Barnhälsa

Vinnaren av årets bästa solskyddsfaktor är La Roche-Posay. I ett stort danskt test som utfördes, där flera solskyddskrämer testades, visade det sig att La Roche-Posay har de bästa solskydden som är tillgängliga på den svenska marknaden. Deras solskyddssortiment är både giftfritt och säkert att använda för dig som är gravid och för dina barn.

Köp La Roche-Posay solkräm för barn HÄR eller HÄR

Skillnaden mellan fysikaliskt och kemiskt solskydd

Det finns som sagt otroligt många alternativ när det kommer till solskydd, så jag kan verkligen förstå att det kan kännas förvirrande att förstå skillnaden sinsemellan. Men häng på, så ska jag försöka förklara!

Är La Roche-Posay solskydd fysikaliskt?

La Roche-Posay är ett populärt märke när det kommer till solskydd för så väl stor som liten. De har solskydd som är både kemiska och fysikaliska. Deras olika produkter skiljer sig från varandra, så det är bäst att läsa på förpackningen.

Vad är fysikaliskt solskydd?

Ett fysikaliskt solskydd är en kräm som är tillverkad med hjälp av små och naturliga mineralpartiklar, vanligast titandioxid och zinkoxid. Dessa lägger sig som en hinna på huden och reflekterar bort solens skadliga strålning. Det som är bra med det fysikaliska solskyddet är att det inte går ned i huden, utan stannar enbart på hudens yta. Därför kan den upplevas tjock och rik i konsistensen vid applicering.

Hur vet man om ett solskydd är fysikaliskt?

Det lättaste sättet att få reda på om ett solskydd är fysikaliskt är att läsa på innehållsförpackningen. Fysikaliska solskydd innehåller mineralpartiklar i form av titandioxid och zinkoxid som reflekterar bort solens skadliga strålar från hudens yta.

Vilka solkrämer är fysikaliska?

Det finns en hel uppsjö av solkrämer som är fysikaliska! Det lättaste sättet för dig att ta reda på vilka solkrämer som finns är att antingen besöka ditt närmsta apotek, eller surfa in på ett apotek på nätet.

Fysikaliskt solskydd

Det fysikaliska solskyddet är en kräm som består av små mineralpartiklar, dessa mineralpartiklar består av titandioxid och zinkoxid.

Vid användning av ett fysikaliskt solskydd går krämen inte ned i hudens lager, utan lägger sig på ytan som en skyddande hinna. Detta gör att krämen kan kännas fet och huden kan bli kladdig. Det som är bra med fysikaliska solskydd är att inga skadliga ämnen tränger igenom huden, samtidigt som huden skyddas mot skadlig strålning!

När den fysikaliska solkrämen kommer i kontakt med vatten, svett eller annan vätska försvinner den. Därför är det viktigt att vara noggrann med att återapplicera denna typ av solskydd.

Kemiskt solskydd

Det kemiska solskyddet är nog det som är mest vanligt, eller har i alla fall varit det under en längre tid. Detta beror dels på att det är lättare att applicera och dels för att det är billigare att tillverka och köpa.

Det kemiska solskyddet består av kemiska ämnen som exempelvis Dioxybenzone, Aminobenzoic Acid och Avobenzone. Dessa går ned i huden och skapar en kemisk reaktion när solens strålar träffar hudytan. Denna kemiska reaktion oskadliggör UV-strålningen och förvandlar den till värme. Det är viktigt att förvara det kemiska solskyddet svalt för att det inte ska bli dåligt.

Är ACO solskydd fysikaliskt?

ACO solkräm är inte fysikaliska, utan kemiska.

Vi har tidigare rekommenderat ACO solskydd som är en välkänd leverantör av solskydd. Trots att solkrämen varit noga kontrollerad, och godkänd av bland annat EUs direktiv för UV-skydd, har man hittat Ethylhexyl salicylate (Octisalate) i. Det gör att vi inte längre vill rekommendera dem.

Är solkräm giftigt?

Det har på senare år uppkommit diverse studier som pekat på faran med vissa ämnen som finns i solkräm. Dessa ämnen har varit skadliga både för människan och miljön, främst för våra korallrev. Dagens solskydd är noga kontrollerade men trots det finns det diverse ämnen som inte är bra för kroppen. Därför är det viktigt att välja ett solskydd med bra ingredienser.

Är solkräm farligt för barn?

Barn är känsliga. Både när det kommer till solen och skadliga ämnen. Självklart är det viktigt att skydda sitt barn mot solen med hjälp av solkräm, men använd gärna en solkräm med fysikaliskt filter till ditt barn. Denna typ av solkräm minskar risken för utveckling av allergi och har inte samma effekt av att gå ned i huden som ett kemiskt solskydd.

Vilka solkrämer är godkända?

I studier som har gjorts på solkräm har det framkommit att många av de krämer som godkänts för försäljning inom EU, ändå kan orsaka åverkan på hälsan. Många solkrämer innehåller nämligen hormonstörande ämnen och andra ingredienser som kan få ditt barn att utveckla allergi. Därför är det viktigt att välja en solkräm för dig och ditt barn som är fri från dessa ämnen.

Den bästa solkrämen som finns i Sverige och som klarat alla tester gällande miljö- och hälsostörande ämnen är La Roche-Posay! De har flera produkter som är särskilt framtagna för barn.

Hur mycket skyddar kläder mot solen?

Kläder är, enligt strålskyddsmyndigheten, det bästa solskyddet som går att hitta mot solen. Det beror på att textilen absorberar de farliga UV-strålarna innan de når huden. Tänk på att alltid skydda dig i solen, oavsett om det är med hjälp av kläder eller solskydd.

Kan bebis bränna sig i skuggan?

Det är viktigt att tänka på när du vistas ute med ditt barn att vara noggrann med att applicera solkräm regelbundet. Det gäller även om ni endast vistas i skuggan. Ett barns hud är mycket känsligt och skadliga UV-strålar når huden även i skuggan.

Vilken solkräm till bebis?

Små bebisar upp till ett år ska inte vistas i solen överhuvudtaget. Deras hud bör alltid vara täckt av någon typ av textil, därav behöver bebisar inte använda solkräm.

Får man smörja bebisar med solkräm?

Bebisar är känsliga. Trots att det finns bra solkräm som minskar risken för att utveckla allergier och andra hälsoproblem, bör du inte smörja in din bebis med solkräm. Undvik istället solen så länge ditt barn inte har börjat gå.

Läs även: UV-kläder barn: Bästa UV-dräkterna för baby och större barn!

När kan barn börja använda solkräm?

Barn bör skyddas mot direkt solljus så länge som möjligt. Av egen erfarenhet funkar det så länge barnet inte har börjat gå eller transportera sig själv. Skydda ditt barn så länge som möjligt med hjälp av kläder. Använd sedan solkräm på de delar av kroppen där kläderna inte täcker. Det finns ingen regel för när ditt barn kan börja använda solkräm.

Är det farligt att använda vuxen-solkräm till barn?

Huden på ett barn är i jämförelse med vuxen hud väldigt tunn. Det gör att barnets hud är extra känsligt för yttre påverkan i form av sol och solkrämsprodukter. Solkräm för barn är utvecklade för att användas till känslig hud, på ett helt annat sätt än solkräm för vuxna. Därför rekommenderas det inte att använda solskydd för vuxna till barn.

Vilken solkräm till barn?

