Graviditet

Innan du blev gravid kanske du aldrig hade hört talas om slemproppar, avslag och andra former av flytningar. Men det är vanligt med olika sorters flytningar när du väntar barn. Det är viktigt att lära känna dem så du vet att allting är okej. För ibland kan flytningar vara ett tecken på att något inte står helt rätt till. För det mesta är det dock en helt naturlig del av att vara gravid.

Informationen i det här inlägget ska inte betraktas som sjukvårdsupplysning. Vid oro eller funderingar ska du alltid kontakta din barnmorska eller vårdcentral.

Vad är normala flytningar vid graviditet?

Flytningar är kroppens sätt att hålla sig ren och fri från infektioner. Det hindrar bakterier och annat att komma upp till livmodern. När du är gravid brukar flytningarna vara genomskinliga eller vita. De ska inte lukta illa, men kan ofta vara något klibbiga.

Kan man få mycket flytningar när man är gravid?

Det är inte alls ovanligt att du upplever fler flytningar när du är gravid. Hormonerna jobbar övertid för att hålla allting under kontroll, och det påverkar ditt underliv. Slemhinnorna där nere svullnar upp när du väntar barn och kan då avyttra vätska som förvandlas till flytningar. Men det är också helt normalt om du inte får en massa flytningar. Alla kvinnor är olika, och likaså deras graviditeter.

Är flytningar ett tidigt tecken på graviditet?

Nej, det brukar det inte vara. Vad många upplever tidigt i graviditeten är så kallad spotting eller stänkblödning. Det kallas också för implantatsblödning och sker när ägget fäster sig vid livmoderväggen.

Läs även: 17 mycket tidiga tecken på graviditet

En del kvinnor får dock fler flytningar i början av sin graviditet. Men eftersom andra inte känner av dem förrän mot slutet, när förlossningen närmar sig, så kan de inte alltid användas som ett tecken på att du är gravid.

Är det vanligt med flytningar i början av graviditet?

Här är det viktigt att vara uppmärksam på hur flytningarna ser ut. Om de har lite blod i sig, några stänk, så är det troligtvis ägget som kommer in i livmodern för att fästa sig riktigt ordentligt. Däremot så är det inte bra om det är stora mängder blod blandade med flytningarna. Speciellt inte om du samtidigt har kramper eller ont. Då kan det vara fråga om ett missfall, och du bör kontakta din läkare.

Rekommenderat: Svagt graviditetstest? Så vet du om du är gravid eller inte

Ifall flytningarna är brunaktiga och du har ont så kan det vara ett tecken på utomkvedshavandeskap. Det är viktigt att kontakta vården med en gång. Du kan också uppleva flytningar blandat med lite blod efter samlag i början av graviditeten. Det är helt normalt, och beror på förändringar i hormoner och slemhinnorna.

Hur ser flytningar ut i början av graviditet?

Flytningarna i början av graviditeten ska alltså vara ljusa, nästan genomskinliga. Vanligtvis så luktar de inte illa, utan är bara en helt naturlig del av att vänta barn. Men om du har ont i magen eller flytningarna har en konstig färg så kan det vara ett tecken på någonting annat.

Det är också nu som slemproppen bildas. Den brukar vara färdig runt vecka 4, och är ett skydd för både mamma och barn. Slemproppen hindrar bakterier från att ta sig upp i livmodern. Det här slemmet kommer delvis ut som flytningar i början av din graviditet.

Rekommenderat: Så ser slemproppen ut (varning för äckliga bilder)

När ökar flytningarna vid graviditet?

Många kvinnor upplever att flytningarna ökar vartefter veckorna går framåt. I slutet av graviditeten så kan de vara så rikliga att du måste skydda dig när du sitter ner, det kan bli en liten pöl nästan när du ställer dig upp.

När du väntar barn så ökar blodcirkulationen nere i underlivet. Det är en del av processen för att barnet ska kunna växa till sig och så att förlossningen går smidigt. Den här ökningen av blodflödet kan leda till fler flytningar.

Ökade flytningar gravid – rikliga flytningar i slutet av graviditeten

Vartefter du närmar dig förlossningen brukar flytningarna öka, även om det inte sker hos alla kvinnor. Vid det här laget jobbar hormonerna för högtryck, och det gör att blodcirkulationen hålls på topp. Ibland kan flytningarna vara så rikliga att du tror att vattnet gått. Det är också vid den här tiden som slemproppen kommer ut, för att hålla kanalen öppen för barnet. Den kan vara som en stor, ganska klibbig flytning.

Ägglossningsflytningar gravid

Det är vanligt med ökade flytningar runt tiden för ägglossning. På fackspråk så kallas det för leukorré, och är helt normalt. Den här sortens flytningar kan sedan fortsätta under graviditeten. Så tro inte att det är något fel bara för att du har flytningar, det är en naturlig del av processen.

Vita flytningar

Det är så här flytningarna ska se ut när du väntar barn. Vita, så ljusa att de nästan inte syns. I slutet av graviditeten är de ofta vattniga. Men i början kan det vara tvärtom, de är klibbiga. Om de inte luktar illa och du inte har några smärtor kan du bara ta det lugnt. Eventuellt använda ett trosskydd eller liten binda om du har rikliga flytningar.

Ljusbruna flytningar

Om dina flytningar är ljusbruna så är det ett tecken på att gammalt blod kommer ut. Det kan vara blodet som är kvar sedan ägget fäste sig på livmoderväggen, en så kallad nidblödning. Eller så kan du ha en liten bristning om du har samlag under graviditeten. Området där nere är ganska känsligt, och lite blod kan bli liggandes som sedan kommer ut med flytningarna. Så det måste inte betyda att något är fel.

Har du däremot ont i magen eller underlivet samtidigt som du har ljusbruna flytningar så bör du kontakta vården. Likaså om dina graviditetsbesvär försvinner, som de ömma brösten eller illamåendet. Om du är orolig är det alltid bättre att fråga.

Bruna flytningar gravid

Flytningar som är blandade med gammalt blod blir ofta brunaktiga till färgen. Det kan bero på en mängd olika saker, och det behöver inte alls vara något som är fel. Ibland kan det vara en polyp inne i magen som förorsakar blödningen. Den måste vanligtvis tas bort, men är helt ofarlig. Eller så är det helt enkelt ett blodkärl i livmoderhalsen som har brustit. Det är så mycket som händer där under graviditeten att det inte alls är ovanligt.

Se på hur du mår för övrigt. Har du ont i magen eller slidan så är det bäst att prata med din doktor. Samma sak om du känner dig ovanligt trött eller utmattad. Tveka inte att ringa och fråga om du har funderingar. Det mesta är helt normalt men det är viktigt att ha det under kontroll.

Rosa flytningar gravid

När flytningarna är rosa tyder det på att de är blandade med färskt blod. Vilket låter värre än det är. Det är vanligt att små blodkärl brister under graviditeten. Hormonerna får blodflödet att öka i underlivet och du blir helt enkelt lite känslig.

Många får en liten rosafärgad flytning i samband med samlag. Om du har dem ofta, också utan att ha haft samlag, kan det vara läge att fråga din barnmorska.

En annan anledning kan vara att din slempropp gått.

Blodflytningar gravid

Det kan vara stressigt att se blod i flytningarna när du är gravid. Många kopplar det samman med att något är fel, som ett missfall eller annat hemskt. För det mesta är det dock helt normalt. Kroppen måste ställa om sig på flera sätt och vis för att kunna hantera en graviditet. Så gott som allt styrs av hormonerna, och ibland kan det leda till blodflytningar.

En blodflytning utan några andra symptom behöver inte nödvändigtvis vara ett dåligt tecken. Små blodkärl som brister, nidblödningen, slemproppen och annat som kan medföra en liten blödning. Men var försiktig om du har andra symptom, som smärta eller trötthet. Och känn inte att du måste vara duktig och härda ut. Det är aldrig fel att ringa och fråga om du är orolig.

Även efter en hinnsvepning kan du få en blodig flytning.

Snorliknande flytningar gravid

För det mesta är flytningarna ganska tunna när du väntar barn. Men om de upplevs som tjocka och slemmiga, lite grand som snor, kan det vara fråga om en svampinfektion. Trots att flytningarna och slemproppen är till för att skydda dig är det ganska vanligt med infektioner när du är gravid. Ofta kommer de här tjocka flytningarna tillsammans med klåda, men det är inte alltid fallet.

När vi ändå pratar om slemproppen. Det kan faktiskt varit den som kommit ut.

Rekommenderat: Hur ser slemproppen ut? Bildexempel och information

Gula flytningar gravid

Om dina flytningar börjar bli gula kan det vara värt att kolla upp. För det kan vara ett tecken på att du fått äggledarinflammation, bakteriell vaginos, en jästinfektion eller något annat som bör behandlas. Speciellt om flytningen luktar också. En annan anledning till gula flytningar i slutet av graviditeten är att fostervatten läcker, ditt vatten kan ha gått. Detta vatten är ljust gult.

Det kan även vara så att urin läckt ut och färgat flytningarna. Då kan det bli lite gulaktigt.

Gryniga flytningar gravid

Det är viktigt med underlivshygienen när du väntar barn. Men även om du är väldigt försiktig så har du större risk för candida, en så kallad jästsvampsinfektion. Du känner igen den på de vita, gryniga flytningarna. Det ser ut lite som Keso, och ofta så är området irriterat. Om det svider när du kissar eller du känner att det kliar där nere bör du söka hjälp.

Läs vidare: Svampinfektion under graviditeten – mediciner du får ta och bra huskurer

Bakteriell vaginos gravid

Du känner igen bakteriell vaginos på lukten. Flytningarna luktar ofta som fisk, men det är i själva verket fråga om en bakterieinfektion. Den bör behandlas för annars kan du få komplikationer, men det är inte direkt farligt. Det handlar om en obalans i bakterierna som normalt finns i området runt slidan.

Slemmiga flytningar gravid

Det är främst i slutet av graviditeten som ett antal kvinnor upplever de slemmiga flytningarna. Långt innan det är dags att föda fram barnet så börjar kroppen förbereda sig på förlossningen. Bland annat ska livmoderhalsen mjukas upp, vilket leder till slemmiga flytningar. Det är alltså inte nödvändigtvis slemproppen som kommer ut utan en naturlig del av förlossningsskedet.

Slempropp

Ganska snart efter befruktningen producerar kroppen en slempropp. Den fungerar precis som namnet antyder, en propp som hindrar bakterier från att ta sig upp till livmodern. Ibland släpper den ifrån sig vätska och slem, vilket då kommer ut som flytningar. Några dagar innan förlossningen brukar den komma ut. Alternativt kommer den ut när förlossningen redan är i gång. Därför ska du se efter andra tecken på att det är dags, och inte bara lita på slemproppen.

Vattnig flytning (vattnet går)

Ibland sipprar det ut lite vatten flera veckor innan förlossningsdatumet. Om du misstänker att det är vattnet som går bör du kontakta barnmorskan. Det kan bara vara en rejäl flytning, men det är alltid bättre att vara säker. För om vattnet börjar gå måste de kontrollera att du inte får en infektion, så vanligtvis läggs du in för observation.

Läs även: Mina rekommendationer och packlista inför förlossningen

Om du däremot upplever en vattning flytning när det är dags för bebisen att komma ut så kan det mycket väl vara ett tecken på att förlossningen är runt hörnet. Det bör kontrolleras, för risken för att du ska få livmoderinfektion ökar när vattnet börjar komma ut.

Avslag

Efter förlossningen kommer du fortsätta att ha flytningar. De kan hålla i sig ett par månader och kallas för avslag. För även om du fött fram barnet och moderkakan finns det fortfarande vävnader, slem och blod som måste komma ut. Det brukar gå från att vara ganska blodigt i början till att vara mer eller mindre genomskinligt strax innan det upphör.

Läs även: När kommer mensen tillbaka efter förlossningen?

När ska man kontakta barnmorska/läkare?

Det är viktigt att hålla koll på dina flytningar. En normal graviditetsflytning är vanligtvis vitaktig och mer eller mindre luktfri.

