlossningen. Det är inte läge att försöka vara duktig när det kommer till en förlossning, utan be om råd ifall du undrar om det är riktiga värkar det handlar om.

Förvärkar mensvärk

De flesta har inte så väldigt ont av förvärkarna. De känns mest som mensvärk, en molande känsla som inte är allt för stark. Vilket dock kan vara jobbigt när det upprepas flera gånger, även om det inte handlar om regelbundna värkar.

Men tänk på syftet med förvärkarna. De gör att livmodern är bättre rustad för förlossningen, och det är ju det som är målet med en graviditet. När du vet vad som händer i kroppen brukar det vara enklare att hantera det.

Förvärkar som gör ont i ryggen

Du kan aldrig säga med säkerhet hur förvärkarna kommer att kännas. Även om det är ditt andra, tredje eller fjärde barn. Även en och samma kvinna kan ha olika upplevelser varje gång hon är med barn.

För det mesta är inte förvärkar så kraftiga att de gör ont. Det är mer en molande känsla, ungefär som när du har mens. Men en del kvinnor får ont i den nedre delen av ryggen. Livmodern är ju stor och kan trycka även på ryggen. När den blir hård och spänd påverkar det hela området nere runt magen.  

Regelbundna förvärkar

Ibland börjar förvärkarna flera veckor i förväg. Då kan du förvänta dig att de är oregelbundna, även om de kan hålla på under ganska lång tid i stöten.

Men när förvärkarna börjar bli regelbundna är du troligtvis ganska nära din förlossning. Du har då kommit in i den så kallade latensfasen. Notera hur ofta du har värkarna och hur långa de är, och ring sedan sjukhuset.

Mycket sammandragningar hela tiden (täta)

Det finns en del saker som påverkar hur dina sammandragningar är under graviditeten. Om du redan har fött barn brukar de vara kraftigare, till exempel. Men även sådana saker som stress och oro kan påverka dina förvärkar. Å andra sidan kan du ha mycket sammandragningar utan att vara stressad.

Försök förstå om det är något mönster i sammandragningarna.

Det är klart att om du börjar närma dig datumet så är det större chans att förvärkarna går över till förlossningsvärkar. Men även om du har lite tid kvar är det bra att vara uppmärksam på hur sammandragningarna är. Du kanske har dem ofta, men är de regelbundna? Börjar de tillta i styrka eller är det ungefär det samma?

Känn dig inte dum om du är orolig. Ring och fråga vad du ska göra. Barnmorskan eller sjukhuset kan lyssna på dina beskrivningar och avgöra om det är bäst att åka in eller om du ska vänta.

Kom ihåg att det inte finns något rätt eller fel. Alla kvinnor är olika och din kropp gör som den vill. Det är bara att följa med i svängarna och försöka förstå vad som händer.

Du har säkert redan hört om de vanligaste tecknen på graviditet, och du har säkert fått berättat för dig hur tydliga tecknen blir x antal veckor in i graviditeten. Men – i början då? Finns det något sätt att veta att man är gravid innan magen börjar växa och morgonillamåendet sätter fart ordentligt? Ja – det finns faktiskt ett antal tecken på graviditet som brukar komma riktigt tidigt efter att fostret börjat växa. Det är just dessa tidiga tecken jag tänkte berätta om idag!

Graviditet vecka 1

Det är svårt att säga vad som faktiskt är vecka 1 under en graviditet. När man räknar veckor så räknar man alltid från senaste mensens första dag.

Alltså räknas hela den “mensveckan” som en graviditetsvecka – även fast det inte finns något befruktat ägg ännu. Första graviditetsveckan räknas alltså inte från första veckan då ägget blivit befruktat. Detta eftersom det är svårt att säga exakt när ägget blivit befruktat. (källa: 1177)

Första veckan efter att ägget blivit befruktat brukar räknas som gravidvecka två, tre eller fyra beroende på när ägglossningen och själva befruktningen sker.

Det som sker under denna första tid är att ägget – som befruktats i äggledaren – glider ner till livmodern och fastnar där. För att detta ska hända börjar kroppens signalämnen – hormoner – produceras och kroppen börjar göra sig redo för 9 månader av graviditet. Det är även nu som cellerna i embryot börjar dela på sig för att skapa fostret samt moderkakan.

När kommer första symptom på graviditet?

Nästan direkt efter att ett ägg blivit befruktat börjar kroppen förbereda sig för graviditeten som ska komma. Så snabbt som en vecka efter befruktningen börjar kroppen själv utsöndra hormonet hCG. I och med det känner du och din kropp av graviditeten.

Hormonet hCG är det hormon som gör att kroppen inte får en menstruation som vanligt. Istället behåller kroppen behåller allt som finns i livmodern för att embryot ska kunna växa till ett foster.