Personligen så rekommenderar jag dig att använda en solkräm som är godkänd enligt EUs direktiv och regler, samt har bevisats vara fri från skadliga och hormonstörande ämnen. La Roche-Posay är ett märke som jag själv använder till mig och mina barn. Deras solskydd har blivit testade i olika studier och bevisats vara skonsamt och fritt från hormonstörande ämnen.

Hur ofta ska man smörja barn med solkräm?

Barn är ofta aktiva, oavsett om det gäller i sandlådan eller i vattnet. På grund av detta finns risken att solkrämen inte sitter lika länge. Därför är det viktigt att smörja ofta, minst varannan timme och ännu tätare om ditt barn badar, vistas i vattnet eller svettas.

Läs även: Stokke Jetkids Bedbox Recension

Hur mycket solkräm ska man ta?

Solkräm skall tas i riklig mängd. Till en vuxen rekommenderas cirka 30 ml per insmörjning. Snåla därför inte, oavsett om du använder kräm eller spray. Se alltid till så att huden är helt täckt.

Vad betyder solskyddsfaktor 30?

Solskyddsfaktor förkortas SPF och har vanligtvis ett nummer direkt efter sig, exempelvis 30. Denna siffra anger hur många gånger längre tid du kan vistas i solen, än om du inte hade haft den på dig. Så använder du SPF 30 kan ditt barn vara i solen 30 gånger längre tid, än om hen inte haft solskydd på sig alls.

Hur länge håller SPF 50?

Hur länge solskyddet håller är högst individuellt och beror dels på hudtyp men även vad man gör under dagen. Om ditt barn badar om vart annat behöver du applicera ny solkräm så snart hen kommer upp ur badet, eftersom den försvinner från huden när den blir blöt. Även om barnet svettas finns en tendens till att solkrämen försvinner och behöver då appliceras med mindre mellanrum.

Det rekommenderas att återapplicera solkräm var varannan timma och oftare än så beroende på aktivitet.

Är det stor skillnad på SPF 30 och 50?

Faktum är att det inte skiljer mer än 1 % mellan SPF 30 och SPF 50 när man pratar skydd. Men trots detta rekommenderas alltid ett så högt skydd som möjligt till ditt barn SPF 50 har en skyddsfrekvens på 98% mot solens skadliga UV-strålar.

Måste man tvätta bort solkräm?

Oavsett om ditt barn använder ett kemiskt eller fyskaliskt solskydd bör det alltid avlägsnas på kvällen. Detta beror på att solkräm lägger sig på hudens yta som en hinna och bör därför tvättas av efter en dag i solen för att låta huden andas.

Hur länge håller solkräm?

Det är viktigt att förvara din solkräm rätt. Eftersom solskydd innehåller aktiva ingredienser och mikropartiklar som skall skydda huden är det viktigt att inte aktivera dem i förväg. Därför ska du alltid, oavsett om solkrämen är öppnad eller inte, förvara den svalt och mörkt.

Öppnad solkräm har en hållbarhetslängd på cirka ett år, sedan är det dags att slänga och köpa nytt. Tänk på att solskyddet kan vara sämre redan innan ettårs-gränsen är nådd. Solskydd i oöppnad förpackning kan hålla mycket längre än ett år. Titta alltid på datumstämplingen på produkten.

Måste man köpa ny solkräm varje år?

Eftersom en öppnad solkräm har en livslängd på cirka ett år så rekommenderas det att du köper ny solkräm varje år, även om du har kvar kräm från förra året. Det är onödigt att riskera att bränna sig i solen, enbart på grund av att skyddet i krämen inte längre är aktivt. Så därför rekommenderar jag att ha som vana att köpa ny solkräm inför varje semester!

Om du ska resa

Köp solkräm innan du reser! Det är nämligen inte säkert att du kan få tag på märket du vill ha i taxfree eller på destinationen.

Väljer du en solkräm bäst i test slipper du att få allergiframkallande ämnen och misstänkt hormonstörande ämnen direkt på huden. Testvinnarna innehåller inga miljöfarliga ämnen, och är därmed ett bra alternativ för dig som tar hänsyn till miljön när du köper solkräm.

Du kan få tag på alla testvinnare hos apohem.se.

KÖP SOLKRÄM HÄR

En del barn föds med ett rött märke i nacken, som kan vara ganska stort ibland. Andra får det i pannan eller på ögonlocken. I riktigt ovanliga fall kan barnet födas med storkbett på armar, ben eller rygg. Varför uppstår de och försvinner de med tiden? Är det någonting att oroa sig för? Vad är i själva verket ett storkbett? Vad kan du göra åt dem?

Vad är storkbett?

På latin kallas det för naevus simplex, och är egentligen bara en samling med blodkärl. De är små och ytliga, men går inte upp över hudytan. Detta till skillnad från andra märken, som till exempel smultronmärke. Det är inte farligt och brukar försvinna under det första levnadsåret.

Ofta så ser du storkbettet tydligare när barnet är varmt, skriker eller anstränger sig på annat sätt. Det verkar som att barn med ljus hy oftare får storkbett än de som är mörkhyade. Detta beror förmodligen på att de syns bättre mot ljus hy tack vare kontrasten. 

Varför kallas det storkbett?

Enligt sägnen så kommer storken med alla bebisar. När den levererar det lilla knytet så håller den ett grepp om nacken. Det är också där som de flesta nyfödda har sitt röda märke, där storken har hållit dem med näbben. Även om nacken är vanligast så kan de uppstå på flera andra ställen. Ibland tappar storken nämligen taget och måste nypa till med ett nytt grepp.

Stork-berättelsen är en rolig historia som fungerade som förklaring innan man riktigt visste vad märket berodde på. På engelska kallas märkena ibland för Änglakyssar eller Laxlappar. Kärt barn har många namn.

När försvinner storkbett?

Oftast försvinner storkbetten av sig själv under barnets första år. När barnet är 18 månader borde du inte se dem längre. Naturligtvis finns det alltid undantag, och en del har kvar dem i flera år. I vissa fall, som dock inte alls är så vanligt, försvinner de inte över huvud taget. De är inte farliga men en del tycker det är fult. I värsta fall kan du ta bort dem med laser i vuxen ålder.

Varför föds barn med storkbett?

Trots att det är så vanligt finns det ingen tydlig förklaring på det hela. En teori är att något blir lite fel där inne i magen. Blodådrorna utvidgar sig och blodkärlen syns genom den så tunna bebishuden. De är inte riktigt färdigutvecklade, utan är fortfarande något omogna. Dock är det är ingen som kan säga med all säkerhet varför de uppstår.

Storkbett utgör inget problem, och är helt ofarliga. En del barn får storkbett efter födseln, men då vanligtvis inom ett par månader. Så det är knutet mer eller mindre till graviditeten och förlossningen.

Är det ärftligt?

Eftersom man inte vet varför de uppstår är det också svårt att säga om de är ärftliga. Det verkar inte så, även om det inte är ovanligt att flera syskon får det. För det mesta är det bara ett tillfälligt tillstånd som går över ganska snabbt. Det är inget att oroa sig för, utan handlar mer om utseende. Blodkärlen samlas under huden, som är väldigt tunn hos bebisar. Därför syns det extra mycket just under den första tiden. Det verkar inte vara något speciellt som händer, eller som man kan förutsäga.

Vad man däremot är säker på är att storkbett inte är farligt. Denna typ av märken hör inte till den grupp med födelsemärken som kan utvecklas till cancer. Ytterligare en anledning till att slappna av om ditt barn har blivit biten av storken.