De flesta typer av flytningar är helt ofarliga och en naturlig del av att vänta barn. Men ibland kan flytningarna vara ett tecken på att du är sjuk eller löper risk för komplikationer. Bland annat ska du alltid vara försiktig om du har ont i magen, kramper eller andra smärtor.

Samma sak om du känner obehag, att det kliar runt slidöppningen. Eftersom du ofta är lite öm där nere kan det vara svårt att märka skillnaden. Men lär känna din kropp så är det lättare att förstå när något är annorlunda.

Se även på flytningarnas färg. De ska vara vita eller genomskinliga, och gärna ganska vattniga. Om de är bruna, gula eller rosa kan det bero på något annat än bara graviditeten. Deras konsistens är också ett tecken på att något kanske är fel. Om du får gryniga, tjockare flytningar är det bäst att söka hjälp.

Ta kontakt med barnmorskan eller läkaren om du ser det följande:

• Färgade flytningar. Bruna, gula eller rosa.
• Smärtor eller kramper i underlivet.
• Klåda runt slidöppningen, eller att det svider när du kissar.
• Flytningar som är tjocka och gryniga, eller slemmiga som snor.
• Allt som är annorlunda än det brukar vara.

Flytningar är alltså en ganska naturlig del av att vara gravid. Samtidigt kan du upptäcka infektioner och andra problem i god tid om du är uppmärksam på hur flytningarna ser ut. Kom ihåg att din kropp är extra känslig när du väntar barn. Så även om du känner dig stark är det bra att vara försiktig.

Läs vidare: Det händer med ditt underliv efter en förlossning

Du kanske känner panik om du ser bloddroppar när du trodde du var gravid. Men det behöver inte vara något problem. Det kan handla om en nidblödning. Ibland är det svårt att veta om det är en nidblödning eller vanlig menstruation. Den kommer tidigt i graviditeten, inte mycket mer än en vecka eller två efter ägglossningen. Nidblödning kallas också för fästblödning eller implantationsblödning och är en helt naturlig del av att bli gravid.

Nidblödning eller mens?

Det är inte lätt att se skillnad på implantationsblödning och början av mens. Men här är några tecken som lär dig känna igen skillnaden:

• Färg. Implantationsblödning är mer sannolikt en rosa-brunaktig färg. Menstruationsblödning, å andra sidan, kan börja ljusrosa eller bruna, men det ändras snart till rött och rödbrunt.
• Flödesstyrka. Implantationsblödning är vanligtvis superlätt spotting. Din mens kan börja lätt, men flödet blir starkare.
• Kramper. Kramper som signalerar implantation är vanligtvis lätta och kortlivade. Kramper som kommer med din mens är vanligtvis mer intensiva och varar längre. Varje kvinna har sin egen smärttröskel. Du känner din kropp bäst, så lyssna på den.
• Koagulation. Om du märker pluppar i blödningen kan du vara ganska säker på att detta är din mens. Implantationsblödning ger inte denna blandning av blod med vävnad. Men du kan få blödningen tillsammans med en kraftig flytning (som är vanligt i början av graviditeten).
• Flödets längd. Implantationsblödning varar 1 till 3 dagar medan menstruationen varar 4 till 7 dagar.
• Konsistens. Implantationsblödning är mer som on-off spotting. Menstruation börjar lätt och blir allt rikligare första dagarna.

Vad är en nidblödning – fästblödning?

Ett moget ägg faller ner i äggledaren, och det är där som det träffar spermierna. Samtidigt har livmodern börjat förbereda sig på att ta emot det befruktade ägget. Om inget händer så stöts allting ut, och du får din menstruation.

Läs mer: Så känner du igen din ägglossning

Men om ägget blir befruktat måste det tas om hand. Det förs då till livmodern, där allt är redo för att sköta om det. Nidblödningen hör samman med att det befruktade ägget fastnar på livmoderns vägg. Det kan verka som att du har fått mens, men i själva verket är det ett av de första stegen för barnet att börja växa.

Eftersom det inträffar ungefär samtidigt som mensen skulle ha kommit ifall ägget inte var befruktat kan det vara läge för ett graviditetstest för att vara säker på att det är en nidblödning.

Nidblödning symptom – hur vet man om det är en nidblödning eller tidig mens?

För det mesta är en nidblödning något lättare än en mens. Färgen lutar mot rosa eller brunt och blödningen är vanligtvis klumpfri. Det är inte lika stor mängd som när du har mens, utan den går över snabbare. Så om du har en ljus och kort blödning någon vecka eller två efter ägglossningen så kan det vara en nidblödning.

Om du känner din kropp brukar det vara enklare att se skillnad. Samtidigt är det inte så lätt om du kämpar för att bli med barn. Varje liten blödning känns som ett hot. Men kom ihåg att nidblödningen är helt naturlig och ett positivt tecken.

Tecken på nidblödning:

• Ljus i färgen, rosa eller brunaktig
• Mindre och kortare flöde, brukar försvinna inom ett par dagar
• Kan helt enkelt vara några droppar blod, som spotting
• Gör vanligtvis inte ont
• Brukar inte innehålla några klumpar
• Sker 10-14 dagar efter ägglossningen
• Nidblödning är ett tecken på att ägget fäster sig på livmoderslemhinnan

Är det vanligt att blöda i tidig graviditet?

Det är ganska vanligt att ha någon form av blödning, speciellt i början av graviditeten. En del kvinnor har upprepade blödningar, av olika orsaker, ända fram till förlossningen. Nidblödningen är dock så liten att många kvinnor inte ens märker den. Och det är inte ens alla som har en genombrottsblödning.

Rekommenderat: 17 mycket tidiga tecken på graviditet

Eftersom en blödning alltid bör uppmärksammas är det dock bra att ta ett test för att se om det är mens eller genombrottsblödning. Men vänta gärna några dagar, för i början av graviditeten är hormonernas nivåer lägre och det kan vara svårt att få ett klart svar. Om du får ett negativt provsvar kan du försöka igen efter några dagar för att vara säker.

Hur vanligt är det med genombrottsblödning?

Vissa kvinnor får ingen implantationsblödning och andra märker det inte. Det är därför svårt att säga exakt hur många som får en nidblödning. Det finns uppskattningar att runt 15-25 % av alla graviditeter börjar med en fästblödning, men det finns ingen pålitlig källa till dem uppgifterna tyvärr.

Nidblödning utseende – hur ser den ut?

För det mesta är nidblödningen något ljusare än en mens. Lite mer rosa eller brunaktig i färgen. Den har heller inga klumpar som ju är så vanligt när det är fråga om en vanlig menstruation (men den kan vara slemmig på grund av ökade flytningar).

Eftersom det inte är så mycket blod och vätska som behöver komma ut är den kortare än mensen. Ibland kan det göra ont, men det är inte alla som upplever det. För det mesta märker du skillnaden mellan en vanlig mens och nidblödningen.

Nidblödning när får man den

En nidblödning eller genombrottsblödning brukar ske ca 9 dagar efter ägglossningen. Du vet ju inte exakt vilken dag som ägget blev befruktat och hela processen startade. Spermierna kan leva upp till fem dagar inne i äggledaren, så befuktning kan ske någon gång under flera dagars tid. Det är också därför som många blandar ihop det med en tidig mens, för att det är ofta runt den tiden.

Men det är sällan en nidblödning kommer tidigare än en vecka efter ägglossningen, inte heller efter två veckor. Runt 9 till 12 dagar är det vanligaste. Mensen kommer normalt sett runt 14 dagar efter ägglossning.

Nidblödning hur länge varar den?

Det är mycket som händer inne i kroppen när du blir gravid. Att blöda en del när ägget fäster sig i livmodern är helt normalt. Ägget är litet och processen går ganska snabbt. Så blödningen du får, nidblödningen, är inte så lång.

Rekommenderat: Vill du bli gravid? Allt du behöver veta om fertilitet

En del kvinnor upplever bara några droppar blod i trosorna. Det ser mer ut som spotting än en blödning. Andra kan ha utflöde i en eller ett par dagar, men vanligtvis inte mycket längre. Samtidigt är det alltid bäst att vara försiktig med alla sorters blödningar, så fråga gärna läkaren eller barnmorskan om du känner dig orolig. De kommer troligtvis att föreslå att du väntar ett par dagar för att sedan göra ett graviditetstest.

Implantationsblödning hur mycket?

Det enda som händer är att ägget, som nu redan har börjat dela på sig och föröka sina celler, ska sitta riktigt fast på livmoderslemhinnan. Där ska det sedan fortsätta sin delning för att så småningom bli ett foster. Det är en kort process, i alla fall jämfört med mycket annat som händer med din kropp.

Därför är nidblödningen inte heller så lång. Det kan vara allt från några droppar blod till ett par dagar med en lätt blödning. De flesta känner nästan ingenting medan andra kan få en del kramper.

Kan den vara riklig som mens?

Här beror det lite på vad du brukar ha för mens. En del har väldigt lätta menstruationer som bara vara några dagar. Men en nidblödning är ändå aldrig så stark som en mens. Du märker skillnaden, både på flödet och eventuella kramper.

En del känner av nidblödningen, de får ont i magen eller har kramper. Men det är så gott som aldrig lika starkt som när du har mens. Sådana saker som akne eller PMS är inte heller ett tecken på nidblödning vilket gör det något enklare att se skillnaden.

Läs även: Så blir du gravid snabbt – 37 värdefulla tips

Däremot så kan du redan nu börja ha vissa symptom på en graviditet. Som ömma bröst eller trötthet, vilket visar sig ganska tidigt. En del börjar också bli sugna på olika saker redan från början när de väntar barn. Illamående och ett stort behov av att kissa hela tiden kan vara andra tecken på att det är nidblödning och inte mens.

Kan man få mensvärk?

Du kan få ont och även ha kramper. Men det brukar inte alls vara lika starka smärtor som under mensen.

Det gäller att ha tålamod och att inte vara rädd för att ta ett graviditetstest. Kom ihåg att det kanske inte ger utslag direkt, hormonerna måste öka tillräckligt i kroppen.

Läs även: Svagt resultat på gravtest – så vet du om du är gravid

Naturligtvis kan det kännas tungt om du tror att du fått mensen om du försöker bli med barn. Men det är en skillnad på nidblödning och mens, de flesta märker att det inte riktigt är som vanligt.

Nidblödning gravid

Nido är latin och betyder bo, rede eller näste. Det kanske är därifrån som ordet nidblödning kommer. För när ägget blir befruktat behöver det ett näste, ett ställe där det kan växa till sig och bli den där fantastiska bebisen. Därför är nidblödning något som är efterlängtat, i alla fall om du vill bli gravid. Det är ett tecken på att du är gravid och att ägget gräver in sig i livmodern. Där kommer det att förbli tills det är dags för förlossning.

Om du inte vill bli med barn är det naturligtvis inte välkommet. Du märker troligtvis att allt inte är som vanligt, och även i det här fallet är det viktigt att kontrollera om du verkligen är gravid eller inte. Det är alltid bra att veta vad som händer, oavsett om du försöker bli gravid eller inte.

Nidblödning efter missfall

Det är inte ovanligt att missta en nidblödning för mens eller missfall. Tyvärr kan det också vara tvärtom. En blödning tidigt i graviditeten kan vara ett tecken på att du har missfall. Det är då de flesta missfall sker, ofta innan du ens är medveten om att du är gravid.

Men när du försöker bli med barn är du ofta väldigt noga med allt som händer i din kropp. Du mäter hormoner och temperatur och känner liksom efter om det är något som är annorlunda. Därför är en liten blödning en stor sak, och du hoppas på att det är en nidblödning. Det bästa är att ta upp det med barnmorskan och göra ett test för att se vad som är på gång. Har du kraftiga smärtor i samband med blödningen ska du alltid söka hjälp, för det kan vara ett tecken på något allvarligare.

Kan man göra ett graviditetstest när man har mens?

De moderna graviditetstesterna kan ge utslag ganska tidigt när du blivit med barn. Vad som händer när ägget blir befruktat är att hormonerna börjar öka, flera olika sorter. Det du läser av med ett test är hCG, det hormon som produceras allt mer när moderkakan bildats.