Tidiga graviditetstecken

Läs även: Svagt plus gravidtest – så vet du om du är gravid (bildexempel mm)

Fler hormoner sänds ut och kroppen går in i graviditetsläge – detta gör att gravidsymptomen börjar komma. Här kommer det främsta tidiga graviditetstecket att hålla utkik efter:

1. Utebliven mens

Du har hört det förut – och du kommer höra det igen – en utebliven menstruation är alltid ett av de första tecknen på en graviditet. När kroppen inte längre stöter ifrån sig livmoderns väggar så är det ett tecken på att någonting sker där inne. Tänk dock på att det kan finnas andra anledningar till att mensen uteblir, så som stress och övrig hälsa. Om din mens annars brukar vara regelbunden och inga större förändringar skett i ditt liv så är en mens som inte kommer ett typiskt tecken på en graviditet, och alltså värt att kolla upp.

Graviditetstecken innan mens

Även om mensen är ett bra tecken på graviditet så kan det finnas vissa anledningar till att man inte vill vänta till när mensen ska komma.

Kanske har du redan en oregelbunden cykel, kanske använder du preventivmedel som gör att du inte får mens. Eller så kan det finnas andra fysiska orsaker till att mensen inte går att använda som tecken för graviditet.

Som tur är så finns det ändå några olika graviditetssymptom som kan uppstå – som inte har med mensen att göra:

2. Illamående

Redan innan mensen ska komma så kan du börja känna av graviditeten genom ett illamående.

Hormonerna som utsöndras i kroppen gör att du lätt kan bli illamående. Bland annat hormonet östrogen som kvinnor får extra mycket av under en graviditet ligger bakom illamåendet, då östrogen i högre doser kan påverka matsmältningen och således få dig att må illa.

Vanligast är att illamåendet kommer på morgonen då kroppen precis håller på att vakna till liv. Dock upplever många att illamåendet likaväl kan komma under dagen eller natten.

3. Cravings

Ett vanligt symptom på en graviditet är att man får olika former av craving, alltså ett extra sug för någonting man kan äta.

Detta kan komma tidigt under graviditeten, och vad du får cravings för kan variera ganska mycket. Vissa blir extra sugna på snabbmat och onyttiga saker, andra får ett sug efter särskilda frukter eller konstiga smakkombinationer. Jag blev galet sugen på kall nyponsoppa, sent på kvällen.

Det händer också att man får cravings efter saker som man inte brukar eller ska äta. Krita och betong brukar vara typiska konstiga cravings man kan drabbas av.

Varför detta sker är det ingen som har ett perfekt svar på. Vanligtvis tror man att det beror på någon brist, att kroppen vill äta ex. snabbmat för den har en brist på salt. Dock är inte detta alltid fallet. Ibland kan det istället handla om att hormonerna rubbar dopaminnivåerna i hjärnan – och att man då vill ha sitt “må bra hormon” genom att äta något som man cravear. Det är ett sätt för kroppen att hacka sitt egna belöningssystem.

En annan orsak till cravings kan vara ostabila blodsockernivåer.

4. Anti cravings – osugen på det man normalt gillar

Något som jag tydligt märkte av, och många med mig, är att man kan bli riktigt osugen på saker man normalt sett älskar. Jag gillar exempelvis mörk choklad nästan sjukt mycket. När jag var gravid, och även tidigt i graviditeten, var jag nästan äcklad av choklad. Jag kunde inte heller äta tomatsås, det var som att det var för starkt för min gravidkropp.

5. Trötthet

Många som är gravida upplever ofta att de har varit lite extra trötta tiden efter att barnet blev till. Under den första delen av graviditeten händer det mycket i kroppen och med fostret, och då är det lätt att kroppen använder lite mer energi än i vanliga fall.

Just trötthet var faktiskt mitt första gravidsymptom vid första graviditeten. Det den extrema tröttheten som jag kände gjorde att jag tog ett gravtest.

Självklart är trötthet svårt att spåra till en graviditet då det kan bero på så otroligt många olika saker. Om du upplever att du är trött och samtidigt har fler av symptomen på den här listan så kan det då vara ett tecken på att du är gravid.

6. Mensvärksliknande känslor / ont i magen

Under den första tiden av graviditeten så måste fostret fästas i livmodern. Detta brukar ske ganska fort efter att embryot skapats, men det kan kännas under en lite längre tid. Det är vanligt att uppleva en form av ont i magen eller menssmärta i samband med detta – och det är just för att fostret fästs vid livmodern.