Rött födelsemärke bebis – storkbett eller eldsmärke?

Det finns flera olika sorters födelsemärken. En del är ganska lika, men det finns ändå skillnader. Storkbett, till exempel, är inte upphöjda över hudytan. De är helt plana, men kan vara ganska stora. Du känner dem inte när du drar med fingret över huden.

Eldsmärken däremot är inte alls samma sak.

Det latinska namnet för eldsmärke är naevus flammeus , och de kan ibland kallas för portvinsmärken. Ja, det har med blodkärlen att göra, men de ser annorlunda ut. I det här fallet handlar det om en missbildning av blodkärlen, och märket försvinner inte med tiden. Man talar om kapillär kärlmissbildning och det är faktiskt en form av svulst. Det kan blekna något, men finns ändå kvar. Återigen har det att göra med huden. När den blir tjockare så syns märket inte lika tydligt.

Många gånger är eldsmärken stora, och täcker så gott som halva ansiktet. Barnet kan också få dem på armarna eller benen. Precis som storkbett är man inte helt säker på varför de uppstår eller om de är ärftliga. Man tror att det handlar om en missbildning ganska tidigt efter befruktningen. En så kallad anläggningsrubbning. Blodkärlen fortsätter att växa i takt med fostrets utveckling. Om eldsmärket är väldigt fult finns det speciella behandlingar med laser för att ta bort dem. Det är isåfall något som du bör ta upp med barnavårdscentralen eller en hudläkare.

Vad är ett smultronmärke?

Det korrekta namnet för smultronmärke är kapillärt hemangiom. De syns inte när barnet föds utan utvecklas efter hand. Vanligtvis inom de första veckorna av barnets liv. Även här är det kapillärerna, eller blodkärlen, som ger barnet ett klarrött, upphöjt märke. Detta sker när de kommer samman, som i ett litet nystan. Formen och färgen påminner om ett smultron, därav namnet.

Vanligtvis så fortsätter smultronmärket att växa fram till tre-månaders åldern. Sedan börjar huden bli tjockare, och då tillbakabildas blodkärlen. De flesta barn har förlorat sina smultronmärken när de är tre år, och så gott som ingen har de kvar efter att de fyllt åtta. Du behöver inte behandla smultronmärkena. De försvinner av sig själva och är inte farliga. Det enda är att de är ganska starka i färgen och tydliga, eftersom de är upphöjda.

Smultronmärken kan uppstå var som helst på kroppen. Om ditt barn har fler än sex stycken bör du söka vård. Likaså om barnet är äldre än sex veckor när de börjar visa sig. Det vanliga är nämligen att de kommer direkt efter födseln.

• Storkbett: En samling med blodkärl som inte går över hudytan. Kan vara ganska utbredda.
• Eldsmärke: Missbildning av blodkärlen. Går inte bort, men kan behandlas med laser. Är ofta ganska stora.
• Smultronmärke: Ett nystan med blodkärl. Blir som ett litet upphöjt, klarrött smultron på huden. Ibland är det brunaktigt i färgen. Försvinner av sig självt.

Var sitter storkbett?

Det är allra vanligast med storkbett i nacken, och kanske lite upp på huvudet. Ungefär där håret slutar och ryggen tar vid. Många barn har dem även i ansiktet, och då framför allt i pannan eller mellan ögonbrynen. Det är inte helt ovanligt att de uppstår på ögonlocken, men det här är ändå de allra vanligaste ställena för storkbett. I vissa fall har barnet ett storkbett på armarna eller benen, och de kan också synas på ryggen. Det är inte alls lika vanligt som uppe på huvudet.

Kan storkbett klia, skava eller skapa obehag?

Även om storkbett kan vara stora så känns de inte. Egentligen är det en av de där sakerna som sker inne i kroppen och du vanligtvis inte märker. Eftersom de ligger precis under huden så är det lätt att se dem. De skaver inte eller är obehagliga på några sätt och vis. Bebisen lider inte av dem, det är bara föräldrarna som kan tycka att det är lite otrevligt. Du vänjer dig snabbt, och de blir fort en unik del av barnet. När du inte tänker på dem längre är det redan läge för dem att försvinna.

Vad ska jag göra om mitt barn har ett storkbett?

Storkbett är alltså helt ofarliga, och även en företeelse som är ganska vanligt. Du behöver inte göra någonting alls, utan bara vänta på att de försvinner. Det är klart att du kan fråga barnmorskan om du är osäker, men hen kommer bara att säga samma sak.

Med tiden så lägger sig blodkärlen till rätta, vartefter som huden blir allt tjockare. Det är ganska ovanligt att du ser ett storkbett på vuxna eller ens lite större barn. Storkbett är ett fenomen som hör spädbarnsåldern till. I allra värsta fall kan du ta bort dem eller göra dem mindre synliga med en laserbehandling. Men det är sällan som det behövs.

Hur tar man bort ett storkbett?

Vad kan du då göra om du vill ta bort storkbettet? Det kanske inte försvinner efter ett år som du hade hoppats på. Barnet fortsätter att växa och tycker själv att det inte är så roligt med ett stort rött märke mellan ögonen. Eller så sitter det kvar till vuxen ålder, även om det är ganska ovanligt.

Den vanligaste behandlingen för storkbett är laser. Maskinen ställs in på att finna fläckar med rött pigment, som sedan värms upp. De torkar ut och kroppen tar bort dem helt själv. Tack vare den här tekniken kan de behandla specifika områden, som till exempel ett storkbett. Det anses vara en kosmetisk behandling och du får bekosta den själv. Ibland går det inte att få bort hela storkbettet, men det kan i alla fall bli mindre och inte så tydligt. För det mesta krävs det mer än en session för att du ska se resultat. Om barnet fortfarande är litet är det bäst att konsultera en läkare först för att vara säker på att det är säkert.

Barn som växer och utvecklas är beroende av en varierad och näringsrik kost. Dels för att kroppen ska få allt den behöver för att kunna bygga ett starkt skelett, starka muskler och en utvecklad hjärna, men också för att barnet ska få den energi det behöver för att orka koncentrera sig i skolan, vara delaktig i aktiviteter, etc. Här är kostcirkeln en viktigt utgångspunkt, där man bör sträva efter att barnet äter någonting från varje del av cirkeln.

Kontakta alltid vården eller apotekspersonal om du är osäker kring kosttillskott eller läkemedel till barn.

Om du inte orkar läsa hela testet, kan vi kort sammanfatta att våra favoriter var:

1. Bäst i test Omega 3 barn (med sötningsmedel) Pharbio gelétuggisar KÖP HÄR
2. Bäst i test Omega 3 barn (med socker): Vitafiner KÖP HÄR

Varför Omega 3 för barn?

Fisk är en mycket viktig del av kostcirkeln och det finns ämnen i fisk som barnet har svårt att få i sig från andra livsmedel. Ett exempel på detta är just Omega 3. Omega 3 är fettsyror, som benämns ALA, EHA och DHA. Alla dessa fettsyror är superviktiga för såväl barn som vuxna.

Det är så klart alltid bäst att fokusera på att barn får i sig bra och näringsrik mat direkt från tallriken. Men ibland kan man behöva komplettera med kosttillskott. Omega 3 är ett sådant exempel, där det finns många barn som faktiskt inte gillar fisk. Fisk har en mycket speciell smak och det är inte alla barn som uppskattar den. Istället för att oroa sig över att ens barn inte får i sig tillräckligt med fettsyror från fisk, kan man alltså ge barnet speciellt kosttillskott med omega 3.