Du kan göra ett graviditetstest redan innan du förväntar din mens. Det enda du ska vara på det klara med är att hormonnivån kanske inte är tillräckligt hög för att ge utslag.

Du kan prova detta graviditetstest som ger extra tidigt utslag:

Köp graviditetstestet HÄR

Om svaret är negativt kan det vara värt att göra ett nytt försök efter en vecka. Man brukar säga att du borde veta tre veckor efter oskyddat samlag. Men allt som har med en graviditet att göra är uppskattningar. Detaljerna är inte lika tydliga, så ha tålamod.

Hantera din implantationsblödning

Det är alltså inte alla kvinnor som ens har en nidblödning. Och för de andra är den så pass liten att de nästan inte märker av den. Men när du funderar på att skaffa barn är du uppmärksam på precis allt. Eftersom en blödning kan vara ett tecken på både mens och missfall är det inte så konstigt om nidblödning blivit en viktig sak för många kvinnor.

Nidblödning är något helt naturligt. Men för att vara säker på att det handlar om en graviditet måste du testa dig. Kanske mer än en gång om svaret är negativt, för det kan hända att det är så pass tidigt att hormonerna inte ger utslag ännu.

Läs vidare: 17 mycket tidiga tecken på graviditet

För många kvinnor är det viktigt att veta när de har ägglossning. Det kan finnas flera anledningar till att du vill ha kontroll över det. Dels för att planera ditt liv, för att veta när du kommer att få mensen. Men det är speciellt viktigt för de som försöker bli med barn, alternativt inte vill bli gravida.

Vad är ägglossning?

Alla flickor föds med en uppsättning ägg som ligger inne på äggstockarna. Varje månad mognar ett ägg och släpps lös från äggstockarna. Det hamnar då i äggledaren, där ägget eventuellt träffar på en spermie. Spermierna kan ligga och vänta på ägget i äggledaren hela fem dagar, för en större chans att ägget ska bli befruktat.

När har man ägglossning?

Alla kvinnor är unika, men en menscykel är vanligtvis runt 28 dagar. Det innebär att ägglossningen sker mellan 12 och 16 dagar efter mensens första dag. Ju mer regelbunden du är med dina menstruationer desto lättare är det att veta när ägglossningen kommer att ske.

Hur länge har man ägglossning?

Ägglossning låter som en lång och komplicerad procedur. Men egentligen tar det inte mycket mer än ett dygn från när ägget lämnar äggstockarna och hamnar i äggledaren. Det kanske är därför som spermierna i stället kan överleva flera dagar i äggledaren. De får vänta på ägget och inte tvärtom. Ifall ägget inte blir befruktat stöts det bort och kommer ut med mensen.

Hur känns ägglossning?

Många kvinnor känner faktiskt av när ägget lossnar från äggstockarna. Det kan hugga till i magen, eller så känns det bara obehagligt. En del får ganska ont men de flesta märker bara att något händer.

Det är även vanligt att kroppstemperaturen ökar. Du kan bland annat se det om du kontrollerar din temperatur i tiden före beräknad ägglossning.

Ägglossning symptom och tecken

En del kvinnor vet precis när de har ägglossning, medan andra är helt omedvetna om det.

Om du försöker bli gravid kanske du är extra uppmärksam, och märker därför förändringarna i kroppen. Men bland de vanligaste symptomen kan nämnas illamående och smärta. Det gör kanske inte så väldigt ont men för en del kan det vara ganska skarpt. Det kan kännas i magen eller nere i slidan. Eventuellt hänger det ihop med att ägget faktiskt lossnar från äggstockarna och att det blir en liten blödning då.

Andra märker en skillnad i huden. De har lättare för att få acne runt tiden för ägglossning. Speciellt om du inte vanligtvis har så många finnar kan det helt klart vara ett tecken. Det beror på hormonförändringarna som sker i kroppen vid ägglossning.

Flytningar är något annat som är vanligt runt den här dagen. De flesta har ju flytningar ofta, men runt ägglossningen är de något annorlunda. Mer genomskinliga och slemmig. Deras funktion är att hjälpa spermierna komma fram till äggledaren så att en befruktning kan ske.

Ett lite mindre trevligt symptom är att du blir mer irriterad än vanligt. Ägget kan bara lossna om hormonerna är tillräckligt höga. Och alla vet hur hormoner kan påverka humöret. Då är det många som tycker det är bättre att känna av ägglossningen genom att de blir kåtare just då. Speciellt när du försöker bli gravid.

Jag har ofta haft problem med migrän under ägglossningen. Jag lider av ögonmigrän, även kallad migrän med aura. Denna typ av migränform är vanligast hos kvinnor. Vad jag förstått beror det på hormonförändringarna i kroppen.

Vanliga tecken på ägglossning:

• Illamående
• Ont/smärta
• Migrän
• Finnar (acne)
• Irritation
• Flytningar
• Mensvärk
• Kåthet

Räkna ut ägglossning

Det är bra att känna igen tecknen på när det är dags så du inte blir orolig. Men ibland räcker det inte med att vara medveten om det just då. Vad kan du göra för att veta i förväg när din ägglossning kommer att ske? När du vill bli gravid kan det vara viktigt att veta, så du kan ha samlag några dagar före och även efter ägglossningen. Det är då du har som störst chans att bli med barn.

Rekommenderat: 37 tips för att bli gravid snabbt

Om du har regelbundna menstruationer är det enklare att räkna ut din ägglossning. Det finns speciella kalendrar som du kan använda. De är programmerade med en algoritm som använder sig av sista mensens första datum samt hur långa cyklar du normalt har. Baserat på det kan du veta när du får ägglossning nästa gång.

Ett annat sätt är att mäta mängderna av hormonet LH. Mellan ett till tre dygn innan ägglossningen sker utsöndras det här hormonet i kroppen. Du kan mäta dess nivåer med ett enkelt urintest. När det är tillräckligt mycket hormon kommer äggstockarna att ge ifrån sig ett ägg.

Temperatur vid ägglossning

Alla kvinnor märker inte av det, men din temperatur höjs en aning när det är dags för ägglossning. För en del är det så mycket som en halv grad. Men om du vill vara säker är det bra att kontrollera din temperatur varje dag. Då märker du när den höjs, eftersom alla har sin egen normala kroppstemperatur. När menstruationen kommer sänks temperaturen igen och det hela börjar om från början.

Blödning vid ägglossning (mellanblödning)

Det är inte alls ovanligt att ha en liten blödning i samband med ägglossningen. Den kallas för mellanblödning och är ofta rödbrun i färgen. Eller så är det något större flytningar som är blandade med blod. Det är helt normalt och inget att oroa sig för. Om du har konstiga blödningar som inte är relaterade till ägglossning eller mens är det läge att gå till doktorn. Lär känna din kropp så du känner igen de olika skedena.

Mens utan ägglossning

Det går att ha mens utan att det varit någon ägglossning. Faktum är att kvinnor redan i 40-års åldern har färre ägglossningar än tidigare. Det kallas för anovulation, och är vanligast bland äldre och yngre kvinnor. Många flickor får mens när de inte ens har kommit in i puberteten och då är det vanligt att det inte sker någon ägglossning. Men även efteråt, innan de blivit helt vuxna, brukar cirka hälften av deras menstruationer vara utan ägg.

Ägglossning direkt efter mens

Det är inte alla kvinnor som har en regelbunden menscykel. Eller så ha de ganska långa menstruationer. Så det kan i vissa fall hända att du får ägglossning ganska snart efter mensen. Om du inte vill bli gravid ska du alltså vara lite försiktig. För spermierna kan stanna kvar flera dagar inne i äggledaren. Skulle du då få ägglossning så är det möjligt att det befruktas.

Jag fick ägglossning direkt efter mens i samband med att mensen kom igång efter att jag slutade amma (läs mer om mens efter förlossning).

Utebliven ägglossning

Anovulation innebär att det inte blir någon ägglossning. Det är inte ovanligt hos unga flickor eller kvinnor över 40. Men det kan också ha andra orsaker om det händer när du är i den så kallade fertila åldern. Ägget lossnar bara om det är tillräckligt med hormoner i kroppen. Dessa bildas av signaler från hypofysen i hjärnan. Men det finns en del saker som kan påverka de här signalerna.

Sköldkörtelsproblem är något som kan påverka ägglossningen. Det kan göra så att det inte tillverkas tillräckligt av det hormon som behövs för att ägget ska lämna äggstockarna.

I vissa fall kan övervikt också vara ett problem. Så om du vill bli gravid är det bäst att försöka gå ner i vikt. Vilket ändå är bäst när du förbereder dig för en graviditet.

Det kan också kan vara något fel på äggstockarna, men det är inte alls särskilt vanligt.

Får man mens om man inte har ägglossning?

Ja, mensen kan komma även om du inte har ägglossning. Det är faktiskt ganska vanligt i vissa åldersgrupper att det inte sker någon ägglossning. Men alla de kvinnorna har regelbundna menstruationer. Så det ena utesluter inte det andra.

Tidig ägglossning

Även kvinnor som har relativt regelbundna menscyklar kan ibland få tidig ägglossning. Det kan bero på flera olika saker. Bland annat kan stress påverka din kropp och dess hormoner. Stress kan göra att ägglossningen kommer antingen tidigare eller senare. Men även förorsaka en så kallad anovulation, det vill säga att inget ägg alls lossnar.

Efter en graviditet och när du ammar kan det också hända att du får tidig ägglossning (eller sen). Likaså om du använder ett hormonellt preventivmedel. För det är ju hormonerna som får ägget att lossna från äggstockarna. Därför är alla de faktorer som kan påverka dina hormoner något att tänka på.

Bli gravid ägglossning

En av de största anledningarna till att kvinnor vill hålla reda på sin ägglossning är att det är då du har störst möjlighet att bli gravid. Genom att ha samlag några dagar före och efter ägglossningen är det enklare att ägget blir befruktat. Du behöver alltså inte pricka in exakt den dagen för att lyckas.

Det kan leda till stress om du känner att du måste ha samlag på en speciell dag. Därför är det bra att komma ihåg att spermierna lever ganska länge inne i äggledaren. Om ni därför har regelbundet samlag kommer du troligtvis att pricka in ägglossningen.

Samma sak gäller för de som inte vill bli med barn, utan använder sig av säkra perioder som ett preventivmedel. Fem dagar före ägglossningen bör du sluta ha samlag, för så länge kan spermierna överleva. Vänta sedan ett dygn efter ägglossningen, sedan kommer ägget att stötas ut.

Varför blir jag inte gravid trots ägglossning?

Det är väldigt jobbigt när du vill få barn men inte blir gravid. Du gör allt du kan för att må bra och prickar alltid in de rätta dagarna runt ägglossningen. Ofta är det bra att göra en utredning, för det kan finnas olika orsaker.

Sköldkörtel är ett litet organ som kan ställa till med stora problem. Bland annat kan den påverka din ägglossning. Kontrollera att den fungerar som den ska om du inte blir gravid. Försök också dra ner på stressen i ditt liv, inte det lättaste att göra men något som kan hjälpa. Över- och underviktiga kvinnor har svårare för att bli gravida, och det har att göra med ägglossningen. Vissa infektioner kan påverka äggledarnas kvalitet. 

Faktorer som kan påverka ägglossningen och fertilitet:

• Stress
• Infektioner
• Sköldkörteln
• Över- eller undervikt
• Andra sjukdomar

Ägglossning efter missfall

Vanligtvis kommer ägglossningen i gång bara några veckor efter att blödningarna i samband med ett missfall har upphört. Så i princip kan du bli med barn ganska snabbt. De flesta rekommenderar dock att du väntar lite för att din kropp ska kunna återhämta sig. Låt minst en menscykel gå igenom innan du försöker igen. Men det är naturligtvis helt upp till dig och din partner. Om du vill försöka med en gång kan det vara bra att ta ett graviditetstest för att vara säker på att det är negativt.