Vanligen gör detta inte lika ont som en “vanlig” mensvärk, utan beskrivs ofta som en molande lätt mensvärk. Om man inte är uppmärksam på den så kan den lätt tas för att vara en vanlig magsmärta som beror på gaser eller liknande – vissa känner inte av detta alls.

7. Lättare blödning (stänkblödning, implantationsblödning)

Som jag beskrev under symptom nummer 5 så måste fostret fästa vid livmodern, och det är det som kan orsaka lättare smärta. Denna process kan dock också göra så du får en lättare blödning, en så kallad implantationsblödning.

Just i början av en graviditet är lättare blödningar vanliga, ofta i form av några droppar blod, blodblandade flytningar eller som en lätt mens.

Om du blöder mycket och kroppen beter sig som den brukar göra under en mens så är det mest sannolikt en vanlig mens, men om du blöder mindre så kan det vara ett tecken på graviditet. Läs mer hos 1177 här.

8. Brösten växer och/ eller gör ont

När kroppen gör sig redo för 9 månader som gravid och sedan ett liv med ett barn så är det naturligt att även brösten påverkas under den första tiden av graviditeten. Redan under den första tiden kan brösten börja kännas annorlunda, till och med göra ont.

Om du minns hur det var att gå igenom puberteten så brukar vissa likställa ömheten i brösten under den tiden med den under den första tiden av graviditeten.

Som du säkert förstår så beror denna förändring på att brösten senare ska användas för att mata ett barn. Värt att tänka på är att detta symptom inte måste innebära att brösten börjar växa över en natt, utan symptomen du kan få i början är oftast mycket mildare. En del känner ingenting medan andra får ont, vissa känner ett kliande eller en kittlande känsla i brösten. Gemensamt för alla är just att någonting känns annorlunda med brösten.

(Dock ska denna förändring inte innebära knölar i brösten. Om något känns annorlunda och det visar sig att du inte var gravid så borde du ändå kolla upp dina bröst för att säkerställa att du inte drabbats av bröstcancer.)

9. Höjd kroppstemperatur

Genom att mäta sin kroppstemperatur kan man i vissa fall få reda på vad som sker i kroppen. Kanske har du hört om “preventivmetoder” som går ut på att man varje morgon kollar sin temperatur.

Vid ägglossning – som måste ske innan du blir gravid – ökar kroppstemperaturen lite. Om ägget då blivit befruktat så kvarstår denna höjda kroppstemperatur under hela graviditeten.

Som gravidsymptom fungerar detta i princip bara om du redan innan graviditeten hade noga koll på din kroppstemperatur. Av denna lilla förändring kan du inte känna dig “lite varmare”, eller på något annat sätt känna av det utan att faktiskt mäta kroppstemperaturen.

Så – om du brukar hålla koll på din kroppstemperatur varje morgon och helt plötsligt märker att den ökat, så kan det vara ett tecken på graviditet.

10. Humörsvängningar

Humörsvängningar är vanligt under hela graviditeten men kan vara extra påtagligt i början. Det behöver inte handla om att du gråter och skrattar om vartannat, utan istället att du reagerar annorlunda från hur du brukar på händelser och känslor. Självklart beror också detta på alla hormoner som kroppen skapar på grund av fostret.

11. Att behöva kissa oftare än vanligt

I början av graviditeten kan det hända att man behöver kissa oftare än vanligt. Till skillnad från när samma symptom brukar komma under den senare delen av graviditeten så beror det inte på att livmodern trycker mot blåsan.

I början av graviditeten beror det stället ofta på hormonerna. Som du redan märkt så styr våra hormoner i princip allt i kroppen – och även blåsan påverkas! Ofta genom att man behöver kissa oftare, men det kan också hända att man får en viss inkontinens, alltså att det läcker lite, ofta vid rörelse.

12. Törstig

En sak som kan vara kopplat lite till att du blir mer kissnödig är en ökad törst. Många upplever att de blir torra i munnen och törstiga tidigt i graviditeten. Kanske är det hormonerna som spelar in även här. Det kan vara kroppens sätt att säga till dig att se till att inte bli uttorkad, då det är dåligt för både dig och barnet.

13. Lågt blodtryck / yrsel

När man blir gravid så ändras mycket i kroppen – och blodflödet är en av alla dessa saker som ändras. Ofta vidgas blodkärlen på den gravida så att blodet lättare ska kunna cirkulera i hela kroppen.

Tyvärr medför detta att man lätt får ett lite lägre blodryck än i vanliga fall. Detta kan märkas särskilt tydligt när man ställer sig upp från att ha suttit eller legat ner, då hinner inte det lite svagare blodtrycket pumpa upp blod i hjärnan, och som ett resultat av detta kan du lätt känna dig lite yr.