Hur få i barn omega 3?

Omega 3 finns i mycket annat än fisk. Det finns till exempel i flera olika oljor, så som linfröolja. Det finns också flytande margarin där man berikat margarinet med omega 3. Det innebär att man kan få i sig omega även om man exempelvis håller sig till en vegetarisk kost.

Barn som äter bra i skolan och hemma behöver i regel inte komplettera med kosttillskott i någon form. Men det är så klart upp till varje förälder att bestämma vad man anser är bäst för ens eget barn.

Vad i fiskolja är bra för barn?

Fettsyrorna i omega 3 är nödvändiga för att barn ska utvecklas normal. Framförallt fyller det en viktig roll för utvecklingen av hjärnan. Forskning har visat att barn som får i sig tillräckligt med omega 3 löper en minskad risk att drabbas av exempelvis ADHD och depression.

De fettsyror som man ofta lyfter fram i omega 3 är EPA och DHA. Dessa är så kallade fleromättade fetter och finns framförallt i fisk och skaldjur. Man brukar därför kalla just dessa fettsyror för marina fettsyror.

EPA står för eikosapentaensyra (försök att memorera det ordet). DHA står för dokosahexaensyra, inte heller ett särskilt lätt ord. Men fettsyrorna är som sagt essentiella fetter som är bevisat bra för hälsan.

Är det farligt att ge omega 3 till barn?

Det är inte farligt att ge barn omega 3, snarare tvärt om. Det kan vara farligt för barn att inte få i sig tillräckligt med omega 3. Det kan hämma barnets utveckling. Men precis som med alla kosttillskott så är det viktigt att inte överdosera, utan ge barnet den rekommenderade dosen. Så, hur mycket omega 3 ska man ge till sitt barn?

Omega-3 barn dosering: hur mycket omega 3 per dag barn?

Barn behöver få i sig olika mängd omega 3 beroende på barnets ålder. Generellt kan man säga att en daglig dosering bör ligga på mellan 200-500 mg. Läs på respektive förpackning och följ de rekommenderade doseringarna där.

Doseringen bör också korrigeras med hänseende till hur barnets övriga kost ser ut. Äter man exempelvis fisk flera gånger i veckan, behöver man en mindre dos av omega 3. Äter man dock nästan aldrig fisk, ja då behöver man en högre dos av kosttillskottet.

Hälsofördelar med fiskleverolja för barn

Forskning visar att det finns många hälsofördelar för barn när det gäller omega 3. Framförallt hjälper omega 3 till med att reparera kroppens celler. Vidare kan omega 3:

• Bibehålla immunförsvarets förmåga att stå emot virus och infektioner
• Bidra till ett normalt blodtryck
• Bibehålla välfungerande njurar
• Bidra till normal hjärnfunktion

Omega-3 barn sömn

Eftersom omega 3 är bra för hjärnan och hjälper den fungera normalt kan det minska hyperaktivitet, vilket också ger dessa barn bättre möjligheter till att sova bra om natten. Det kan bli enklare för barnet att varva ned och hitta ett lugn.

Omega-3 för barn med koncentrationssvårigheter

Skolan ställer höga krav på våra barn när det gäller koncentration och uppmärksamhet. Barn förväntas sitta i klassrummet och ta till sig av undervisningen och kunna på egen hand arbeta koncentrerat i matematik och andra ämnen. Forskning har visat att brist på omega 3 kan förvärra problem med koncentrationssvårigheter. Självklart ska man inte se omega 3 som en quick fix för koncentrationssvårigheter, men det är ett verktyg i verktygslådan som föräldrar kan använda.

Omega-3 för barn med adhd

Så sent som 2014 gjordes det en omfattande studie på barn med ADHD och där visade det sig att symtomen kunde minskas med hela 35% genom att barnen fick omega 3-tillskott. Det här visar återigen på hur viktigt det är för barn generellt att få i sig tillräckligt med omega 3.

Vilken omega 3 är bäst i test?

Fiskleverolja har en smak som de flesta, även vuxna, finner ganska oaptitlig. Därför intas omega 3 vanligtvis i form av kapslar för vuxna. Men det är svårt för barn att svälja dessa kapslar, varför det finns speciella tuggtabletter för barn som (ibland) smakar gott. Vi har gjort en jämförelse mellan några av de mest populära omega 3 kosttillskotten på marknaden.

	Monkids Fiskolja tuggtabletter Välkänt märke med smak av citron	VitaFiner Omega 3 från Alg Veganska tuggisar utan sötningsmedel	BioSalma Omega-3 barn + D-vitamin Bra alternaviv med som dessutom innehåller D-vitamin	Pharbio Omega-3 Gelétuggis med smak av passionsfrukt
Antal tabletter	60 st	30 st	100 st	27 st
Pris per burk	129 kr	129 kr	129	129 kr
Pris per dag	4,30 kr	4,30 kr	2,60 kr	4,80 kr
Mängd Omega 3	114 mg (gånger 2-4)	50 mg	500 mg	560 mg
Smak	Citronsmak	Fruktsmak	Fruktsmak	Passionsfrukt
Smakbetyg	2/5	5/5	1/5	4/5
Innehåller sötningsmedel?	Nej, innehåller rörsocker	Nej, innehåller socker	Ja, sukralos	Ja, xylitol, sorbitol, steviolglykosider
Vegansk?	Nej	Ja	Nej	Nej
Köpställe	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR

	Elexir Pharma Fina fisken Tuggkapsel med tuttifrutti-smak	Kids Zoo Veganska tuggisar med naturlig apelsinsmak och färg från frukt	Pharbio Omega-3 Tuggkapslar med smak av jordgubb	Eskio-3 Kids Gelétuggis med D-vitamin
Antal tabletter	120 st	60 st	70 st	27 st
Pris per burk	177 kr	179 kr	159 kr	99 kr
Pris per dag	1,50 kr	6 kr	2,30 kr	3,70 kr
Mängd Omega 3	500 mg	120 mg (gånger 2)	240 mg	362 mg
Smak	Tuttifrutti	Apelsin	Jordgubb	Apelsin
Smakbetyg	1/5	4/5	1/5	3/5
Innehåller sötningsmedel?	Ja, sukralos	Nej, innehåller socker	Ja, sukralos	Ja, xylitol och sorbitol
Vegansk?	Nej	Ja	Nej	Nej
Köpställe	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR

Som vi ser i jämförelsen så finns det många bra alternativ för den som vill ge sitt barn omega 3 som kosttillskott. Gemensamt för dessa är att de är så kallade tuggisar, som barnet tuggar på.

Dessvärre smakar de med flytande innehåll fruktansvärt illa. Det finns en anledning till varför vi vuxna sväljer kapslarna.

Här är smaken avgörande för hur enkelt eller svårt det blir för barnet att få i sig tillskottet. Testa er fram och låt barnet välja den produkt som gillas bäst.

Kort om varje produkt kommer här:

Bäst i test Omega-3 barn (med sötningsmedel): Pharbio

Pharbio Omega-3 marknadsförs som tuggisar, men dessa är snarare en geléliknande sladdrig och platt sak. Konsistensen är inte särskilt trevlig, men vi tror att de flesta barn uppskattar den. Smaken är lite konstgjord men bra.

Detta är den produkt som har absolut högst innehåll av omega 3 med hela 560 mg. Det sammantaget med att smaken är helt ok gör att dessa blev våra omega 3 bäst i test.