Ägglossningstest

Köp enkelt ägglossningstest sticka HÄR / Köp digitalt ägglossningstest Clearblue HÄR

Du kan alltså räkna ut mer eller mindre när ägglossningen kommer att ske. I alla fall om du har en regelbunden mens. Men det går också att göra ett ägglossningstest. Många tycker det är bra att använda i kombination med sina egna beräkningar. För att vara riktigt säkra på när ägglossningen kan förväntas.

Testet är ganska likt ett graviditetstest. Du kissar på en liten sticka och väntar sedan på resultatet. Inom fem minuter vet du om det är dags för ägglossning eller inte. Vanligtvis får du med dig flera stickor i paketet så du kan börja testa i god tid.

När hormonet LH är tillräckligt högt i kroppen är det en signal för äggstockarna att börja jobba. De släpper då ut ett ägg som faller ner i äggledaren. Det är detta hormon du kan läsa av i urinen. Men eftersom du nästan alltid har det här hormonet i kroppen kan du få utslag även om det inte är dags för ägglossning. Var därför noga med att läsa instruktionerna. Ofta räcker det inte med ett svagt streck på stickan utan det ska vara väldigt tydligt att du har höga halter av hormonet innan det blir ägglossning.

Viktigt att känna till sin ägglossning

Många kvinnor kanske känner av ägglossningen men bryr sig inte så mycket om det. För dem är det bara en naturlig del av menscykeln. Det är klart att du föredrar att veta när mensen kommer så att du kan planera ditt liv. Men för kvinnor som vill bli med barn, alternativt verkligen inte vill det, kan ägglossningen ha stor betydelse.

För det är ju de dagarna som du är som mest fertil. Det är nästan bara då du kan bli gravid och det är något som du vill utnyttja. Du har runt en vecka varje månad när chanserna för att bli med barn är större, och de vill du inte missa. Då är det viktigt att hålla reda på ägglossningen. Både med en kalender och med tester.

När du har bestämt dig för att skaffa barn är det inte roligt om det dröjer. Du vill bli gravid snabbt, gärna med en gång. Det är nu inte alltid det blir som man vill, men det finns flera saker du kan göra för att lyckas. Hjälp din kropp bli gravid genom dessa 37 tips.

Så blev jag gravid

Jag förstår att detta är ett känsligt ämne, speciellt om du försökt ett tag utan att lyckas. Jag har själv inte gått igenom någon kamp då jag blev gravid på första försöket med båda barnen.

Vi hade egentligen oddsen emot oss åldersmässigt – jag var 34 år och Rodrigo över 40.

Den största ”framgångsfaktorn” för oss var troligtvis att vi hade samlag vid precis rätt tillfälle i min cykel. Mitt första tips till dig som vill bli gravid är därför att börja använda en app som följer din menscykel i detalj. Jag har använt appen som heter Clue men det finns många bra.

Självklart påverkade även vår kompatibilitet och exempelvis hur många spermier min man producerade (och hur snabbt de simmade). Det är så svårt att säga varför det gick så snabbt.

Om det är något jag vill att du tar med dig från det här inlägget är det att inte oroa dig. Vi lever i en tid med alla förutsättningar – det finns hjälp att få. Det finns en anledning till att många par blir gravida när de precis fått besked om att de blivit godkända för att adoptera – det tar bort stressen från att ”göra barn”.

Öka chanserna att bli gravid

Det viktigaste du kan göra är naturligtvis att ha samlag ofta, och speciellt när du har större chans för att bli gravid. Kombinera det med en del livsstilsförändringar och vitaminer, så blir det ännu lättare att bli med barn. Det lönar sig att pröva på allt, för du vet inte vad det är som kommer att ha framgång.

1. Planera in samlag vid ägglossning. Det allra bästa är att ha samlag strax före, under och någon dag efter ägglossningen. Spermierna kan leva inne i äggledaren upp till fem dagar, så du har lite marginal. Under dagarna runt ägglossningen är det nämligen som störst chans att bli gravid.
2. Ha samlag regelbundet och ofta. Ju fler spermier som når fram desto större chanser har du. Och eftersom du inte vet exakt när befruktningen sker är det bättre att ha samlag ofta.
3. Börja äta folsyra. Folsyra är bra för både mannen och kvinnan och kan bidra till att du blir gravid. Mannen producerar fler spermier och kvinnan blir mer mottaglig, det ökar fertiliteten.
4. Värme kan ge mannen sämre spermier. Det finns en anledning till att testiklarna sitter på utsidan av kroppen. Spermierna trivs bäst när de är svala. Bastubad och liknande källor till värme kan göra att spermierna inte fungerar maximalt.
5. Minska stressen i ditt liv. Stress gör att du producerar färre könshormoner och mer kortisol – stresshormon. Så gör allt du kan för att dra ner på stressen. 
6. Akupunktur. Det kan hjälpa din kropp att komma i balans. Det kan användas för att behandla flera olika symptom som tillsammans gör det svårt för dig att bli gravid.
7. Sluta röka. Det här är en viktig sak. Rökning kan göra att du inte blir gravid så snabbt. Plus att det ökar risken för missfall. Skulle du bli gravid är det inte heller bra för bebisen. Så sluta så fort du kan.
8. Gå ner i vikt om du är överviktig. Ett högt BMI minskar din fertilitet. Även om du bara klarar av att gå ner lite grand så kan det öka dina chanser avsevärt. Det är också lättare att klara av en graviditet eftersom den redan innebär extra kilon.
9. Gå upp i vikt om du är underviktig. Det är svårare att bli gravid om du är underviktig. Även här kan det räcka med få förändringar för att du ska märka skillnaden.
10. Drick inte så mycket koffein. Du kan fördubbla dina möjligheter att bli gravid genom att dra ner på kaffe och coca-cola, eller liknande drycker. En eller ett par koppar kaffe om dagen är okej, men överdriv inte.
11. Dra ner på alkoholen. Om mannen dricker ofta så minskar det testosteron-nivåerna i blodet. Vilket i sin tur kan minska både antalet spermier och deras kvalitet.
12. Kontrollera dina mediciner. Vissa mediciner kan försämra dina chanser för att bli gravid. Bland annat har vissa antiinflammatoriska läkemedel visat sig hämma ägglossningen. Läs igenom bipacksedeln för att vara säker, eller fråga din läkare.
13. Zonterapi. Det fungerar för en del. Man är inte helt på det klara hur, men även denna terapi handlar ju om att få tillbaka balansen i kroppen. Zonterapi kan bland annat öka produktionen av olika hormoner.
14. Välj rätt glidmedel. Det bästa är att undvika glidmedel helt och hållet om du försöker bli med barn, för de hämmar spermiernas resa. Vissa glidmedel innehåller också spermiedödande medel, så de ska du absolut hålla dig borta från.
15. Gå till tandläkaren. Små inflammationer kan göra stor skada när du vill bli gravid. Kontrollera dina tänder och se till att allt är okej. Borsta dem också regelbundet och se till att ha en god munhygien.
16. Få i dig tillräckligt med järn. De finns i både grönsaker och frukt, lär dig utnyttja dem på rätt sätt. Jag rekommenderar dessutom dessa järntabletter.
17. Undvik transfetter. Även i små portioner kan dessa fetter hämma ägglossningen. Välj kallpressad olivolja och andra nyttigare fetter i stället för transfetter.
18. Ät mindre kött. Växtproteiner är bättre än de som kommer från djurriket. Men det allra viktigaste är att ha en balanserad kosthållning. Det här gäller för både mannen och kvinnan.
19. Satsa på motion varje dag. En sund kropp har lättare för att bli gravid. Insulinnivåerna blir mer stabila, vilket ökar din fertilitet.
20. Öka ditt intag av D-vitamin. Spermierna blir långsammare om du inte har tillräckligt med vitamin D. Det kan också påverka ägglossningen. Försök komma ut i solen varje dag eller ta tillskott (exempelvis dessa).
21. Ät GI-kost med långsamma kolhydrater. Det har att göra med produktionen av insulin. Vitt bröd och andra snabba kolhydrater kan påverka äggstockarnas funktion genom att de höjer insulinnivån.
22. Undvik fettsnåla produkter. Det är bättre att välja feta mejeriprodukter, till exempel, än de som har ett lågt fettinnehåll. Orsaken är att lågfettvarianterna kan ge dig problem med den så viktiga ägglossningen.
23. Öka intaget av E-vitaminer. Den kan påverka din lust, samt göra dig mer fertil. Du kan få i dig mycket e-vitamin från nötter, kallpressade oljor, ägg och avokado.
24. Håll dig positiv. Hela din menscykel kan komma i olag om du är deppig. Det beror naturligtvis på hormonerna, i det här fallet heter det prolaktin. Satsa på en positiv vardag, omge dig med folk som lyfter upp dig.
25. Variera ställningen under samlaget. Det finns delade meningar om det här, men är väl värt att försöka. En del säger att samlag bakifrån gör det lättare för spermierna att komma in direkt till rätt ställe.
26. Ta det lugnt, låt spermierna få en chans att nå fram. Ligg gärna kvar en stund och vänta, även om det kan kännas konstigt.
27. Cykla inte för mycket, det kan påverka erektionen. En del män kan faktiskt bli helt impotenta om de cyklar för mycket. Så om ni vill bli med barn kan det vara bäst att låta cykeln stå ett tag.
28. Ät inte för mycket produkter med soja. Mat med soja innehåller östrogen och det kan påverka fertiliteten hos både mannen och kvinnan. Studierna kring detta är dock inte entydiga – men varför chansa?
29. Kolla upp din sköldkörtel. Ett litet organ som är nära kopplat till hormonerna i kroppen. Vare sig den producerar för mycket eller för lite så kan det påverka din kropp och göra det svårare att bli gravid.
30. Gör en utredning. Kolla om det finns några underliggande problem. Det kan ju hända att du har endometrios eller PCOS. Med behandling kan du må bättre och kanske lättare bli gravid.
31. Bota eventuella bakterieangrepp i slidan. En ganska vanlig sak är slidkatarr. Om du har illaluktande flytningar kan det vara ett tecken på bakterier. Vilket gör det svårare för spermierna att ta sig igenom. Enkelt att bota med antibiotika.
32. Använd ägglossningstest. Detta gäller främst om du har oregelbunden mens. Om din menscykel inte är regelbunden kan det vara svårare att veta när du har ägglossning. Ta testet för att veta när du har som störst möjlighet att bli gravid. Köp ägglossningstester här.
33. Vänta inte för länge. Detta är egentligen ett dumt tips, för det är inte bra att skaffa barn bara för att (med någon som du inte vill ha barn med). Med det sagt är det svårare att bli gravid efter 35. Yngre kvinnor har lättare för att bli gravida. Jag blev gravid sent i livet, och medelåldern för förstföderskor ökar ständigt. Så misströsta inte – det går!
34. Ät inte feta fiskar. I alla fall inte de som kommer från svenska vatten. Undvik också de som innehåller mycket kvicksilver. Det räcker med små mängder för att det ska påverka dig.
35. Lägg en kudde under rumpan under sex. Det hindrar spermierna från att rinna ut igen. Kanske inte så romantiskt, men ett bra sätt att se till att de stannar kvar.
36. Försök få orgasm samtidigt. Om kvinnan får orgasm vid sädesutlösningen så kommer spermierna att skjutas in i äggledaren. De kan därmed komma längre in.
37. Slappna av, ha det roligt. Det kan lätt bli stressigt när du gärna vill bli med barn och det dröjer. Men det bästa är att slappna av, försöka att inte tänka på det hela tiden. Och ha roligt med din partner. Många har upplevt att de blev med barn när de slutade oroa sig.

Bli gravid tips och råd

Det är viktigt att ha en sund livsstil om du vill bli med barn. Ät en balanserad, sund kost och försök motionera varje dag. Sluta röka och dra ner på både alkohol och koffein. Allt det här är ju också sådant som är viktigt när du blir gravid. Så det är lika bra att börja med det redan i förväg.

Hur blir man gravid snabbt?

Det finns inga hemliga formler för att bli gravid. Du måste bara försöka så mycket som möjligt. Gör vad du kan för att vara i god form och ha samlag ofta. Its a numbers game!

Hur lång tid tar det att bli gravid efter samlag?