Jag som redan har lågt blodtryck svimmade i källaren i början av min första graviditet. Tack och lov slog jag mig inte utan segnade sakta ihop mot väggen. Det slutade med ett besök på akuten, men då visste jag redan att jag var gravid.

Allmän yrsel är vanligt under den första delen av graviditeten. Källa

14. Huvudvärk

Huvudvärk är ett ganska vagt tidigt gravidtecken. Ont i huvudet kan ju bero på så mycket. Det kan lika gärna vara ett tecken på att du ska ha mens, men det är många som upplever huvudvärk tidigt i graviditeten. Jag har haft extra mycket besvär med migränanfall i början av graviditeterna. Migrän är, som många av andra gravid symptom i detta inlägg, kopplat till hormoner.

15. En känsla av att “vara gravid”

Hur konstigt det än låter så är mångas första symptom på sin graviditet att de helt enkelt “känner” det. Många vittnar om att de bara visste och kände på sig när graviditeten blev till. Självklart känner inte alla på detta vis och ens inställning till huruvida man vill bli gravid eller inte påverkar självklart också denna känsla. Stor oro kan göra att man känner saker som inte finns där egentligen, men man ska inte heller underskatta en kvinnas magkänsla.

Konstiga tecken på graviditet

16. Annan orgasm

En vännina till mig sa att hon tidigt märkte att hon var gravid på grund av att orgasmerna blev mer intensiva/kändes annorlunda. Jag kan bara hålla med om att orgasmerna är annorlunda under graviditeten, men det var inget jag tänkte på så tidigt.

17. Röda strimmor på brösten (Striae)

En del kvinnor får röda strimmor på brösten, vilket kallas för Striae. Detta uppkommer antingen av hormoner eller på grund av att huden på brösten spänns ut snabbt. Det kan vara att brösten spänt ut sig som är anledningen (gravidtecken 8). Dessa strimmor bleknar med tiden och brukar inte synas alls sen.

Jag tror jag är gravid, vad gör jag nu?

Nu kanske du har läst dessa symptom och misstänker att du är gravid. Det allra första du måste göra då är att göra ett graviditetstest. Antingen kan du köpa ett test i en matbutik, online eller på ett apotek. Om du inte har möjlighet till det kan du göra ett graviditetstest på en vårdcentral eller en ungdomsmottagning. Viktigt att tänka på är at graviditetstest oftast inte kan upptäcka en graviditet under den första veckan efter befruktningen, men vad som gäller för just ditt graviditetstest står i bipacksedeln eller så talar vårdpersonalen om det för dig.

Vad nästa steg blir beror på om du vill genomföra graviditeten eller om du väljer att göra en abort.

Om du vill genomföra graviditeten kan du efter ett positivt graviditetstest höra av sig till mödravården där du bor. Vissa vårdcentraler samt alla sjukhus har en mottagning för dig som väntar barn, och du kan ringa dit redan i början av din graviditet. Vanligtvis brukar man boka ett första möte med en barnmorska kring vecka 10, och sedan hjälper barnmorskan dig vidare genom graviditeten.

Läs även: Bildexempel på gravidietstest som visar svagt streck & hur du vet om du är gravid

Om du istället vill göra en abort så kan du också ta kontakt med mödravården, de kan hjälpa dig vidare med aborten. Det vanligaste är dock att en gynekologisk mottagning eller en specialiserad abortmottagning hjälper dig. Till dessa mottagningar kan du också höra av dig när du vill, och ett möte brukar bokas in så fort det går. Därefter hjälper dem dig med både aborten och alla eventuella frågor du kan ha.

Jag hoppas att denna lista på 12 tidiga graviditetssymptom har hjälpt dig bli lite klokare kring hur det står till i din kropp! Har du varit gravid och upplevt något annat tidigt symptom så får du gärna dela med dig av det i kommentarsfältet.

Är jag gravid? Köpa gravidtest online

Om du vill veta om du är gravid är det självklart att du bör ta ett gravidtest. Om det är tidigt i en eventuell graviditet kan du behöva vänta lite och då är det bra att beställa hem gravidtest online. Det finns olika produkter på marknaden, vissa är mer basic än andra. Detta graviditetstest från Clearblue visar resultat 6 dagar tidigare.

Detta är ett extra känsligt graviditetstest (10 mIU/ml). Det finns inget annat gravtest som visar resultat tidigare. Svar på om du är gravid eller ej kan ses upp till 6 dagar innan missad mens (eller 5 dagar innan förväntad menstruation). Testet är 99 procent tillförlitligt från den dagen du räknat med att få mens. 

Just nu är det kampanjpris på testet.

KÖP CLEARBLUE TIDIGT GRAVTEST HÄR

Skriv gärna en kommentar om det är något du undrar över eller vill lägga till på listan!