De är lite dyrare än de flesta andra produkter, troligtvis pga att de säljs i mindre förpackning och är styckförpackade.

KÖP HÄR

Bäst i test Omega 3 (utan sötningsmedel): VitaFiner vegetarisk

Dessa är favoriter både hos vår dotter Alia och oss båda föräldrar. De har en tydlig körsbärssmak utan är vegetariska. De smakar inte alls fisk utan gott.

Anledningen till det kan vara att Vitafiner innehåller ganska lite omega 3 och att denna kommer från alger och inte fisk. Samtidigt är det bättre att barnet får i sig något och vill ta tillskottet.

Smakbetyget är därför det som får styra och dessa blev våra Omega 3 bäst i test innehållande socker. Vi försöker undvika sötningsmedel till våra barn, men det är något som var och en får göra som de vill med.

KÖP HÄR

Godaste omega 3 barn (med sötningsmedel): Kids Zoo (vegansk)

Kids Zoo vegansk omega 3 för barn är våra favoriter smakmässigt i kategorin ”med sötningsmedel”. Smaken är god, vilket precis som med Vitafiner nedan beror på att omega 3 kommer från växtriket, vilket gör att tabletterna inte smakar fisk.

Ett stort plus är att de är veganska.

De har mer än dubbelt så högt innehåll av fettsyror mot Vitafinerna (120 mg mot 50 mg) och dessutom ska barn ta två så det blir totalt sett 240 mg.

Dessa är ganska stora tuggisar, så ha lite koll om små barn ska ta dem.

KÖP HÄR

Monkids Fiskolja

Dessa var ganska äckliga tycker både Alia och jag som mamma, pappa tyckte dock att de var helt ok. Smaken är tuttifrutti men med tydlig bismak av fisk i eftersmaken. Vi tror dock att många barn skulle vara ok med dem.

Doseringen är 2-4 tabletter vilket gör att barnet får i sig rejält med omega 3, vilket är bra. Dessa är inte vegetariska/veganska.

KÖP HÄR

BioSalma Omega-3 barn

BioSalma Omega-3 är en fiskleverfylld kapsel med tuttifruttismak. När barnet tuggar på kapseln rinner oljan ut i munnen. Vi alla tycker att dessa är riktigt äckliga. Känslan är inte trevlig när tuttifrutti-kapseln spricker och fiskoljan kommer ut i munnen. Smaken av tuttifrutti blandas med fisk. Usch!

Den enda fördelen med dessa kapslar är att de innehåller mycket omega 3, hela 500 mg per kapsel.

KÖP HÄR

Elexir Pharma Fina Fisken

Fina fisken är fiskformade kapslar som spricker när man tuggar på dem, precis som dem från Biosalma ovan. Detta är en faktiskt en väldigt lik produkt som den från Biosalma. Smaken är äcklig med en blandning av tuttifrutti och fisk.

Innehållet av omega 3 är likaså 500 mg per kapsel, vilket är högt och bra. Det hjälper dock inte när de smakar så illa.

KÖP HÄR

Eskio-3 Kids

Dessa är precis likadana i utformningen som testvinnarna från Pharbio. Det som skiljer denna produkten från ovan är de har apelsinsmak istället för tuttifrutti och att de innehåller lite mindre med omega 3 (362 mg mot 560 mg). Därför hamnar de längre ner på listan.

Apelsinsmaken är inte heller lika bra som tuttifrutti.

Snygg förpackning hjälper tyvärr inte.

KÖP HÄR

Pharbio Omega-3 tuggkapslar

Om det är en produkt i detta test som vi starkt avråder att köpa så är det dessa från tuggkapslar från Pharbio. Det konstiga är att Pharbios gelétuggisar blev bäst i test i vårt test, så hur kan de ha tillverkat en annan så dålig produkt?

Dessa är precis som Fina fisken och Biosalma tuggkapslar med flytande innehåll. De ska enligt förpackningen ha smak av jordgubb men är precis som med de andra blandas jordgubbe med fisk, inte alls angenämt. Blää.

De har dessutom drygt hälften av omega 3 innehållet mot testvinnaren från samma märke.

Vill du mot förmodan testa dem finns de att köpa HÄR

Omega 3 tillskott tillsammans med en varierad kost

En varierad kost är alltid att föredra för barn och det ska alltid vara det man som förälder strävar mot att ge sitt barn. Vi vet dock hur svårt det kan vara, då barn genomgår olika faser i utvecklingen och stundtals kan vara väldigt kräsna. Många av de vitaminer som barn behöver finns i många olika livsmedel, varför vitaminbrist är väldigt ovanligt för barn. Men så ser det inte riktigt ut med omega 3. Här är det ett begränsat antal livsmedel som man har att spela med.

Därför är just kosttillskott med omega 3 någonting som kan vara nödvändigt för barn idag. Jobba hela tiden med att låta ditt barn prova på olika maträtter och träna på att våga smaka nya saker. Tillslut kommer det ge med sig och då kan man också trappa ned på omega 3 tillskott.

Sammanfattning

Som förälder idag har man mycket att tänka på och det är fullt naturligt att man oroa sig över kosten och hur mycket näring ens barn får i sig. Studier visar dock att dagens barn får i sig mycket av den näring de behöver, trots att man kanske inte hela tiden följer den klassiska kostcirkeln.

Men när det gäller omega 3 och de fettsyror som finns i fisk och skaldjur ser det lite annorlunda ut. Här är det ganska begränsat när det gäller vad barn kan äta för att få i sig tillräckligt av dessa ämnen. Därför finns det kosttillskott i form av tuggtabletter för barn, så att dom kan få i sig tillräckligt med omega 3.

Omega 3 behövs för att barnet ska bibehålla ett starkt immunförsvar. Men framförallt har omega 3 en positiv effekt på cellerna förmåga att repareras. Det är bra för hjärnan och många brukar säga att omega 3 är som ”smörjmedel för hjärnan”. Det kan hjälpa barn att hålla koncentrationen under lektionerna i skolan och det minskar risken för hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter.

I den här artikeln har vi testat åtta olika tuggisar för barn som innehåller omega 3. Dessa kommer i olika smaker, olika doseringar och till olika pris. Vår rekommendation är att prova sig fram och låta barnet avgöra. Det finns varianter som är veganska för den som föredrar det.

Visste du att en studie genomfördes i Sverige på 150 skolbarn och där det visade sig att barnens läsförmåga förbättrades efter att dom fått tillskott av omega 3? Det här visar på hur viktigt det är för såväl barn som vuxna att få i sig tillräckligt med omega 3, samt hur vanligt det är att barn har brist på dessa fettsyror. Därför är just kosttillskott med omega 3 särskilt viktigt i dagens samhälle.

Bäst i test Omega 3 barn (med sötningsmedel) Pharbio gelétuggisar KÖP HÄR
Bäst i test Omega 3 barn (med socker): Vitafiner KÖP HÄR

Även om en varierad kost alltid är det viktigaste för såväl vuxna som för barn, finns det ibland anledningar till att man vill komplettera med vitaminer. Redan från födseln ger vi ju våra barn D-vitamintillskott, just för att det är så svårt att få i sig tillräckligt av detta vitamin här uppe i Norden. Efter 2 års ålder rekommenderar man inte längre några vitaminer till barn i Sverige, men det innebär inte att barnet inte kan tillgodose sig vitamintillskott.

I den här artikeln ska vi titta närmare på just multivitamin för barn för barn, se vilka olika produkter som finns att välja mellan och jämföra dessa med varandra.