Det har att göra med en kombination av ägglossning och spermier som befinner sig på plats. När ägget lossnar från äggstockarna och kommer ner till äggledaren har du ungefär ett dygn på dig att bli gravid. Men du behöver inte pricka in den exakta dagen. Spermierna kan överleva i fem dagar, så det viktiga är att ha samlag innan och under ägglossningen.

Läs även: Mycket tidiga tecken på graviditet – hela listan

När är det störst chans bli gravid?

Du har som allra störst chans under ägglossningen. Eftersom det är svårt att veta den exakta tidpunkten är det bäst att ha samlag flera gånger när du tror du har ägglossning. Spermierna klarar sig länge, så de kan vara på plats när ägget kommer.

Minst chans att bli gravid under mensen

En graviditet hänger ihop med ägglossningen. Den brukar ske runt två veckor efter mensens första dag. Så det är svårare att bli gravid runt tiden för din mens. Men om du har en kort cykel, eller tidig ägglossning, kan det hända att spermierna inte hinner försvinna innan ägget kommer nästa gång.

Stimulera ägglossning naturligt

Det går att stimulera ägglossningen med hjälp av mediciner. Men det är något som man bara tar till vid speciella tillfällen.

Du kan själv hjälpa din kropp genom din kost, bland annat. Ägg, avokado, kallpressade vegetabiliska oljor innehåller alla ämnen som kan stimulera din ägglossning. Ta vitaminer som ökar äggstockarnas funktion och undvik sådant som kan hindra ägglossningen.

Öka chansen att bli gravid efter samlag

Det är inte alla som håller med, men det är värt ett försök. Lägg en kudde under rumpan och ligg stilla ett tag efter samlaget. Då kan spermierna verkligen komma in och fastna där inne.

Chans att bli gravid procent

Bland unga, friska par blir ungefär 30 % gravida den första månaden de försöker. Men det är inte ovanligt att det kan ta upp till ett år att bli med barn. För äldre kvinnor, det vill säga över 35, blir 75 % gravida när de har oskyddat samlag. Det kan ta ett par år, men till slut fungerar det.

Fler kvinnor väljer att skaffa barn senare

Nu för tiden är det inte en självklarhet att skaffa barn så fort du träffar din livspartner. I stället väljer många att vänta. Dels vill de bli färdiga med sin utbildning eller komma någon vart i karriären innan de får barn. Eller så vill de helt enkelt leva sitt liv ett tag innan de slår sig ner med familjen. Vad har du då för chanser att bli gravid när du är:

• Över 30. Toppen för fertilitet är runt 25 års ålder. När du har fyllt 30 har chansen minskat till cirka 17 %. Men även om det kan lite längre tid har du ändå stora möjligheter.

• Över 35. Nu har chanserna sjunkit till runt 12 %. Det vill säga att du kanske inte blir gravid vid första försöket.

• Över 40. Undersökningar visar att chanserna efter 14 är runt 6 %. Det är fortfarande möjligt, men du behöver ha tålamod.

Bli gravid efter p-piller

Poängen med p-piller är att de förhindrar ägglossningen. Utan ett ägg kan inte spermierna befrukta något, och du blir inte med barn.

När du slutar med p-piller så kommer ägglossningen i gång och du har precis lika stora chanser som alla andra att bli gravid. Det kan dock ta tid för kroppen att anpassa sig. Det är inte ovanligt att det tar flera månader (ibland år) att bli gravid efter p-piller.

Bli gravid efter spiral

Du kan i princip bli gravid redan vid den första ägglossningen efter att du tagit ut spiralen. Effekterna försvinner snabbt ur kroppen och du kan börja pröva nästan med en gång.

Även om det är sant att du kan bli gravid direkt så är det inte säkert kroppen är av samma åsikt. Det kan därför ta tid att bli gravid efter spiral. Särskilt om du haft en hormonspiral.

Många som har hormonspiral får uppehåll i mensen. Det betyder dock inte att du inte kan bli gravid. Du kan bli gravid även om din mens inte kommit igång.

Bli gravid efter p-stav

Så fort du tar ut p-staven kan du bli med barn. Det gäller även om den sitter kvar, men har gått ut. En p-stav är bara aktiv i tre år så var försiktig om du inte vill bli gravid. Även om inte mensen kommit i gång kan du bli gravid.

Hjälp att bli gravid

Det finns olika saker en läkare kan göra för att hjälpa dig bli gravid. Men vanligtvis sätter de inte i gång med några behandlingar förrän du gjort en utredning. Ofta är det bäst att ta till sig de olika tipsen för hur du kan bli gravid och tillämpa dem.

Läs vidare: Allt du behöver veta om fertilitet.

Finns det tabletter för att lättare bli gravid?

Eftersom ägglossningen är basen för en graviditet är det ofta här man börjar. Om den inte fungerar som den ska kan du få medicin, ett hormontillskott. De ges antingen som sprutor eller i tablettform, för att stimulera äggstockarna att släppa ett ägg.

Det är inte roligt att ha svullna fötter, men det är väldigt vanligt när du väntar barn. För en del kvinnor blir det nästan svårt att gå och det kan också göra ganska ont. Se vad du kan göra för att både förebygga och bota problemet med svullna fötter. Med relativt små förändringar kan du må så mycket bättre.

Varför blir man svullen under graviditeten?

Orsaken till att du får problem med svullnad under graviditeten har att göra med att mängden blod och vätska ökar i kroppen. Det påverkar inte bara fötterna, även om det ofta är där det märks som allra mest. Naturligtvis är det hormonerna som ligger bakom det stora flödet.

Både mamma och barn har nya och större behov, och kroppen anpassar sig. Men det kan göra att stora mängder vätska anhopas i vissa delar, framför allt då i ben och fötter. Vartefter magen växer så trycker den också på de stora venerna som sitter i ryggraden. Det hindrar blodet från att komma tillbaka till hjärtat, med svullna fötter som ett resultat.

När samlar man på sig vätska som gravid?

En del börjar tidigt men det är mest vanligt fram emot vecka 22 och därefter. Livmodern är stor och uttänjd, den trycker på venerna. Hormonerna fortsätter att vara aktiva, vilket ger dig ett större vätskeflöde. Du är ofta trött och sitter mer än vanligt, vilket också gör så att fötterna svullnar upp.

När börjar fötterna svullna gravid?

Det finns inget som är normalt eller inte när det kommer till vätskeansamlingar. Många kvinnor upplever att det blir jobbigt runt vecka 22, kanske lite senare fram till vecka 27. Men när det väl startar brukar det fortsätta ända fram till förlossningen. Andra har problem så gott som hela graviditeten, även om det inte är så vanligt.

Svullna fötter gravid tidigt – normalt?

Varje graviditet är unik, och likaså alla mammor. Du kan få svullna fötter tidigt i graviditeten och det är helt normalt. Överviktiga kvinnor kan få extra besvär, men det är inte alltid fallet. Fråga gärna din barnmorska om du tycker det är jobbigt eller om du är orolig för att något är fel. Men de flesta kvinnor får svullna fötter när de väntar barn, det är bara i vissa situationer som det kan vara farligt.

Svullna fötter gravid som gör ont

För en del är det verkligen jobbigt med de svullna fötterna. De kan inte gå allt för långa sträckor innan de får ont. Då är det viktigt att göra vad du kan för att förhindra svullnaden. Ta dig tid att motarbeta problemet med vätskeansamlingarna och svullna fötter. Du behöver inte acceptera att det gör ont, utan försök ta itu med situationen.

Svullna fötter på morgonen

Det är vanligare med svullna fötter på kvällen än på morgonen. Men eftersom det beror på hormoner så är det en del kvinnor som vaknar med svullna fötter redan från början av dagen. Det kan naturligtvis kännas tungt, men är helt normalt. En del tycket det hjälper när de sover med fötterna något högre än kroppen. Men vartefter du blir allt större kan det vara svårt att få till.

Ena foten svullen gravid

Att ha svullna fötter är kanske normalt. Men om du upplever att bara den ena foten svullnar upp och det gör ont bör du söka vård. Likaså om du känner att det gör ont i det ena benet. Det kan nämligen vara fråga om blodpropp. Du har en ökad risk för dem när du är gravid. Tveka inte att fråga om råd ifall du känner att något inte är som vanligt eller om du är orolig. Det är bättre att få bekräftat att det inte är något farligt.

14 tips för att minska svullnad i fötter och ben

Även om det är en ganska normal företeelse under graviditeten är det naturligtvis bäst att göra allt du kan för att minska svullnaden i benen. Eller i alla fall kunna hålla det under kontroll så du kan göra det du önskar i vardagen. Här kommer några väl beprövade tips som faktiskt fungerar:

1. Drick mer vatten. Även om svullnaden beror på vätskeansamlingar kan just vatten vara till hjälp. Det hjälper kroppen att reglera vätskemängden samt spola ut slaggprodukter som gör att du mår sämre. Du kan nästan känna skillnad de dagar då du inte får i dig tillräckligt med vatten.
2. Lägg upp fötterna. Försök höja fötterna när du sitter ner, antingen på en kudde eller kanske en liten pall. Det hjälper blodcirkulationen så att blodet kommer tillbaka till hjärtat. Svullna fötter beror ofta på att venerna är tillfälligt blockerade, men när du lägger upp dem lite högre så öppnar de sig.
3. Använd stödstrumpor, så kallade kompressionsstrumpor. Det bästa är att sätta på sig strumporna på morgonen, innan benen hunnit svullna upp. Ha dem på dig hela dagen tills det är dags att gå och lägga sig. De masserar och trycker på benen så att blodcirkulationen fungerar lite bättre. Moderna strumpor finns i en rad olika färger och mönster, som är både snygga och läckra.
4. Rör på dig. Motion är alltid bra och det kan också fungera mot svullna ben och fötter. Se till att inte sitta stilla för länge utan du bör röra på dig minst en gång i timmen. Beroende på hur du mår i övrigt kan du ta en liten promenad eller bara gå runt i huset. Träning stärker också musklerna och bidrar till en effektivare blodcirkulation.
5. Korsa inte benen. Det här är egentligen ett bra råd för alla människor, men speciellt viktigt om du har problem med svullna ben och fötter. När du korsar benen hindrar du blodådrorna från att fungera så optimalt som möjligt.
6. Rör på fötterna. Ibland kan du inte gå runt eller motionera. Du kanske måste sitta stilla under en längre tid, som när du sitter i ett flygplan. Då kan du i stället se till att vicka på fötterna, vrida dem åt olika håll och göra andra rörelser för att främja blodcirkulationen. Det viktiga är att inte låta för långa stunder passera utan att du på något sätt rör på dina fötter.
7. Massage kan hjälpa mot svullna ben. Be din partner ge dig en fotmassage medan du ligger med benet upplyft. Det är både skönt och fungerar bra för att sätta fart på cirkulationen. Du kan också massera dig själv, om du når fram till fötterna. Ett alternativ kan vara att boka en tid hos någon som är specialiserad på massage för gravida kvinnor.
8. Välj bekväma skor. Det kan vara frestande att gå runt i snygga, högklackade skor även när du är gravid. Men om du vill undvika svullna fötter kan det vara bäst med lågklackade, snygga skor. Om du köper nya skor ska du vara säker på att de sitter väl. Det är inte som andra gånger att du kan gå in dem, de måste vara sköna redan från början.
9. Undvik varma ställen. Under sommaren kan det vara extra jobbigt med svullna ben. Försök sitta så svalt som möjligt, och sätt eventuellt fötterna i ett kallt fotbad.
10. Gör tåhävningar. Du känner dig kanske lite underlig de första gångerna, men det här fungerar ganska bra. Håll i dig någonstans så du inte ramlar, i alla fall om du börjar bli stor. Häv upp dig på tå och håll fast där några sekunder. Sänk ner fötterna och ställ dig på tå igen. Musklerna i vaden klämmer åt runt venerna och får dem att öppna sig.
11. Ligg inte på ryggen utan på sidan. Det hindrar den tunga kroppen från att trycka på venerna i onödan. Framför allt den under hålvenen, vilket är den största venen som leder till hjärtat. Du vill göra allt du kan för att hålla venerna öppna, så att blodcirkulationen kan flöda fritt.
12. Tänk på vad du äter. De flesta gravida kvinnor är redan medvetna om sin kost. Men om du vill undvika svullna fötter och ben bör du dra ner på saltet. Tänk på att salami och liknande matvaror innehåller en hel del salt, likaså halvfabrikat eller färdiglagad mat. Se till att få i dig mycket frukt och grönt i stället.
13. Krämer och tillskott som främjar blodcirkulationen. Det finns flera bra produkter, men du bör alltid kontrollera att de är godkända för gravida kvinnor.
14. Gå och bada. På sommaren kan du bada i havet, och på vintern i badkaret. Vattentrycket är nämligen högre än lufttrycket och pressar tillbaka svullna vävnader. Om du inte vill bada kan du i stället gå eller stå i vattnet.