Kontakta alltid vården eller apotekspersonal om du är osäker kring kosttillskott eller läkemedel till barn.

Om du inte orkar läsa hela artikeln kan jag sammanfatta våra testresultat:

• Bästa multivitamin barn utan sötningsmedel (innehåller socker) blev VitaBeaner Äpple som är egetariska tuggisar med 12 olika mineraler och vitaminer. Dessa smakar och ser ut som jellybeans. Väldigt populära här hemma! Finns även i apelsin eller hallonsmak. KÖP HÄR
• Bäst i test multivitamin barn med sötningsmedel blev Active Care Vitaminbjörnar som är gummibjörnar med smak av hallon, blåbär och citron. KÖP HÄR

Viktigt påpekande angående vitaminer till barn!

Tänk på att aldrig handla vitaminer, receptfria läkemedel och kosttillskott i affärer och webbshoppar om du inte är 100% säker på att butiken har tillstånd från läkemedelsverket. Det här är en viktig stämpel på att företaget är seriöst gällande hantering och information kring produkterna. Vissa andra länder har en mindre reglerad marknad och där finns en risk att man får tag på produkter som inte bör ges till barn om man handlar från utlandet.

Vilka vitaminer behöver barn?

Barn behöver, precis som vuxna, alla vitaminer för att växa, få energi och må bra. Men det finns vissa vitaminer som är speciellt viktiga just för barn. D-vitamin är förmodligen den vitamin som flest förknippar med barn. Ett barn som får i sig för lite D-vitamin riskerar att få ett svagare skelett och tänder.

Efter två års ålder slutar BVC dela ut D-vitamindroppar till oss föräldrar, men faktum är att barn som växer har ett fortsatt stort behov av denna vitamin.

Tanken är så klart att barnet efter två års ålder ska få i sig tillräckligt med D-vitamin genom kosten och genom att vistas utomhus i solen. Men detta är helt beroende på barnets kostvanor och hur mycket tid barnet spenderar utomhus.

Dessutom är solen bara stark nog på sommaren.

Även kalcium är superviktigt för barn som växer. Kalcium behövs för att stärka skelett och tänder. Barn som dricker några glas mjölk per dag får i sig tillräckligt med kalcium.

Vitaminer är också mycket viktigt för att underhålla immunförsvaret.

Barn som inte får i sig alla nödvändiga vitaminer, så som C-vitamin och D-vitamin, riskerar att få ett försämrat immunförsvar och därmed bli mer sårbara och utsatta för virus och influensor. Barn som ofta är sjuka visar sig ofta lida av vitaminbrist.

Behöver barn vitamintillskott?

Som sagt, det absolut viktigaste är att barn får i sig en varierad kost. Så länge barnet äter bra och varierat, behövs det inte några vitamintillskott.

Men så ser verkligheten ofta inte ut.

Det kan finnas hundra olika anledningar till varför just ditt barn behöver vitamintillskott. Det finns heller inte några kända risker med att ge barn vitamintillskott, så länge man använder vitaminerna som just ett tillskott.

Vitaminerna får aldrig ersätta en varierad kost.

Tänk också på att främst vända dig till din vårdcentral om du är orolig över ditt barns hälsa eller kost. Du ska inte använda vitamintillskott för att råda bot på något symtom som ditt barn lider av, exempelvis trötthet.

Med detta sagt kan vitamintillskott också vara någonting bra för barn. Precis som att vuxna kan vara hjälpta av ett litet extra tillskott vitaminer, kan barn få mer energi och bli starkare av att få i sig tillräckligt med vitaminer.

Från vilken ålder kan barn ta multivitamin?

De flesta multivitaminer för barn som finns på marknaden rekommenderas från 2 år och uppåt. Det är alltså från den åldern då BVC slutar ge barnen D-vitamintillskott. Efter 2 års ålder är det föräldrarnas ansvar och val att antingen ge vitamintillskott eller inte.

Rekommenderad ålder för multivitaminer beror också på hur vitaminerna intas.

En vanligt form är tuggtabletter och då behöver barnet vara minst 3 år för att kunna tugga dessa. Men det finns också multivitamin för barn i pulverform, som man kan blanda ned i den befintliga maten och därmed ge barn från 2 år och uppåt.

Vitaminer till barn som äter dåligt

Även om du som förälder tycker att ditt barn äter dåligt, behöver du oftast inte vara orolig för vitaminbrist. Det ska väldigt mycket till för att ett barn ska drabbas av vitaminbrist till följd av dåliga kostvanor.

Det allra bästa är att kontakta vårdcentralen om det är så att man är orolig för sitt barns matvanor. Men så länge man använder vitamintillskotten som just ett tillskott, så är det helt okej att ge barnet detta regelbundet.

Kosttillskott för barn

Det finns som sagt en ganska stort utbud av vitamintillskott för barn och som är godkända av livsmedelsverket. Det finns olika smaker att välja mellan och då framförallt som tuggtabletter.

För barn som inte vill äta tuggtabletter, finns det också vitamintillskott i pulverform, som blandas i kosten.

Vilken vitamin är bäst för barn?

Hur ska man veta vilken produkt som är den bästa? Det här är så klart en smaksak och många gånger är det barnets smaklökar som får fälla avgörandet. Här ska vi nu göra en jämförelse mellan 6 populära vitamintillskott för barn, så att du enkelt kan se hur varje produkt utmärker sig.

	Monkids Multivitamin Tuggtablett som ser ut som små apor. Låg kostnad per dag.	Great Earth Multi Barn Tuggisar med jordgubbssmak med många vitaminer och mineraler.	VitaBeaner Vegetariska tuggisar med 12 olika mineraler och vitaminer.	Active Care Vitaminbjörnar Tuggisar med smak av hallon, blåbär och citron.	Animal Parade Multivitamin Vitaminer utan socker eller sötningsmedel och dessutom vegetarisk.	Elexir Pharma Multi-Bombisar Tuggisar som innehåller vitaminer, mineraler och mjölksyrabakterier.
Pris	117 kr	109 kr	127 kr	69 kr	199 kr	149 kr
Antal tabletter	60 st	60 st	90 st	60 st	90 st	60 st
Pris per dag	1,95 kr per dag	5,45  kr per dag	7,05 kr per dag	1,15 kr per dag	4,40 kr per dag	2,50 per dag
Innehåller sötningsmedel?	Nej, innehåller socker	Nej, innehåller socker	Nej, innehåller socker	JA	Nej, innehåller fruktsocker	Nej, innehåller socker och glukossirap
Vegansk?	JA	JA	Nej, men vegetarisk, innehåller bland annat bivax	JA	JA	JA
Smakbetyg	4/5	1/5	5/5	5/5	2/5	3/5
Antal vitaminer och mineraler	10 vitaminer	10 vitaminer och 8 mineraler	12 vitaminer och mineraler	9 vitaminer	11 vitaminer och 7 mineraler	11 vitaminer och 5 mineraler
Finns att köpa	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR	KÖP HÄR

Vissa utav dessa vitamintillskott behöver man ta fler än en tablett per dag. Enklast är så klart att bara ta en tablett per dag. Här ser man också tydligt vad priset blir per dag. Här har vi tagit i beaktande hur många tabletter som man ska ta enligt den rekommenderade doseringen per dag.

Bästa multivitamin barn utan sötningsmedel: VitaBeaner Äpple

Vår dotter Alia älskar Vitabeaner vitaminer för barn. Vi har testat äppelsmaken, men de finns även i hallonsmak och apelsinsmak vilket vi ser fram emot att testa.

Den största nackdelen med dessa barnvitaminer är att de är ganska dyra. Barnet tar nämligen hela tre stycken per dag, vilket gör dem till de dyraste vitaminerna i detta test.

Då Alia är autistisk kan hon ha lite svårt med vissa konsistenser men dessa funkar utmärkt! Vi vuxna har även smaktestat och ger dem stora tummen upp.

De innehåller socker och det är viktigt att tänka på. Vi håller dock ner på socker i övrigt, så vi ser det inte som ett stort problem. Dessutom är vi lite försiktiga med sötningsmedel till barn.

Köp alla smaker av Vitabeaner hos Apohem HÄR

Bäst i test multivitamin barn med sötningsmedel: Active Care Vitaminbjörnar

Dessa vitaminbjörnar i tre olika blandade smaker innehåller sötningsmedel, men smakar bra. Active Care Vitaminbjörnar är därför bättre för tänderna och minskar sockerintaget. Jag är dock lite tveksam kring sötningsmedel och barn, men kan tänka mig att detta är ett fall då det är ok att ge.

Vi blev lite förvånade över att Alia tyckte om dessa då de är gelé och det kan vara en konsistens som hon har lite svårt med. Men både jag och Rodrigo testade dem och konstaterade att de är de godaste av alla vitaminer i testet, förutom Vitabeaner ovan.

En sak som även talar starkt för dessa vitaminer för barn är att de är billiga, ca 1/7 av priset för Vitabeaner.

Köp Active Care Vitaminbjörnar hos Apohem HÄR

Näst bäst i test barnvitaminer: Monkids Multivitamin

De här tuggtabletterna ser ut som små apor och smakar hallon (de finns även i apelsinsmak). Gott tyckte både jag och Rodrigo men Alia tyckte inte om dem.

Precis som vitaminbjörnarna har dessa en låg kostnad per dag. Däremot innehåller de inte sötningsmedel, utan istället socker.

Absolut köpvärda, vi tror att de uppskattas av andra barn än Alia. Monokids är trots allt ett av de absolut största märkena av vitaminer för barn.

Köp Monokids vitaminer för barn HÄR

Sämst i test vitaminer barn 1: Animal Parade Multivitamin

Dessa vitaminer är så perfekta på pappret. Det är vitaminer utan socker eller sötningsmedel, med naturliga smakämnen. Dessutom är de helt vegetarisk.

Konsistensen är som PEZ vilket ju är väldigt trevligt och roligt för barn. Första smaken är god, men sen kommer en eftersmak av vitamintillskott som verkligen inte är angenämt. Vi vuxna spottade ut och Alia slickade bara lite försiktigt på dem. Därför kan vi inte rekommendera dessa tyvärr.

Om du ändå vill köpa dem så finns de HÄR

Sämst i test vitaminer barn 2: Great Earth Multi Barn

Great Earth Multi Barn tuggisar ska enligt förpackningen ha smaken jordgubb, men det finns inget i dessa barnvitaminer som för tankarna till jordgubbar. De är vidrigt äckliga och ratades av både oss vuxna och Alia.

Det finns egenligen inget mer att säga än att de inte var goda!

Om du mot förmodan vill testa Great Earth Multi Barn finns de att köpa HÄR

Sådär: Elexir Pharma Multi-Bombisar

Det vi gillar med dessa tuggisar är att de förutom vitaminer och mineraler även innehåller mjölksyrabakterier. Tyvärr smakar de bara bra vid första känslan, och sedan tar en vitamin-smak över som inte är trevlig. De är dessutom ganska stora och förpackningen likaså.

Alia gillade dem inte, men det kan beror på konsistensen.

Köp Elexir Pharma Multi-Bombisar HÄR

Hur ska man ta kosttillskott för barn?

Precis som med tandborstning och fluorskölj, så är det bra att få en en rutin för vitaminintaget. Man kan till exempel ha för vana att alltid lägga en tablett vid frukostbordet. Det är nämligen bäst att ta vitamintillskott tillsammans med en måltid, förslagsvis frukosten.

Vissa barn gillar inte tuggisar, men detta är den vanligaste formen för vitamintabletter för barn. Det finns dock andra varianter också, där man blandar i pulverbaserat multivitamin i kosten.

Vad finns det för fördelar med multivitaminer för barn?

Barn som får i sig tillräckligt av alla vitaminer som kroppen behöver, blir piggare och får ökad energi. Dagens barn arbetar hårt i skolan och på kvällarna är det ofta fritidsaktiviteter. Dessutom växer barnen, vilket kräver en hel del energi. Multivitaminer kan hjälpa barnet och ge ökad energi.

Multivitaminer för barn uppges göra det enklare för barn att prestera i skolan. Lektionerna i skolan kräver mycket koncentration och uthållighet. En vitamintuggis kan vara en extra boost som ger ditt barn lite välkommen energi.

Alla barn bör röra på sig och vara aktiva minst 60 minuter per dag. Därför är det extra bra om barn aktiverar sig inom olika idrotter. Samtidigt så jobbar kropparna hårt under dessa träningspass och vitaminerna är en viktig del i kroppens uppbyggnad. Med multivitaminer för barn kan barnet få lite extra energi att prestera ännu bättre under träningen, men också de vitaminer som behövs för att kroppen ska återhämta sig och byggas upp ännu starkare.

Sammanfattning barnvitaminer

Barn behöver i regel inte vitamintillskott för att må bra och för att hålla sig friska och sunda. Däremot kan vitamintillskott ge lite extra hjälp till barn som kanske inte äter allt eller som har det svårt med maten. Vitamintillskott ska aldrig ersätta en varierad och näringsrik kost, utan ska vara just ett tillskott.

Det finns många olika multivitamintabletter för barn och de flesta rekommenderas från 2-3 år och uppåt. Vanligast är att dessa tas som tuggisar. De finns med olika smaker och med olika dosering.

Framförallt är det D-vitamin som är viktigt för barn och det är den vitamin som barn inte får i sig om dom inte äter en varierad kost eller vistas ute i solen. Även kalcium är viktigt. Både kalcium och D-vitamin behövs för att bygga upp skelettet och är därmed extra viktigt för barn som växer.

C-vitamin och D-vitamin behövs för att bibehålla ett normalt immunförsvar. Upplever man att ens barn har ett dåligt immunförsvar, ska man självklart uppsöka vården.

Här kommer bäst i test barnvitamin igen:

• Bästa multivitamin barn utan sötningsmedel (innehåller socker) blev VitaBeaner Äpple som är egetariska tuggisar med 12 olika mineraler och vitaminer. Dessa smakar och ser ut som jellybeans. Väldigt populära här hemma! Finns även i apelsin eller hallonsmak. KÖP HÄR
• Bäst i test multivitamin barn med sötningsmedel blev Active Care Vitaminbjörnar som är gummibjörnar med smak av hallon, blåbär och citron. KÖP HÄR

Som förälder är du mån om att ditt barn ska få det allra bästa. Näringsrik mat som tillåter hen att växa till sig och bli stark. Så när bebisen kräks efter att du gett hen ersättning är det inte så konstigt om du blir orolig. Lär dig mer om vad det är som händer och hur du kan förhindra det.

Varför spyr barn efter ersättning?