Risker med svullnaden

Även om det är normalt att svullna upp, speciellt i slutet av graviditeten, bör du vara uppmärksam. Det kan vara ett tecken på att något inte är helt rätt. Lär känna din kropp så du märker om något är annorlunda. Lär dig vilka tecken du ska se efter för att veta om det är en farlig svullnad eller inte. Gör allt du kan för att lindra besvären med något av de tidigare nämnda tipsen.

När ska man söka vård?

Du bör kontakta vården om det bara är ett ben som svullnar upp och gör ont, eller om det ena benet är speciellt svullet. Det är lätt att få en trombos eller blodpropp när man väntar barn, det har också att göra med hormonerna. Sök också hjälp om du upplever att ansiktet eller händerna svullnar till, speciellt området runt ögonen. Det kan vara havandeskapsförgiftning som bör behandlas så fort som möjligt. Likaså ska du vara uppmärksam om fötterna svullnar väldigt fort eller mycket. Speciellt om du försöker med alla tipsen och ingenting fungerar.

Kan man sova med stödstrumpor gravid?

Man brukar rekommendera att sätta på sig stödstrumporna så fort du vaknar på morgonen. Det är bland annat för att då är det lättare att sätta på dem och du har behov av att de börjar verka nästan med en gång. Men när du sover eller ligger ner så gör de ingen nytta, därför är det vanligt att ta av sig strumporna när du går och lägger dig. Om du ändå vill sova med dem kan det vara bäst att fråga din barnmorska.

En del höggravida kvinnor tycket det är så jobbigt att sätta på sig strumporna att de helst vill ha dem på hela tiden. Men det finns påtagningshjälpmedel som är riktigt bra. Eller så får du be din partner om hjälp. Det är inte så lätt att nå fram till fötterna i slutet av graviditeten, så använd allt det stöd du kan få.

Svullna fötter under graviditeten

Det är inte alla kvinnor som får svullna fötter och ben när de väntar barn men bra många. Genom att göra en del livsstilsförändringar kan du förhindra det till en viss grad. Annars kanske ett av tipsen kan göra dig mer bekväm. Om det hindrar dig i ditt dagliga liv eller du tycker det blir värre ska du aldrig tveka att fråga om råd. Det kan vara något allvarligt, även om det inte är så vanligt.

Det är helt naturligt att du vill vara snygg i håret när du väntar barn. Även om du snart ska bli mamma är du fortfarande samma person. En del tycker det är ännu viktigare med utseendet när de är gravida – kanske vill du förstärka det där gravid glowet? Men om du vill färga eller bleka håret finns det en del saker att ta hänsyn till.

Kan man färga håret när man är gravid?

Det är svårt att ge ett direkt svar på den här frågan. Allt du gör när du är gravid kan påverka din bebis. Mat, vitaminer, kemikalier och allt annat går genom din kropp och vidare till livmodern. Så frågan är snarare om kemikalierna i hårfärgningsprodukter är säkra för fostret? Det finns inte så många studier om det här, men svaret är alltså inte ett direkt nej.

Jag valde själv att inte alls bleka håret under graviditeterna och när jag ammade. Jag ville helt enkelt ta det säkra före det osäkra. Många mammor jag känner har färgat och blekt och det har gått alldeles utmärkt. Vissa mammor väljer att vänta tills de är några månader på väg, så fostret har en chans att utvecklas tillräckligt.

Är det farligt att färga håret under graviditeten?

Du kan tänka på att små barn inte bör färga håret. Det finns varningstexter på många produkter som föreslår att du bör vara minst 16 år innan du använder dem. Samtidigt finns det flera bra hårfärgningsprodukter som innehåller andra sorters kemikalier och som fungerar på ett annorlunda sätt.

Om du vill vara helt säker bör du vänta tills efter förlossningen. Men annars gäller det att välja bra produkter och följa instruktionerna.

Färga håret gravid – läkemedelsverkets rekommendationer

Läkemedelsverket har inte funnit några fakta som gör att de motsätter sig färgning av håret när du väntar barn. De varnar för att vissa produkter kan ge dig kontaktallergi, men att det inte finns något underlag för att avråda från att färga håret under graviditet. Däremot avråder de barn under 16 från att använda hårfärgningsprodukter.

Samma sak gäller om du frågar 1177. De säger att det är viktigt att kontrollera din arbetsplats så det inte finns några skadliga ämnen. Sådant som kan vara farligt för fostret. Vissa hårprodukter faller inom denna kategori. Men det är alltså upp till dig att välja bra produkter, om du bestämmer dig för att färga håret.

Färga håret gravid Kalla fakta repotage

I ett inslag i Kalla fakta visades att du får in mängder med kemikalier i din kropp när du färgar håret (läs mer om inslaget här). Den här studien var inte direkt riktad till gravida kvinnor utan ville visa hur produkterna påverkar folk i allmänhet. Bland annat mättes halterna av ett visst kemiskt ämne i urinen, 2,5 TDA. Efter två dagar var halterna fortfarande höga.

I Kalla faktas repotage intervjuas Bo Jönsson som är professor i kemi vid Lunds universitet. Han säger bland annat följande:

Det är otroligt höga halter av 2,5 TDA som kommer med ut i urinen. Jag har troligtvis aldrig sett så höga halter under mina 20 år som analytisk kemist.

Naturligtvis varierar det beroende på hur och med vad du färgar håret. Men att kemikalier sugs upp av hårbottnen och går vidare ut i kroppen är det inget snack om.

Frågan är därför om kemikalierna som finns i många produkter når fram till bebisen eller inte. Nu är det ju inte bara hårfärgning som innehåller potentiellt farliga ämnen. När du väntar barn är det helt naturligt att tänka igenom din situation hela tiden. Du måste tänka på vad som händer med vissa ämnen när de kommer in i din kropp, för de förs vidare till fostret.

Varför avråds gravida i Danmark från att färga håret?

Det är just för riskerna för fostret som danska kvinnor avråds från att färga håret under sin graviditet. Inte bara det, även smink och hudkrämer finns med på listan över saker danska myndigheter avråder från när du väntar barn.

Det är troligt att danska myndigheter fattat beslutet utifrån att ingen faktiskt är helt säker på hur dessa produkter kan påverka bebisen.

Hårtoning gravid

Om du vill tona håret när du väntar barn finns det ett antal alternativ. Inte alla hårfärgningsprodukter innehåller samma sorters eller mängder kemikalier.

Det är naturligtvis ett beslut du måste fatta själv. Små mängder av produkterna går in i kroppen, men det är alltså något liknande med hudkrämer. En bra princip är att vara mer uppmärksam än vanligt.

Bleka håret gravid

Det finns som sagt inget som säger att du ska undvika bleka håret när du är gravid. Många väljer att göra det någon enstaka gång, för att känna sig lite snyggare. Men andra gör det regelbundet, precis som innan de blev med barn. Värt att tänka på är vad blekning faktiskt innehåller.

Blekning innehåller som regel tre typer av aktiva ämnen:

1. Alkali – detta ämne öppnar hårets fjällskikt och gör hårstråna mottagligt för blekningen. De två vanligaste typerna av alkali är ammoniak och etanolamin.
2. Oxidationsmedel – är ett ämne som används för att starta igång blekningsprocessen och som ger en viss blekande effekt. Det vanligaste oxidationsmedlet är väteperoxid. Ett oxidationsmedel får som mest innehålla 12 procent väteperoxid.
3. Blekande ämnen – de blekande ämnena gör själva blekningen. De vanligaste ingredienserna är persulfater, exempelvis ammoniumpersulfat, natriumpersulfat eller kaliumpersulfat.

Du bör även tänka på att håret kan påverkas av en graviditet. Så ibland blir det inte blekningen så bra. Det har alltså inte med produkterna att göra – utan beror på att dina hormoner i kroppen förändrats. Samma sak gäller om man känner sig nere eller väldigt stressad. Om du har en svår graviditet kan det eventuellt ge ett sämre resultat.

Avfärga håret gravid

En avfärgning är i princip det samma som blekning. Här måste du alltid vara försiktig, så det inte förstör ditt hår. Under en graviditet är håret ofta extra känsligt, allting hänger ihop med hormoner och förändringar. Därför bör du tänka efter hur lång tid har gått sedan färgningen och om håret är i gott skick.

Slinga håret gravid

Det här är något som många gravida kvinnor väljer att göra. De känner sig tryggare eftersom färre kemikalier når fram till hårbottnen. Speciellt om du använder en hätta och drar ut slingorna. Du kan också be frisören göra folieslingor och inte slinga hela vägen in i hårbotten.

Samtidigt är att slinga håret att använda hårfärg, precis som när du färgar hela håret. Var därför noga med vilka produkter du använder. En del får en allergisk reaktion, vilket kan vara jobbigt.

Färga håret på salong – vad ska man tänka på?

Fråga gärna frisören vilka alternativ som finns. De känner sina produkter och vet vilka som innehåller fler kemikalier än andra. Och om det är de farligare varianterna.

Det här är ju något som många kvinnor frågar efter, oavsett om de väntar barn eller inte. Därför är många av de moderna produkterna relativt milda, för ingen vill ha för mycket kemikalier i håret.

Du kan också gå till en salong som specialiserat sig på ekologisk hårfärg. Tänk dock på att ekologisk hårfärg inte är samma sak som kemikaliefri hårfärg!

Färga håret hemma

Om du färgar håret hemma är det viktigt att skydda dig själv. Använd plasthandskar och undvik så mycket kontakt med medlen som möjligt. Se också till att du har tillräckligt med ventilering så du inte andas in ångorna från färgen.

Allt det här är dock helt normala råd som du bör följa varje gång. Läs på förpackningen och välj bra produkter.

Ekologisk hårfärg – lämplig för gravida?

Stort utbud av ekologisk hårfärg i många färger och märken FINNS HÄR

Vare sig du är gravid eller inte har ekologiska produkter blivit populära. De är skonsammare för både hårbotten och resten av kroppen. Det är klart att ibland får du bättre och hållbarare resultat av starkare saker. Men det är en smaksak.

Det kan verka som att ekologisk hårfärg är det självklara valet när du är gravid. Naturligt och skonsamt. Men det är viktigt att tänka på att även vissa ekologiska produkter kan innehålla ämnen som är skadliga. Läs på och fråga innan du väljer vilken hårfärg du ska använda.

När kan man färga håret under graviditeten?

Studier och undersökningar om hårfärgning är inte fullständiga och entydiga, det här är något måste forskas närmare på. Om du väljer att färga håret när du väntar barn brukar det rekommenderas att vänta ett par månader. Under de tre första månaderna utvecklas barnets organ och inre delar något alldeles särskilt. Efter det handlar det mest om att fortsätta växa till rätt storlek.

Så många känner sig säkrare om de väntar till fjärde månaden och framåt.

Risker med att färga håret under graviditeten

Det kan finnas vissa risker med att färga håret under graviditeten. Men man vet så lite om det. I Danmark anses det inte lämpligt att göra det, medan svenska myndigheter inte avråder. Många kvinnor färgar håret under graviditeten och det finns inga dokumenterade skador av det – varken hos mammorna eller barnen. Andra gör likt jag själv och avstår helt från att färga och bleka håret under graviditeten.