Det är uppenbart att bebisen tycker om maten. Hen suger snabbt i sig all ersättning, verkar glad och nöjd. Sedan dröjer det inte länge förrän hen börjar kräkas och det verkar som att hela flaskan kommer upp. För det mesta är det dock fråga om en helt normal reaktion. Det är inte bara de barn som får ersättning som kräks, även barn som helammas gör ofta det samma.

Förklaringen är att bebisens matsmältningssystem inte är helt utvecklat ännu. Det tar tid för mage och tarmar att vänja sig vid den här nya maten. Ibland kallas det också överskottskräkningar. Magmunnen, som förbinder strupen med magsäcken, sluter inte riktigt tätt hos spädbarn, vilket också kan göra att de kräks upp maten nästan med en gång.

Så du behöver inte vara orolig om din bebis kräks efter ersättning. Det viktiga är att barnets tillväxtkurva är jämn och hen inte visar några andra symptom på att må dåligt. Kräkningar är väldigt vanliga, något du nästan får räkna med.

Däremot är det bra att vara uppmärksam. Om problemet fortsätter under längre tid kan det vara något fel på matsmältningsapparaten, då är det läge för ett läkarbesök. Speciellt om du har följt alla tips för hur du kan minska kräkningarna.

Måste spädbarn rapa efter ersättning?

Det är lätt för bebisen att svälja ner luft tillsammans med ersättningen. Speciellt om hen är hungrig, för då nästan bälgar de i sig mjölken. Se till att rapa spädbarnet så fort som möjligt efter måltiden så att luften får komma ut. Det kan räcka för att hen inte ska kräkas.

Kaskadkräkning: orsak till enstaka kaskadkräkningar

Fontänkräkningar eller kaskadkräkningar kan vara ruskiga att se. De skiljer sig från vanliga kräkningar bland annat för att de är så kraftfulla. Men också för att de ofta innehåller relativt stora mängder magsyra.

Om din bebis har kaskadkräkningar är det bäst att kontakta doktorn. Det kan nämligen vara fråga om Pylorusstenos, en förträngning av magmunnen. Tillståndet uppstår några veckor efter födseln, men är inte så vanligt. När magmunnen är för trång kan inte maten komma vidare ner till tarmarna, och det är därför som barnet kräks.

Det är viktigt att prata med doktorn med en gång. Om bebisen inte har möjlighet att behålla ersättningen kan den lätt bli uttorkad eller undernärd. De behöver alla sina måltider, eftersom de inte äter så mycket varje gång.

Ett annat tillstånd som kan göra att barnet kräks är gastroesofageal refluxsjukdom, GERD. Då är det fråga om en muskel i strupen som inte fungerar riktigt ordentligt. Den kan vara svag eller underutvecklad. Ofta finns det andra symptom förutom att barnet kräks. Var uppmärksam om hen kröker ryggen efter matning, har kolik eller hostar.

Bebis kräks genom näsan efter matning

Ibland är trycket från magsäcken så starkt att spyorna kommer upp genom näsan. Det är naturligtvis inte så skönt så bebisen börjar ofta gråta och skrika. Samtidigt är det ett sätt att rensa gångarna så att hen kan andas fritt igen. Även om det är svårt bör föräldern hålla sig lugn så att barnet förstår att det inte är något farligt.

Varför bebisen kräks efter måltiden och vad du kan göra åt det

För det mest är det alltså helt normalt att spädbarn kräks efter att de har ätit. Med tiden utvecklas deras matsmältningssystem och organ tillräckligt så att de kan äta utan att det kommer upp. Under tiden kan det vara bra att veta vad som kan bidra till att de kräks, och hur du eventuellt kan undvika situationen.

Läs även: Babysaker – Mina 13 bästa köp!

1. Matningsställning

Se till att barnets huvud och bröst är rakt upp när hen äter. Ställ sedan hen upprätt så fort hen ätit klart, så att ersättningen har en chans att slinka ner. Det behövs så lite för att mjölken ska komma upp, så det här kan vara tillräckligt.

2. Rapa

Luft tar upp dyrbar plats i magen och kan göra att den blir fullare än du tror. Försök rapa bebisen med en gång efter måltiden. Eller kanske mitt under om du märker att barnet sväljer mycket luft.

3. Allergi

Det är inte så vanligt med mjölkallergi hos små barn, men det förekommer. Ofta då tillsammans med andra symptom som utslag eller diarré.

4. Laktosintolerans

En intolerans är inte det samma som allergi, men även det här är ovanligt i riktigt små spädbarn. Vanligtvis så visar sig en intolerans mer med matsmältningsproblem som gaser eller diarré, men kan ibland leda till kräkningar. Pröva en ersättning som är laktosfri om du misstänker att det här är orsaken.

5. Förstoppning

Bebisens lilla kropp är känslig. Om det är fullt i ena ändan kan den inte ta emot mer i andra. Vanligtvis så bör spädbarn bajsa minst en gång om dagen. Om du märker att mönstret har förändrats, att bajset är torrt eller mörkt, barnets mage är hård och de har mycket luft kan det vara ett tecken på förstoppning.

6. För stora portioner

Det är inte alltid ett barn reglerar själv när hen är mätt. Bara för att det är gott, hen känner sig hungrig och maten finns där kanske hen äter för mycket. Läs på vad som är normalt och rekommenderat för barnets ålder, och se till att inte ge för stora portioner. Annars är det lätt hänt att överskottet kommer upp igen.

7. Äter för fort

Det här är också väldigt vanligt. Barnet kastar sig över flaskan och suger så fort hen kan. Tyvärr leder det till att en massa luft kommer ner i magen, vilket kan leda till kräkningar. Se till att hen äter långsamt och har tid att rapa efter måltiden.

8. Förkylning, nästäppa eller bihåleinflammation

Trots att näsan ligger långt från magen är den ändå kopplad till barn som kräks efter måltiden. Det beror på att när näsan är igentäppt, speciellt hos barn som har bihåleinflammation, så är det svårt att andas. Kräkning beror då på en reflex för att göra det lättare att andas.

9. Åksjuka

Det kan faktiskt vara så enkelt som att barnet har åksjuka, och därför kräks när hen äter. Om du inte själv lider av det här så kanske du inte tänker på att barnet sitter där bak och gungar. De små barnen sitter ju också vända bakåt, vilket kan göra dem extra känsliga och göra att de kräks om de äter i bilen.

10. Hålet på flaskan är för stort

Här hänger kräkningarna ihop med att när hålet är stort sväljer barnet ner för mycket luft. Skaffa en flaska med mindre hål, så blir du kanske av med problemet.

11. För mycket kläder

Ett barn som är för varmt eller har kläder som sitter och trycker mot kroppen har ofta en tendens att kräkas när de äter. Kläderna bör vara lagom stora, gärna lite luftiga. Om det är mycket varmt ute kanske barnet mår bäst av att vara naket.

12. Blöjan sitter för tajt

Var försiktig så blöjan inte skaver mot kroppen och trycker in magen. Det är ont om plats där inne och du vill att den ska fyllas med mat.

Var inte orolig om bebisen kräks

Det finns alltså flera helt naturliga orsaker till att en liten bebis kräks efter ersättning. Flera av dem kan du rätta till bara genom att ändra ställningen eller byta ut flaskan, till exempel. Det viktiga är att hålla reda på barnets vikt och tillväxt. Samt om det verkar ha det bra rent allmänt. Barn säger ifrån på ett eller annat sätt om något inte är riktigt okej. Som förälder känner du ditt barn och kan lägga märke till när hen inte mår riktigt bra.