Rekommenderat: Foglossning – det kan du göra för att lindra smärtan

Att vänta barn är ett stort ansvar. Nästan allt du gör kan ha ett inflytande på din bebis, och graviditeten. Därför väljer de flesta gravida kvinnorna att inte dricka alkohol, de slutar röka och drar ner på kaffet. Du kanske börjar äta sund mat om du inte redan gör det och försöker motionera. Allt det här för att både du och barnet ska må så bra som möjligt.

Det samma gäller krämer, hårfärgning och andra saker som innehåller kemikalier. En del av biverkningarna kan uppstå även när du inte är gravid, som allergiska reaktioner.

Färga håret under graviditeten, tänk på detta:

• En viss mängd kemikalier kan komma in i kroppen. Och därmed gå över i livmodern.
• Du kan få en allergisk reaktion som är svårare att hantera eftersom du är gravid.
• Vissa produkter innehåller färre farliga kemikalier än andra.
• Var försiktig även med ekologiska alternativ.
• Ibland reagerar håret konstig när du är gravid och resultatet kanske inte alls blir som du är van vid.
• Samma principer gäller om du ammar.

Hårfärgning och hormoner

När hormonerna kommer lös i kroppen är det mycket som kan hända. Flera kvinnor har upplevt att resultatet blir annorlunda när de färgar håret under graviditeten. Att håret reagerar på ett nytt sätt och det är inte alltid det blir bättre. Ibland kan det räcka med att justera tiden lite, men det är egentligen något du inte vet förrän du provar.

Ta upp din graviditet med din frisör, så de är medvetna om att du är gravid.

Läs även: bästa solkrämen för dig som är gravid

Kan håret bli missfärgat eller förstört?

Vissa kvinnor som är vana vid att bleka håret upplever att det blir gulaktigt när de är gravida. Men för andra så händer det ingenting. De blir lika snygga som vanligt. Återigen andra får risigt hår om de färgar det under graviditeten, men det är långt ifrån alla som råkar ut för det.

Du kan egentligen inte veta innan du prövar. Alla kvinnor är olika och reagerar på sin graviditet på ett unikt sätt. Hormonerna är helt klart väldigt aktiva, men det betyder inte att det blir dåligt.

Vänta med att färga håret till när man ammar i stället?

Amning är ungefär det samma som att vara gravid, så till vida att vad du gör förs över i mjölken. Det är sant att barnet nu är lite större, men det kan ändå påverkas av vad du äter, dricker eller vilka produkter du använder.

Läs även: Tappa håret efter graviditet – därför kan det hända dig

Så om du vill färga håret spelar det inte så stor roll om du gör det när du är gravid eller väntar tills du börjar amma.

Kan jag färga håret när jag är gravid?

I slutändan är det alltså helt upp till dig. Det finns en risk att vissa mindre mängder kemikalier kommer in i din kropp. Och därifrån är det inte långt till livmodern. Samtidigt är det vanligt att färga eller bleka håret i graviditeten utan att något händer. Om du väljer att färga håret när du väntar barn kan det dock vara lämpligt att välja skonsamma produkter.

Läs även: Förvärkar, värkar eller sammandragningar? – lär dig känna igen skillnaden

Det låter ganska hemskt när du hör ordet foglossning och det kan vara ganska smärtsamt. Jag fick tidig foglossning i vecka 7 med första barnet och i vecka 10 med andra. Även om jag hade det tufft så får en del kvinnor får gå en stor del av graviditeten på kryckor. Inte alla har så stora problem, men det är vanligt att känna av det på något sätt.

Det finns dock hjälp att få och till en viss grad kan du förebygga det själv. Med en hel del erfarenheter i bagaget har jag här samlat information och tips om hur du kan leva med dessa besvär under din graviditet.

Informationen i det här inlägget ska inte betraktas som sjukvårdsupplysning. Vid oro eller funderingar ska du alltid kontakta barnmorska, vårdcentral eller apotekspersonal.

Vad är foglossning?

Foglossningar uppstår när kroppen gör sig redo för att föda barnet. Tidigare trodde man att lederna (”fogarna”) släppte helt, därav namnet foglossning, men alltså är det inte riktigt så. Även om det faktiskt känns så ibland. Foglossning orsakas av ett hormon som heter relaxin. Detta hormon utsöndras under mer eller mindre hela graviditeten. Det kan ge en förklaring på varför man kan känna smärtan även långt innan det är dags att föda.

Det är mycket som händer i kroppen när du blir gravid. Redan från början sätter den i gång olika processer för att göra det möjligt att bära ett stort barn i magen och sedan föda fram det. Bland annat blir alla lederna mer rörliga. De måste vara flexibla för att göra rum för barnet. Bäckenet är ett av dem, och här måste ju barnet kunna komma ut.

När bäckenet utvidgar sig eller blir mer rörligare kan det göra ont. Det är vanligaste att du börjar märka av det i mitten av graviditeten, men både tidigare och senare är helt normalt. Ett annat ord för att bäckenet rör på sig är foglossning eller bäckenuppluckring. Fram till förlossningen kan bäckenets öppning bli hela 2 cm större.

Hur känns foglossning?

Hur känns foglossning? Svaret är att gravida kvinnor upplever smärta på olika sätt och i olika delar av bäckenet/ryggen/pelvis.

För min del har det inte satt sig i pelvis-trakten utan långt långt ner i ryggen. Som jag skrev tidigare trodde jag att jag hade ryggskott när det högg som en kniv i ryggen. Jag pratade då med min barnmorska och hon rådde mig att boka tid med en sjukgymnast. Jag hade så ont att jag knappt kunde gå vissa dagar.

Men varför gör det så ont? Det finns inget solklart svar på det. Den största delen av smärtan kommer från musklerna. När bäckenbenet blir ostabilt och rörligare så förändras hela hållningen vilket gör att musklerna belastas på ett ovanligt sätt. Mage-, rygg-, sätes- och höftmusklerna är de som drabbas värst.

Hur vet man om man har foglossning?

Ett av de första tecknen är att du får ont i ländryggen och korsryggen. Andra kvinnor känner av det fram på blygdbenet. Eller så känner du av allt samtidigt. Men det är mer eller mindre runt bäckenet, både bak och fram, som smärtorna brukar visa sig.

Hur du upplever foglossning är väldigt individuellt. En del säger att det hugger till i kroppen, speciellt när de går i trappor eller tar ett stort kliv. Andra känner att det är en molande värk som kanske inte är så stark, men allt för konstant för att ignorera. Smärtan kan också stråla ner på bak på låren eller i ljumskarna.

Tecken på foglossning

Smärta är alltså ett av de vanligaste symptomen på att du har foglossning. Den är inte alltid den samma, både på vilken plats den uppstår eller vilken intensitet du upplever. Molande, strålande, huggande-alla sorters smärtor är möjliga med foglossning.

Men det kan även hända att det ena benet låser sig och du får svårt att gå. Det blir svårt att lyfta saker eller vrida på kroppen. Tänk på att hela kroppen är ovanlig när du är gravid, hormonerna jobbar hårt för att du ska klara av allt.

Vanliga symptom foglossning:

• Molande värk
• Smärta som strålar ner bak på låren
• Ont i blygdbenet eller korsryggen
• Ett av benen låser sig och du kan inte gå
• Svårt att sitta eller stå på grund av smärtorna
• En huggande värk på fram-eller baksidan
• Smärtor både fram och bak, eller bara på den ena sidan

Så kändes det för mig

På inrådan av läkare träffade jag en sjukgymnast. Hon gjorde noggranna undersökningar och konstaterade att det var foglossningar.

Jag pratade mycket med vänner och bekanta som också drabbats. Många upplevde andra typer av besvär än i ryggen, där jag hade mest ont. Det vanligaste jag hört är att det kan domna av nedtill så att det känns som att benet viker sig under en.

För mig var det istället fruktansvärt ont att gå och sitta längre tider. Det som funkade bra var att ligga på sidan, med en gravidkudde mellan benen.

Läs även: Ärlig recension av den populära gravidkudden BBHugme

Mitt råd är att undersöka hos en sjukgymnast, då får du också tips på hur du kan träna och vad du bör undvika. Till mig sa hon att jag ska undvika lyft från golvet, tex matvaror och andra tunga saker.

Detta var oerhört svårt i början då jag var själv och min man inte var i Sverige. Jag fick lösa det med matkassar till dörren och hjälp från vänner. Jag kunde heller inte plocka ur disken ur lägsta hyllan i diskmaskinen, eller dammsuga golven.

Hur plötsligt kan man få foglossning?

Det finns inget särskilt sätt att få foglossning på. Antingen kommer det sakta, smygande med lite mer värk för varje dag. Eller så står du där en dag och har foglossning. Den kan komma plötsligt eller gradvis, det är helt individuellt.

Alla kvinnor påverkas av hormoner, och deras kroppar förändras för att hantera den egentligen ganska stora situationen. Men det är inte alla som lider av foglossning. Bäckenet luckras upp eller blir mjukt hos alla, för annars kan inte bebisen komma ut. Däremot är det väldigt personligt om du får foglossning eller inte, samt om den blir väldigt smärtsam eller bara obehaglig.

Kan inte gå gravid

Du kanske sett fram emot att vänta barn, du skulle göra så mycket under den tiden. Och så kan du helt plötsligt inte ens gå på grund av smärtor och foglossning. Det kan vara ett bakslag, och ännu jobbigare om du har små barn hemma.

Är man inte gravid och om man inte haft så djupa diskussioner om graviditeter så är ofta foglossning något som går den ”vanliga” människan förbi.

De flesta kvinnor lyckas behandla eller förebygga foglossningen så att de i alla fall klarar av att gå. Du kanske inte kan göra så mycket som du skulle vilja, men det går att hantera situationen i alla fall. Bland annat kan du få låna eller hyra ett mjukt bäckenbälte av Landstinget. Det sitter under magen, över höfterna, och ger dig stöd så du kan gå. Sjukgymnastik och olika former av smärtlindring är andra alternativ som kan hjälpa dig förbli mer aktiv.

Kan man ha ont i ryggen i tidig graviditet?

Foglossning är vanligast i mitten av graviditeten. Men det är inte alls konstigt om du får ont i ryggen redan i början. Dels kan det komma från bäckenet, ibland kommer ju foglossningen gradvis. Men det kan också vara annat, att vara gravid är nästan som ett maratonlopp. Alla delar av kroppen måste förändra sig och förbereda på graviditeten och förlossningen.

Det är viktigt att ta upp ryggont med din barnmorska eller på en läkarkontroll. Även om den inte är så stark kan det vara ett tecken på foglossning. Och då är det bäst om du börjar med behandling så tidigt som möjligt. Känn inte att du klagar eller är jobbig. Låt dem bestämma om det är dags att börja med sjukgymnastik eller något annat, så att det inte blir värre.

Varför har jag ont i bäckenet?

Det är en helt normal funktion, bäckenet blir rörligare och öppnar sig inför förlossningen. Men det kan göra väldigt ont. Och även om det är helt naturligt bör du ta det på allvar. För det kan bli både värre och bättre beroende på hur du behandlar det.

När du blir gravid producerar kroppen ett hormon som heter relaxin. Det löser upp och gör alla kroppens leder lite mjukare. Vartefter bebisen växer måste den ju få plats, och då kan du inte ha allting lika hårt och styvt som vanligt.

Bäckenet är speciellt utsatt. Dels börjar det mjukna ganska tidigt, i alla fall när du är ungefär halvvägs in i din graviditet. Men det påverkas även vartefter bebisen blir större och tyngre, och trycker på de nedre delarna. De flesta kvinnor får ont i bäckenet någon gång när de väntar barn, dock med varierande styrka på smärtan.

Bäckensmärta gravid

Hur många kvinnor får problem med foglossning? Man beräknar att cirka 20% får så pass stora problem att de behöver söka hjälp. Och av dem är det ungefär 50% som får en tillfällig funktionsnedsättning, vanligtvis för att det gör ont när de rör på sig. Men så gott som hälften av alla gravida kvinnor rapporterar att de har ont av bäckenuppluckring eller foglossning på något sätt.

Foglossning rumpa

Många känner av foglossningen just över rumpan. Det kan antingen hugga till i den ena skinkan eller vara som en strålande värk som rör sig neråt. Andra beskriver värken mer som molande och ganska intensiv.

Hela underlivet är sammankopplat. Musklerna runt sätet, ryggen och blygdbenet, samarbetar alla för att det ska fungera. När bäckenet blir mjukare och mer rörligt är det helt naturligt att det påverkar musklerna runt omkring. Och tänk på att bäckenet är relativt stort, och sitter ihop med både fram-och baksidan av underlivet.

Foglossning blygdbenet

Det är vanligt att känna av foglossningen i blygdbenet och i ljumskarna. En del har bara ont där, medan de flesta också känner av det i ryggen eller över höfterna. Ibland har du bara ont på ett ställe i taget, men det kan också vara så att du måste hantera smärta både fram och bak samtidigt. Det är bland annat detta som kan göra foglossning så svår att handskas med.

Strålande smärta i benet gravid

Du ska alltid berätta för din barnmorska om eventuella smärtor du upplever. En strålande smärta i benet är ett vanligt tecken på foglossning. Men låt hen avgöra vad det är och vad du kan göra åt det. En del känner sig värre på kvällen, då de varit aktiva hela dagen. Det blir svårt att gå så mycket, och speciellt inte ta så långa kliv. Man hör ofta talas om ankgången, och det är ett sätt för gravida kvinnor med foglossning att klara av att gå. Du gungar fram så sakta, ungefär som en liten anka.

Foglossning natten

Många kvinnor känner sig lite bättre på morgonen. Men när de har varit i gång hela dagen och äntligen går och lägger sig så blir smärtorna riktigt starka. Det kan hjälpa lite om du tar det lugnt under dagen, även om du känner dig ganska väl.

En del tycker det hjälper med att lägga något mellan benen när de sover. Kanske en liten kudde eller ett extra täcke. Jag kan verkligen rekommendera BBHugme gravidkudde.

Sidenpyjamas gör att du glider bättre och det blir lättare att vända på sig eller komma upp. De flesta kvinnor kan även ta Alvedon för att klara av smärtorna så de kan få sova. För en del räcker det med vetekuddar som du lägger där du har ont.

Hur känns foglossning i underlivet?

En molande eller skarp smärta över blygdbenet är vanligt. Vissa kvinnor beskriver det som att de har ett bowlingklot inne i slidan, det känns tungt och trångt. Ofta sprider det sig till insidan av låren.

Hur känns foglossning i magen?

Du kan känna av foglossningen även i magen. Den ligger ju ändå ganska nära bäckenet. Men det kan även vara något annat så det är alltid bra att fråga.

Något som ofta händer är att magmusklerna försöker kompensera för värken du känner från foglossningen. Samtidigt så kanske du börjar kämpa med balansen, du svankar gärna när magen börjar sticka ut. Allt det här kan påverka magen och göra att den får jobba på ett helt annorlunda sätt. Med smärtor som konsekvens i vissa tillfällen.

Hemsk foglossning

Det är inte alla gånger det blir så illa, men ett antal kvinnor måste sjukskriva sig för foglossning. De klarar nästan inte av att gå utan måste i princip ligga hemma. Därför är det alltid bäst att söka hjälp så fort du känner något. För det går att behandla foglossning till en viss gräns. Men om du har allt för ont kan det vara svårt.

Foglossning kan inte gå

Ibland ser du gravida kvinnor som går med kryckor. Då är det ofta foglossning som ligger bakom. Det kan göra så ont att du inte ens orkar gå korta sträckor. Speciellt inte om benen låser sig, vilket är en annan vanlig konsekvens av foglossning.

Foglossning är helt naturlig, och skadar varken dig eller barnet. Men det kan skapa hinder i vardagen när du inte klarar dig själv. Om du inte kan gå och lämna de större barnen på dagis eller skolan, till exempel. Eller om du inte orkar gå och handla mat för att du inte klarar av att gå.

Foglossning sjukskrivning

Du blir inte automatiskt sjukskriven bara för att du har foglossning. Naturligtvis kan det bero på vilket jobb du har, för ibland är det helt omöjligt att fortsätta.

Tunga lyft är inte bra för någon som är gravid, men om du har foglossning måste du undvika det helt. Likaså om det innebär att du vrider kroppen eller står och går mycket.

Har du ett väldigt fysiskt krävande jobb kan du få graviditetspenning från Försäkringskassan. Reglerna är dock ganska hårda, och din arbetsgivare ska först och främst ge dig chansen att utföra mindre fysiskt betungande arbetsuppgifter.

Det kan vara svårt att få 100% sjukrivning för foglossning. Din läkare måste vara väldigt tydlig att det är en sjukdom som hindrar dig från att jobba, och inte bara vanlig graviditet. Ibland krävs det två oberoende läkarintyg för att du ska ha en chans. Läkarna följer Socialstyrelsens råd (tips: läs på inför läkarbesöket) vilka säger att du i princip måste gå på kryckor för att få sjukpenning på heltid.

Mitt råd är att börja med 50 % sjukskrivning, det brukar inte vara svårt att få igenom. Vänta inte för länge med att ansöka, utan gör det så fort du får besvär. Kör på det så länge du orkar, och be sedan din läkare att sjukskriva dig på 100 % när det blir för tufft. På så sätt har försäkringskassan en historik på dig att det gradvis blivit sämre, det brukar göra det lättare att få en heltids-sjukskrivning mot slutet.

Mot slutet krävs det inte att du går på kryckor, men att du har stora besvär att röra dig. Eftersom det är slutet av graviditeten tar man hänsyn till hela din situation. Söker du heltids-sjukpenning mot foglossning tidigt i graviditeten krävs dock att du går på kryckor.

Kan man bli av med foglossning?

Som tur är försvinner foglossningen av sig själv efter förlossningen. Men även innan dess kan du må mycket bättre genom att vidta vissa åtgärder, ta mediciner eller gå till en sjukgymnast. I vissa fall fortsätter problemet en god stund efter förlossningen, men det är ovanligt.

Lindra och förebygga foglossning

Att bli av med denna smärta är svårt, men det finns saker man kan göra för att förebygga och lindra den.

Om man tränar upp musklerna ordentligt innan graviditeten så blir inte påfrestningen så stor och det kan göra mindre ont. Detta är dock inget som hjälpt mig, och det är viktigt att påpeka att foglossningar även drabbar vältränade.

Jag tror att foglossningar kan drabba överrörliga personer mer, detta är min egen spekulation. Jag har själv alltid varit väldigt böjlig i ryggen och det är där jag fått besvär.

Tips foglossning

• Undvik de rörelser som gör ont
• Variera din arbetsställning ofta
• Sitt inte långa stunder och avlasta med en kudde i svanken vid sittande.
• Undvika att sitta i mjuka, djupa fåtöljer och/eller soffor.
• Res dig och sätt dig med benen ihopsamlade och stöd dig gärna på armstöden.
• Belasta båda fötterna när du står upp, med tyngdpunkten mitt under hålfoten.
• Stå inte på ett ben.
• Sitt ner när du tar på dig strumpor, skor och byxor.
• Gå med korta steg i ett lugnt tempo.
• Undvik vaggande gång.
• Gå inte i trappor. Ta hiss eller rulltrappa istället.
• Använd skor som sitter stadigt på fötterna och som har en mjuk, sviktande sula.
• Lyft och bär inte tungt. Ha en jämn belastning om du måste bära något, dela upp maten i två matkassar.
• Ha en jämn belastning på rygg och bäcken. Bär hellre i ryggsäck än i axelremsväska.
• Anpassa träningen efter din förmåga. Träna bäckenbotten varje dag.
• Vila liggande med en kudde mellan knän, underben och fot (inte endast mellan knäna).
• Lägg tyngden på underarmarna när du vill vända sida. Vänd runt över magen.

Tre saker som hjälpte mig var viss form av anpassad träning, enkla övningar som jag gjorde hemma samt stödbälte och värktabletter.

Träning foglossning

Träning kanske är det sista du tänker på när du har foglossning. Men det är en av de saker som har visat sig vara riktigt effektiv. Har man redan drabbats av smärtan så kan det ta emot att börja träna då till och med enkla saker i vardagen så som att gå i trappor eller ta stora kliv gör väldigt ont.

Det man får tänka på då är att välja en träningsform som är skonsam. Vattengympa, simning eller särskilda träningspass för gravida är den träningsform som rekommenderas.

Att träna väldigt hårt kommer inte bara göra ont utan det kan också göra läkningsprocessen långsammare när lederna efter förlossningen ska gå tillbaka till sitt mindre rörliga stadie.

Jag har själv inte kunnat träna under mina graviditeter, vilket har varit oerhört frustrerande. Men, om kroppen säger ifrån så råder jag dig att lyssna. Det jag kunnat göra är att följa några enkla övningar från sjukgymnasten.

Det jag gjorde var att kontakta en sjukgymnast som var specialiserad på foglossning, eller som i alla fall har lite kunskap om detta. Då får du med dig övningar hem som du kan göra själv.

Bland annat är det viktigt att stärka musklerna i både mage och rygg, för de kan avlasta bäckenet. De här musklerna är viktiga för hela graviditeten faktiskt, så du gör dig själv en tjänst genom att sätta igång så fort som möjligt.

Foglossningsbälte, bäckenbälte, stödbälte gravid

Ett foglossningsbälte brukar rekommenderas till gravida kvinnor och jag började med det på inrådan av sjukgymnasten. De är ett bälte som fästs runt höfterna med knappar eller kardborreband för att hjälpa dessa besvär.

Bältet håller om och stödjer musklerna som kan överansträngas och minskar därför smärtan då musklerna blir avlastade. Jag använde foglossningbälte varje dag sedan i vecka 10 ungefär. Det gjorde inga underverk men det kändes lite bättre, speciellt under lite längre promenader.

Tänk på att du kan behöva lossa lite på bältet när du sitter ner, annars kommer ditt barn säkert att sparka i protest när det blir trångt.

HÄR KAN DU KÖPA OLIKA STÖDBÄLTEN

Värktabletter gravid – ont i fogarna

Alvedon, alltså paracetamol (absolut inte ibuprofen när du är gravid), kan hjälpa mot ont i ländrygg och höfter vid foglossning. Jag fick Alvedon utskrivet på recept för att minska kostnaden för mig. Samtidigt fick jag särskilda rekommendationer gällande dosering som passade just mig.

Om man tar paracetamol är det viktigt att inte överskrida maxdosen som är på 8st 500 mg tabletter per dygn, alltså totalt 4000 mg. För höga doser av paracetamol kan ge toxiska effekter på levern. Det är också viktigt att läsa bipacksedeln för att se till att läkemedlet inte är skadligt för dig. Rådfråga din barmorska eller personalen på apoteket för att få råd kring just din smärta.

Kan man ha kvar foglossning efter förlossning?

I de flesta fall försvinner foglossningen efter förlossningen. Hela poängen med alla de där hormonerna var ju att få ut barnet på ett säkert sätt. När det är över börjar kroppen sakta men säkert att gå tillbaka till det normala.

Foglossning hur länge efter förlossning?

För de allra flesta tar det ett par, tre månader innan foglossningen försvinner. Det är mycket som ska falla på plats i underlivet och hela kroppen. Ibland kan du ha problem med vissa rörelser i flera år efter en förlossning. Men ta alla krämpor på allvar och ta upp det med din läkare. Det kan handla om andra orsaker till att du fortfarande har ont i ryggen eller på andra sätt upplever att foglossningen inte är över.

Generella tips vid besvär

Andra saker som kan lindra smärtan är att ta det försiktigt i det vardagliga livet.

Eftersom bäckenbenet är mindre stabilt så får man tänka på det och stötta benet så gott det går. När du går, försök att gå försiktigt och utan att låta benen ”fara omkring”, gå samlat med benen tätt ihop och låt aldrig det ena benet vara långt före det andra. Ta alltså små steg, stressa inte.

Undvik trappor.

Lyssna på din kropp och gör inget som gör ont, det är din kropps sätt att säga ifrån. Går det inte kan sjukskrivning vara den enda utvägen, kontakta din läkare eller försäkringskassan för mer information.